[...] mnie troche PSA, bo przed masterem (drugi tydzien) bylo w normie, na to dawalem tylko 2 kapsulki Saw Palmetto. Wiekszosc srodkow na prostate bazuje na saw palmetto. Jaka jeszcze substancja pomaga na prostate? Wiem, ze pestki dyni, wiec je dorzuce do menu, ale cos jeszcze? Widac, ze prop z NG dziala i od wczoraj dopiero troche go poczulem, [...]
[...] mnie troche PSA, bo przed masterem (drugi tydzien) bylo w normie, na to dawalem tylko 2 kapsulki Saw Palmetto. Wiekszosc srodkow na prostate bazuje na saw palmetto. Jaka jeszcze substancja pomaga na prostate? Wiem, ze pestki dyni, wiec je dorzuce do menu, ale cos jeszcze? Widac, ze prop z NG dziala i od wczoraj dopiero troche go poczulem, [...]
[...] oby tylko byla obca teraz o tyle roznicy, ze podobaja mi sie te ktore wczesniej podobaly sie po 0,7 na dwoch ;) ;)Dlatego robie wyniki, zeby przez to, ze nie wyczuje (moze jeszcze nie konca nauczylem sie wyczuwac) nie dopuscic do jakis duzych wartosci, ktore (nie wiem) moga powodowac jakies komplikacje. A testa zdadalem z czystej ciekawosci, bo [...]
[...] na takie twardsze, ale razem z masterem zaczalem redukcje,wiec moze to woda zeszla i dlatego. Dziwi mnie to, ze libido klaplo, narazie mi to nie przeszkadza, bo jeszcze 3 tyg bede w pracy, ale to niby powinno dzialac bardziej niz provi. Lece 100 mg 3x ew, a na provi po 25mg ed po kilku dniach to juz nawet wiewiorki mi sie podobaly ;) [...]
[...] leci na pblab. Sam bije ich suste ale dopiero trzeci tydzień się zaczyna więc o działaniu za wcześnie pisać, tym bardziej że walę tylko 2x125mg week więc nawet propa jeszcze nie czuje. Mogę tylko napisać że nie boli. Tak. NG zawiodl i teraz wybor padl na pb. Trzy tygodnie po mostku na hcg dawalem dalej w sumie mostek %-) bo walilem pn z [...]
[...] leci na pblab. Sam bije ich suste ale dopiero trzeci tydzień się zaczyna więc o działaniu za wcześnie pisać, tym bardziej że walę tylko 2x125mg week więc nawet propa jeszcze nie czuje. Mogę tylko napisać że nie boli. Tak. NG zawiodl i teraz wybor padl na pb. Trzy tygodnie po mostku na hcg dawalem dalej w sumie mostek %-) bo walilem pn z [...]
[...] z deca zaczne zwiekszac kcal ( a moze lepiej zwiekszac je na t400 solo, a gdy juz sie rozpedze to wtedy dodac DECE? ) i zaczne mase, w trakcie moze jakis mini cut, ale musze jeszcze o tym poczytac. Mysle, ze pod koniec roku juz bedzie calkiem fajnie, bo rok temu zaczynalem z wiekszym tluszczem. Zmieniony przez - arek.z90 w dniu 2019-01-25 [...]
Metka nie tylko ryje wątrobę ale jeszcze daje po jelitach . Po 50 roku możesz mieć problemy z jelitami dlatego ze w dzisiejszych czasach jakich żyjemy większość ludzi zaczyna mieć problemy . Środowisko w jakim żyjemy czy żywność która spożywamy wpływa niekorzystnie na jelita . Wiec po co sobie jeszcze robić pod górkę ? Po 50 wszyscy biegają po [...]
juz w innym temacie o tym pisalem, mnie to rozj**alo jeszcze przed oficjalnym wejsciem wirusa do europy, stalem po bramkach i ch** wi co %-) tak mnie polozylo ze nikt nie wiedzial co to jest, pozniej wszystko co mialem - to byly objawy po jakims czasie jak covid byl juz oficjalny... mojego ojca polamalo z pol roku temu, przez ponad 2 tygodnie [...]
[...] w formie to bedzie pierwszy 1, dauda, chopan w top3 a dalej do top6 to widze kryzjanka jak bedzie w formie(sam nie wierze ze to pisze %-) ) walkera, curry. dolozybym tam jeszcze jackeda ale watpie ze tak wysoko go dadza a dla mnie jego sylwetka to jest wlasnie to jak powinien wygladac mro, jeszcze tonio moze jakims cudem byc kolo top6 ale [...]
freeman z tego co pamietam, to rozpieprzyl sobie nerki i teraz wiesza psy na kulturystyce ale sylwetke nawet jak jeszcze mial rozmiar a byl emerytem mial swietna, pamietam jak go widzialem na expo i mega sie wyroznial ale to tez dzieki jego wzrostowi... co do tych wypelniaczy, to wiem ze wheeler sie nimi faszerowal i dlatego podobno przypieszyl [...]
hej to i ja mam pytanko Mam kolano biegacza Zespół fałdu podrzepkowego w obu kolanach + chondromalacja II st. (jeszcze ten tydzień mam fonoforezę i laser na jedno gorsze kolano) Kolanko klika pyka no i przy nacisku/obciążeniu boli, bywają dni że rzepa boli cała całą dobę. Na co mogłabym zamienić 8. Prostowanie nóg siedząc i 12. Wspiecia na palce [...]
[...] 1-4 siła na max , tygodnie 5-8 odpoczynek od maxów i pompa :-}}:-( * póżniej się zobaczy albo powrót do siły ,albo trzeba będzie odpocząć, albo znowu coś napiszę o GPP jeszcze nie doczytałam * trochę zgapiłam z konkursu co mi pasowało ale trochę pozmieniałam CYKL 1 TYGODNIE 1-4 --SIŁA-- DZIEŃ 1 nogi+ brzuch 1a przysiad 5x5 1b prostowanie [...]
[...] na temat przerwy to jest bezsensowne poniewaz cwiczac z bolami, z treningu na trening nadal poglebiasz swoja kontuzje i takim sposobem za miesiac czy dwa bedziesz zmuszony zrobic przerwe nie na 2 tygodnie ale 2 miesiace lub nawet wiecej ! Takie jest moje zdanie, ale co zrobisz to juz Twoj wybor. Moze jeszcze niech ktos inny sie wypowie;] Pozdro
[...] tez ze kaloria kalorii nie równa i jest to udowodnione. Także muszę trzymać dietę. Mógłbym ograniczyć trening do 3x w tyg ale znów musiał bym zrezygnować z splitu a na fbw mogłoby jeszcze gorzej być z regeneracja a co do fizjo to przecież mi planu nie ułoży treningowego ;) może jakiś trener online Karnowski czy ktoś bo juz mi się wszystko miesza
I o taką odpowiedź mi chodziło a taka mnie jeszcze bardziej zachęca do pójścia do fizjoterapeuty skoro w ten sposób sprawdzi mnie. Także może inaczej , żeby nie było nie zgodności. Pierwsze co to jutrzejsza wizyta u lekarza ogólnego ( wiem , że on się słabo zna ale chcę skierowanie na prześwietlenie , badanie krwi , moczu itp ) myślę , że pójdzie [...]
[...] poruszałem nie tylko temat lędźwi i dostałem gwarancję , że wyższe rejony i tam na bokach też będzie wyleczone a znając życie 10 zabiegów minie jak strzelił i będą jeszcze znów mi proponować kolejne 700zł zabiegów na co oczywiście się bym nie zgodził bo nie s.ram pieniędzmi a życie utrzymanie kosztuje. Szczerze to nie wiem czasami [...]
Piszesz o przerwie od treningu i regeneracji. Chłopie ja już od prawie dwóch miesięcy na siłowni nie byłem ( pomijając jeszcze jakiś pojedyńczy trening aż całkiem odpuściłem ) i ten czas poświęcam na regeneracje bo dużo śpie i aby tylko pracuje a tak zero treningów , także u mnie jakby miało coś się zregenerować to już by się zregenerowało . Ja [...]
[...] wizytę na środę - koszt wizyty 100zł + każda następna wizyta 100zł . Czyli generalnie już jestem w 100% nastawiony na koszta bo wiadomo , że takich spotkań będzie kilka lub jeszcze więcej. Cenowo to samo tyczy się tego fizjo nie z Gdańska. Każdy z nich się bardzo mocno ceni jeśli chodzi o pieniądze i niestety koszta leczenia pleców są potężne. [...]
[...] też z IF'a i zacznę może jadać w końcu 3-4 posiłki w większych odstępstwach czasowych. Zobaczymy jak to będzie wyglądać. W każdym razie dzięki za pomoc ;) gdyby ktoś miał jeszcze jakieś sugestie, to zapraszam do dyskusji, a w innym temacie podrzuce screeny z moich badań, żeby zapytać w jaką dietę celować teraz, bo czas startować z redu :D (czy [...]
50 lat i sterydy
