co jeszcze

WITAM,jestem na masie i to mój w sumie pierwszy cykl mam białko z FA jako dodatek do diety dieta jest 6 posiłków dziennie i teraz chciałem wrzucić CM3 (które juz mam) i chce zakupić AAKG Extreme Mega Caps+carbo+HMB Liquid. Czy to dobry miks ? czy coś jeszcze do tego co o tym myślicie ?

Witajcie Mam pytanie.Co jest najlepsze na rozrost w barkach.Chodzi mi o rozrost w szerz. Slyszalem ze wykonujac cwiczenia wystarczy po prostu trzymac szeroko sztange i powinno wystarczyc ale moze cos jeszcze. Dzieki

Witam. Mam kupioną kreatyne, hmb, glutamine. chciałbym się poradzić co i kiedy brac. chciałbym przybrać na masie bo troche suchy jestem. czy kupować do tego jeszcze jakiegos gainera? czy można łaczyć razem kreatyne i glutamine? proszę o rady. Z góry dzięki za odpowiedz

witam mam zamier wziac 20 amp test prolon plus 100 mety. To bedzie moj drugi cykl ( pierwszy oma + meta ). Co do tego jeszcze mozna dolozyc ( mysle o dece ), jak tak to ile??? A moze zwiekdzyc ilosc mety??? Poradzie jak zrobic to aby otzymac jak najwiecej masy.

mam male pytanie mianowicie dostalem troche kasy i zalezy mi na jakims lepszym cyklu odzywkowym. myslalem aby kupic 2xpand bialko mrm? jak myslicie? co mozna do tego dorzucic? dodam jeszcze tylko ze zalezy mi na suchej tkance miesniowej.

Chce sobie dać na tapete to co powinno się jeść w każdym posiłku np, 1posiłek Węglowodany+białko+tłuszcz .. ... 4posilek przed treningowy weglowodany i cos tam i tak dalej Trening mam o 18 Pozdrawiam, a i jeszcze ma to byc na mase z gory dzieki

Co mam zrobić aby przez zimę nie utyć i aktualnie zrzucić jeszcze kilka kilogramów/? Uwarzam, że jestem gruba chociaż z punktu widzenia innych osób wcale bym tak nie uważała . Przeszkadza to mi chciałbym być zgrabna i nie wiem jak to osiągnąć

a mianowicie mam takie pytanie:jestem na cyklu prologu i nie chce aby pozniej bylly duze spadki co wziasc jeszcze i kiedy moge sie piwka napic bo juz nie mogw wytrzymac jak narazie to moj cykl trwa 3 tygodnie i jest calkiem niezle bo sa duze przyrosty ale wlasnie obawiam sie ze pozniej bedzie lipa

Witam założyłem drugi temat z tym samym pytaniem ponieważ w tamtym nie otrzymałem odp. A wiec chodzi mi o jakieś niedrogie odżywki na mase. Po jakimś czasie żeby było widać efekty czekam. A jeżeli jeszcze możecie proszę o jakieś porady do treningu co mi się może przydać . Ćwiczę około pół roku.

Wiesz ja jestem starym uczniem trenera z Sosnowca oczywiście Czarka Podrazy i tam wracam bo wiele mnie nauczył i wiele jeszcze może więc ja go znam osobiście i wiem co potrafi !!! jak chcesz coś więcej wiedziec to napisz na moje gg 59-77-107 i się przedstaw i opisz sytuacje !!!

Czy ktos z was sie orientuje czy teraz sa jeszcze organizowane gdzies w Katowichach lub okolicach kursy na mlodszego ratownika.... ??? Bo slyszalem ze przez wakacje to ciezko o cos takiego :/ Co wy na to ??

Biore Cp już 4 tygodnie razem z momo zostało mi jeszcze na następne 4 tyg.Powoli zastanawiam się co po tym zakupić-ponoń Xpand jest dobry ale to tez kreatyna więc chyba musiałbym odczekać przed cyklem Xpand po tych 8 tygodniach Cp i mono?

Witam Chcialem rozpaczac cykl na Stormie do tego mam monohydrat 500g i dextroze 500.... nie wiem tylko co do niego dokupic.. doradzicie jakei dodatki? i prosze jeszcze o rozpiske... jak jesc ten storm z mono i dextrozą... dziekuje wam z góry!

Co należało by kupić do nitro ady efekty były jak najlepsze. Moge przeznaczyć na to 200-300zł(na same dodatki bo nitro już mam). Myślałem o Nitroprogen. Czy to dobry połysł??? A może jeszcze coś???

Witam . mam jedno konkretne pytanie i tyle co jest według was lepsze Xpand .New Formula 925gr ? Trek. Nitro II 700g San .Volt Gaspari Siz-on a może coś jeszcze innego .

dzis przyszla dostawa i chcialem sie pochwalic co zaczynam brac:) brakuje tylko jeszcze insy i wina;]

Witam, mam 16 lat trenuję zapasy 2x w tygodniu, we wtorek i czwartek, chciałbym jeszcze dodac do tego cwiczenia na siłowni w piatek i niedziele. Jaki trening mógłbym najlepiej robic ? Chciałbym przytyc gdyż przy wzroście 175 cm ważę 63 kg. Co do supli mam możliwośc jedzenia kreatyny.

cze mam do sprzedania taki oto router. Jest w 100% sprawny,mam go już rok ale go jeszcze nieużywałem bo sie "rozwiązała" moja sieć osiedlowa. Oddam go za ok. 60 zł, mozliwość negocjacji. Jakby co to gg : 5632767

Witam!!! Trenuje na silowni 3 razy w tygodniu ale chcialbym robic sobie jeszcze trening na gibkosc i pytanie czy moge to robic tego samego dnia co silownia ale wieczorem??? czy moze lepiej w dni nietreningowe??

Hej Trenuję 3x w tygodniu Muay Thai Jednak chciałbym jeszcze dodać 2x siłownie oraz 1x zapasy co da łącznie 6 jednostek treningowych. Pytanie brzmi czy nie będzie to za dużo? Ćwiczyłem przez 1.5 roku na siłowni 5x i nie miałem problemów z regeneracją ale teraz trochę inny wysiłek będzie.