[...] ustalili tą "regułę" No ale... Każdy jest dorosły i decyduje o sobie. Warto jednak pamiętać, że ciąża pozostawia swój ślad w organiźmie kobiety, więc po co jeszcze dokładać stawom i mięśniom głębokim miednicy? Po prostu chcemy, żeby Żyrafka (nie ty, bo ty nigdy nie zrozumiesz jak to jest ) jakie są ewentualne zagrożenia. [...]
[...] przed koksowaniem) pochodzenia z SFD: Poniżej tekst autorstwa X-VENOM-X , który może JESZCZE niejednego nawroci: "Wez to wszystko a nie dosc, ze bedziesz duzy to jeszcze slawny! Do televizji Cie zaprosza! Cos mi sie widzi, ze takie programy jak "rozmowy w toku" zawsze znajda "wode na swoj mlyn"... Sluchaj FRUGO: [...]
[...] + piernik świąteczny 3. Whey z mlekiem i orzechy brazylijskie 4. Omlet z wheyem, jogurtem, nerkowcami i mandarynką Jak widać święta minęły, chociaż dojadanie pozostałości jeszcze chwilę potrwa. ;-) Na razie trwa dobijanie białka wheyem i ogarnianie, co jeszcze zostało w lodówce. /SFD/Images/2015/12/26/01dba88f4b7e4ea3a2555a3f266f99d8.jpg [...]
[...] Trening przeprowadzony bardzo dobrze, zrobiłem wszystko co zamierzałem. W siadach ostatnia seria na jakieś 90% obecnych możliwości, wstałbym jeszcze z dwa, może trzy razy, ale nikogo do asekuracji nie było, tak więc nie szalałem. W przysiadach, dupa idzie do samej ziemi. Wykroki również robione dokładnie, kolanem [...]
[...] I tak dołóż 0,5 węgla , 0,5 białka i resztę tłuszczami do tych 2100. I zobacz jak organizm zareaguje po tygodniu. Jak za dużo przybędziesz to obetnij trochę jak za mało to jeszcze dołóż :) Dobra, to dam węgli ~3,5 albo i więcej (w zależności od dnia), dodam tłuszczy i lekko podbiję białko. Całość zamknąć w 2000-2100 (też w zalezności od dnia) [...]
[...] to co? Wysyłam dzieci nad morze. --------------------------------- Nauczycielka w szkole pyta Jasia. - Jasiu, powiedz co mamy z gąski? - Smalec. - No dobrze Jasiu, ale co jeszcze? - Smalec. -Dobrze, powiedz mi, co masz w poduszce? - Dziurę. - A co jest w tej dziurze? - Pierze. - No to co mamy z gąski? - Smalec. [...]
[...] 8 pow a inne cwiczenia normlanie progresja 12-10-8-6? Z góy dzieki i pozdrawiam Dzięki mega za ten wpis :D przeczytać od kogoś pytanie dotyczące rozwoju klaty mając jeszcze rok temu klatę płaską jak naleśnik - bezcenne :D Generalnie ja za dużo wymyślałem kiedyś. Za dużo serii, za dużo pierdół, za dużo ruchów izolowanych itd. i brakowało [...]
ja to nawet nie czuje ze je jem, wsypałam dzis te pestki siemienia do owsianki i zadnej zmiany smaku nie było mieszam ta papke jeszcze z 50g twarozku chudego i dobrze jest a i jeszcze ciutke wiorek kokosowych dodaje <macie moze jeszcze jakis pomysł na urozmaicenia tego cudnego dania- moga byc rodzynki,migdały hm..co jeszcze?>, ale jak [...]
[...] białka powyżej 250 mg/dobę jest sygnałem alarmowym, że z nerkami jest coś nie tak. Z cukrem podobnie, obecnosć w moczu świadczy o zaburzeniu w metaboliźmie cukru. Co jeszcze chcesz tam znaleść zdrowotnego? Minerały? To lepiej napić się Muszynianki. Krótko o moczu: 1.Tętnica nerkowa doprowadza do nerki krew z mocznikiem, nadmiarem wody [...]
[...] przechodzi z mięśni klatki piersiowej na prostownik grzbietu, jeśli ławka stoi na ziemi i ma się podparcie pod stopy to można się "zaprzeć" o podłogę przez co jeszcze zwiększyć ciężar który jest się w stanie podnieść. Ta metoda służy raczej uzyski waniu większych wyników w wyciskaniu ( droga do wyprostu ramion jest krótsza jeśli [...]
[...] i 2 razy na biceps(to tak zeby nadal utzymywac forme tych miesni!!!) no i jazda rowerkiem z 20-30minut po treningu szybko by troche tluszczu zeszlo czy nie?? Acha i co jeszcze myslicie o L-karnitynie warto to kupic czy tez nie dodam ze mam 182cm wzrostu i ponad 80 kilo. Tak do maja zeszlo by pare kilogramow?? Poczatki sa trudne!!! Ale [...]
"Większość kulturystów ma jedynie mglista wizję tego, jak chcieliby wyglądać. Nie mówią sobie: "Ja zwyciężę. Atmosfera klubu przepełniona jest negatywnymi impulsami. Nie raz słyszałem narzekanie: "Co? Jeszcze jedna serię?". To jest to co ich niszczy. Zawsze uważałem, że jeśli trenuje się bez celu, traci się tylko energię. - [...]
co mam zrobic jakie cwiczenia i wogole zeby bardziej uwypukli klatke ile razy w tygodniu nie wiem co jeszcze ... ..::Najlepsza dieta codzienna mineta:.. tak wygladam po 8 miesiącach ćwiczeń http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=87758&forum_id=126&Topic_Title=&forum_title=Nasze+zdj%EAcia
[...] pic nawet sam bez niczego . A co do sily to dopiero teraz mi wrocila sila z poczatku maja . Tylko przy tej samej sile mam 100 razy lepsza kondyche , szybkosc i dynamike i co jeszcze wazniejsze mam znikome ilosci tluszczu w tym momencie . Ok 77-78 w pasie to jest nic praktycznie i 82 kg wagi przy takim wzroscie (fakt ze kosciec cieniutki - ale to [...]
[...] najgorsze miejsce dla zawodnika, tym bardziej że rok temu na tych samych zawodach udało się wrócić z trzecią lokatą. Wychodziłem tam bardziej suchy, wyraźny, może trochę jeszcze płaski. Od samego początku gdy zdecydowałem się na zawody w tym roku, wiedziałem że nie jadę tam wygrywać... niestety ze względu na problemy o których pisałem [...]
Dobra gira i nie *** że zła góra, bo też dobra :-D Co jeszcze masz dzisiaj w planach do zeżarcia? %-) Dzieki :D góra jak góra, nogi mam dobre %-) Co mam w planach - nachosy, piwo, jakiegoś batona/czekolade (nie wiem), mcflurry i coś się jeszcze wymyśli, bo póki co bida jest, tylko jakieś 2,5tys kcal, przydałoby się nabić jeszcze z 3,5-4,5tys :D [...]
Tak jak obiecałem Sog poleciał. Co do filmiku to już wcześniej go widziałem. Taki dobry w angielskim nie jestem i nie wiem co jeszcze chciał przestawić ten "szołmen" w swoim przedstawieniu ale gdyby nie ten dziadziuś to kiepsko by to wypadło
[...] i jak myślę, że nie poczuje już nigdy tej atmosfery z zawodów, po wygranych czy przegranych walkach, wspólnych okrzyków i emocji.. to płakać mi się normalnie chce. Póki co jeszcze robię swoje, trenuje ciągle, staram się nie myśleć o złych stronach bo jeszcze mogę dawać z siebie to co mogę. Teraz treningi są rekreacyjne, jednak ciągle na pełnej [...]
[...] na pewno za jakiś czas spróbuję i ocenię To samo dotyczy również Guarany Caps, którą pozostawię na później Mogę tylko zapewnić,że nic się nie zmarnuje A tutaj jeszcze zdjęcie dodatkowych produktów, które na co dzień zagoszczą w moim menu I to by było na tyle... ZAPRASZAM WSZYSTKICH DO ODWIEDZANIA I ŚLEDZENIA MOICH LOSÓW, [...]
Michał Jekiel road to super heavyweight
