[...] stagnacja, a nawet czasem notuje regres w porównaniu gdy redukowałem na 2400 i bywało, że czułem się znacznie silniejszy niż teraz. Co może być tego powodem i czy warto jeszcze podbić kalorie mimo, że moja sylwetka od czasu wejścia na to "zero" troszkę się jakby podlała. Jednakże nie widzę jakichś większych zmian w wadze czy obwodach, ale [...]
[...] pacha i jeden pod lewa.... a od czytania w necie leb mnie juz boli.... martwie sie bo to moze byc wszystko..od dezodorantu po raka.... nawet na silowni mi przeszkadzaja bo bola jak cholera podczas ruchu... a moj lekarz mnie wku... bo mowi ze nie wie co to jest i mam czekac na wyniki...nie dodaj mi otuchy...jeszcze trzy dni i bede wiedzial...
Nie wiem. Ja konsumuje jeszcze ta co w zeszlym roku kupowlem i na mnie dziala jak wezme 20mg to juz mi sie czesto na prawde zimno robi, biore rano na pusty beben.
[...] jest ze skakanką? Mięśnie po niej będą rosnąć czy smukleć? PS ja mam 42 cm. W ogóle moje nogi między kolanem a kostką mają bardzo dziwny kształt, strasznie mnie wnerwiają i jeszcze co chwile łapie mnie w nich skórcz. Potrafię w środku nocy wyskoczyć z łóżka jak sprężynka jak mnie złapie. I czasem trzyma przez godzinę, aż łzy lecą z bólu ((((
no jest jeszcze wersja faceta... po co on ma się strać skoro może jego dziewczyna nie jest na tyle atrakcyjna i napewno mnie nie zostawi dla jakiegoś faceta z ładnym ciałkiem (który by ją chciał) oczywiście to tylko domniemania i czysta teoria :D
[...] lista przebojów: 1. Makaron za białko pochodzenia zwierzęcego, szybkość przyrządzenia (średnio ok. 7 min. gotowania) i niską cenę. 2. Ryż (białko roślinne, gotowanie ok. 2x dłużej) 3. Ziemniaki (dużo wody, zapychacz, nie bez przyczyny produkt stosowany powszechnie w chipsach, a jeszcze nie widziałem kulturysty, który zbudował masę na chipsach)
po epi masa tak nie idzie... moze w srodku m-drol :) oslonki jakie leca?? ja bym dokupil na twoim miejscu omega3 + wyciag z glogu i jemioly na zbicie cisnienia... i zobaczyl jeszcze kilka dni co sie bedzie dzialo... ale cisnienie dziwaczne... mega niepokojaca roznica pomiedzy cisnieniem gornym a dolnym Zmieniony przez - rony10 w dniu 2013-08-24 [...]
[...] przyzwyczajenia wystarczy, najpierw przez 3 dni bierz 5g, poozniej zwieksz do 10, a poozniej do 15, gdy minie tydzien i nie bedziesz mial zadnych sensacji zołądkowych to zwieksz do 20g na dzien(tak jak jooz jest w prawidlowej rozpisce), jezeli mialbys problemy to pociągnij jeszcze tydzien na mniejszych dawkach, ale nie sądze zeby bylo konieczne.
[...] mozesz poczytac - http://www.sfd.pl/temat141195/ Oczywiscie zarowno z pierwsza forma jak i druga wiaza sie koszty, wiec jesli masz malo gotowki jako antykatabolik pozostaje jeszcze tauryna. Jednak dla najefektywniejszego zabezpieczania katabolizmu powinna byc stosowana zarowno glutamina jak i tauryna. Aha z olejem mct tez nie jest tak fajnie.Bo [...]
Dzięki Tyka. Szybki jesteś. Pozdrawiam Aha a co najlepiej żebym stosowała (skoro już zaczęłam to jeszcze to jedno pytanko i zmykam)? Chodzi mi oczywiście o szybsze spalanie tłuszczyku (dodam że ćwiczę dziennie oprócz piątków: aeroby, trening siłowy i stretching). Dziękuję bardzo :)
[...] ryżem brazowmy. Jak ci nie smakuje razowe to wcinaj białe. Ja jem białe bo mi ciemne pieczywo nie podchodzi i meczy mnie zgaga po nim. I jakoś mnie nie otluszczylo jeszcze. Waga i sylwetka nie jest wyznacznikiem stanu zdrowia. Jedząc codziennie głównie pączki, nie wychodząc ponad swoje zapotrzebowanie kaloryczne przez dobry okres czasu [...]
w chooj to jest najlepszy afrodyzjak dla mnie a jak jeszcze przypale blana to film piekny... sfera uczuciowa jest silna, nie to co na viagrach mucka wloz wyciagnij wloz wyciagnij Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-10-07 22:42:21
Witaj. Faktycznie, jeżeli doszło do uszkodzenia konieczne by było wykonanie USG aby okreslic co zostało uszkodzone, naderwane i w jakim stopniu. bez zobrazowania problemu, jego zakresu i określenia co dokładnie sie stalo moze byc ciezko. Jednak, jezeli doszlo do częściowego zerwania, gdzie włókna mięśniowe uległy skróceniu i doszło do zagojenia, [...]
Koledzy dobrze radza, ja jeszcze powiem tak - jestes mlody, sprawny, zdrowy, masz dobry bf. Jak to dobrze rozegrasz to zbudujesz sobie super sylwetke nawet w stosunkowo niedlugim czasie, no wiadomo, to wszystko kwestia wzgledna, dla kogos rok, 2 lata to dlugo, dla kogos krotko, ale mam nadzieje ze rozumiesz o co mi chodzi, progres bedzie szedl. Ja [...]
ryboza co udowodnione jest naukowo jest tak bezuzyteczna ze nawet najlepsza kampania reklamowa nie podolala temu ... choc jest jeszcze kilka osob na swiecie ktorzy proboja wmowic jej dobroczynne dzialenie korzystne dla sportowcow (o czym pewnie niedlugo sie przekonasz) swoja droga dobry z Ciebie archeolog Zmieniony przez - Rout66 w dniu [...]
[...] czy trickowate dipy czy z zaangażowaniem klatki bardziej? Czy jak z zaangażowaniem klatki bd wykonywać dipy to triceps tak samo będzie przetrenowany czy będzie trzeba jeszcze coś na tricka zrobić. Ogolnie mnie po dipach pompuje czuje tricka dobrze ale jeszcze lepiej czuje francuskie wysiskanie hantelek a najmniej triceps czuje przy waskim [...]
wiem, że temat jest już dawno w archiwum i nikt do niego pewnie nie zajrzy, ale to co wygadujecie to szkoda gadac! szczególnie o bieganiu, mam nadzieję, że to wynik tego, że w 2003 jeszcze nie zaliście treningu HIT. Tyle mam do powiedzenia :p
Dzieki za odpowiedzi jak narazie plan dzialania jakis jest tylko jeszcze jedna rzecz. Czytalem artykul "pierwszy rok na silow i" czy jakos tak, i generalnie rozumiem koncepcje zeby robic tylko glowne cwiczenia wielostawowe ale: Dopiero kupilem zestaw, mam tam 32kilo plus gryf. Minie z miesiac zanim dokupie kolejne 20 kilo i potem znowu pewnie [...]
[...] ? czy zastąpić jakiś z nich ? czytałem o SAN Attitude .. Podnosi poziom testosteronu oraz dezaktywuje estrogeny ? prawda czy kit ? cena 140 zl za 60 kaps , ciekawi mnie jeszcze SAN ENDOTEST PRO , zna ktos to ? patrząc na skład jest bardzo bogaty w porównaniu z innymi boosterami . teraz pytanko , co brac w takim razie aby było najlepiej ? [...]
[...] bardzo proste, ale pełnowartościowe. Można z nimi kombinować bez końca, a zapotrzebowanie względem celu korygować ilością/kaloriami (tak jak napisałam na wstępie). Czy masz jeszcze jakieś pytania? Tak czy inaczej, warto przeczytać poniższe artykuły: "Dieta na masę: Co jeść na masę?" https://www.sfd.pl/wyszukaj/t-co-je%C5%9B%C4%87.html?save=1 [...]
YOHIMBINE HCL z Allegro
