co jeszcze

No co w tej diecie jest nie tak ? :/ Moze dodam jeszcze jakiegos gainera w szkole ale co jeszcze mam zmienic ?

[...] mieć: 176g białka 480g węgli 120g tłuszczy A jak narazie mam: 152g białka 217g węgli (strasznie dużo mi brakuje:/) 98,6g tłuszczy moja dieta wygląda jak narazie tak(muszę jeszcze to uporządkować..co na śniadanie,kolacje itd.): 1.Jajecznica z 4 jaj 50g białka/ 4g węgli/ 43g tłuszczy 2.Twaróg chudy 40g białka/ 7g węgli/ 1g tłuszczy 3.Kakao [...]

[...] zastanawiam, czy nie dorzucić Clena do tego, w celu lepszej redukcji tkanki tłuszczowej, zwłaszcza na brzuchu. Napiszcie czy jest sens, czy oprocz clena bede musił sie w co jeszcze zaopatrzyć. A co do obecnej bombki, hmmm. trena raczej nie czuje, czasami lekko jak bym nerki czuł :) Prop dziła, libido nakręcone w 100% JAkieś efekty: na pewno [...]

[...] On robi show, on jest w show. Ciężko nad tym pracuje. Nie kupuję tego”. Nie ma wątpliwości co do tego, że w American Top Team jest konflikt i dosyć gęsta atmosfera, co jeszcze niedawno mogło doprowadzić do bójki oraz odejścia Covingtona. Na chwilę obecną Chaos pozostaje w ATT, ale jego dalsze kontrowersyjne działania mogą to zmienić. Zła [...]

[...] do tej strony z tymi dopalaczami to fakt niema to jak wspierać chiński przemysł chemiczny !! 8-) wystarczy że już połowa art przemysłowych to made in china , teraz jeszcze ćpanie a na końcu jak już się wszyscy wyebią w kosmos na tym gównie to bank of china robi wjazd na nasz rynek i pojedziemy jak islandia - do tej pory najbogatsza a [...]

[...] lub jogurtem naturalnym, pozniej kanapka(ciemny chleb z dynia) z serem i warzywami. W miedzyczasie znalazlam rozwiazanie i jem salate z warzywkami lub jakis owoc... czy kasza manna bez cukru jest spoko? I banana dodoac do tego na sniadanie? Co jeszcze moge jesc na sniadanie przy diecie redukcyjnej. Moge spozywac nie wiecej niz 1700 kcal...

masz rację kto wie to będzie wiedział i co najwyżej może się jeszcze utwierdzić w słusznym przekonaniu a do kogo nie dociera z jakichś powodów to niech już tak będzie, szkoda tylko że wprowadzają w błąd tych co jeszcze nie mieli się okazji przekonać!

Przy przysiadach, martwym ciagu i wielu innych cwiczeniach na nogi i plecy bardzo mocno angazujemy brzuch. Wiec po co jeszcze wiecej go meczyc?

[...] zeby przyciagnac klientow. Zobacz chociazby reklame CellTecha albo jakiegos inneog ich produktu - wszedzie jest napisane jakby to nie wiadomo jaki koks byl czy bog wie co jeszcze, wiec nie dziwne ze o gregu napisali rownie klamliwe bzdury, co wcale nie oznacza, ze Greg jest temu winny - on poprostu ma z tego kase i wcale nie musi udowadniac, [...]

Wrzucam dziennik z prośbą o ocene ;] Podbiłam kcal i białko, ale dalej mi brakuje węgli i nie wiem co jeszcze dorzucić do tej "fury" jedzenia ;D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a9a0ea68dfee4ba098296f790fe29c9b.png Zmieniony przez - Zachara w dniu 2013-02-09 08:01:25

Chcę po prostu dobrze wyglądać. Nie zależy mi na sile, wielkich mięśniach, czy Bóg wie co jeszcze. Chodzi o to, żeby mój brzuch i klata wyglądały jak należy, bo póki co, nie jestem z nich zadowolony. Nie mam czasu na siłownię, planuję chodzić raz w tygodniu na kilka godzin na basen. Tutaj pytanie do Was: jakie ćwiczenia, i jak wiele, mam robić [...]

Dla tych co jeszcze nie wiedzą - Górski zakończył karierę.

[...] że w odbiorze stresora znaczącą rolę odgrywa jego obraz subiektywny, ale mimo to konfl ikt, wywołany stresorem muzycznym, rozgrywa się najczęściej w podświadomości, co jeszcze bardziej nas usztywnia i czyni nasz trening mniej wartościowym. Z reguły efekty stresu są silniejsze, gdy jednocześnie działają dwa lub więcej stresory. Stres [...]

A nie wiem jak reszta. Jutro rano sprawdze i podam co jest. Dzis rano o 6:00 bylo nawet 99-100cm w pasie. Nie wiem czy to mozliwe zeby tak szybko zlecialo. Co jeszcze zauwazylem to to, ze jak zaczalem zdrowo jest to mi brzucha nie wywala tak. Jest okej.

[...] Jedz na początek o jakieś 150 kcal mniej, niż wynosi Twoje zapotrzebowanie kaloryczne. Jeśli przez tydzień nie schudniesz 1 kg, zwiększ o jakieś 100 kcal ten deficyt. Co jeszcze bardzo ważne- jak będziesz chudł za szybko, to koniecznie zwiększ liczbę spożywanych kalorii (byle nie przekroczyć podstawowego zapotrzebowania). Powinienneś chudnąć [...]

jakie ty bling bierzesz dawki deki? no i ile tescia? oraz co jeszcze do tego%-)?

Flex a co jeszcze ?

[...] miejscach, emerytów-ochroniarzy, którzy wyglądają jakby mieli zaraz zejść z tego świata. Taki pan najczęściej ugina się już pod ciężarem przytroczonej do pasa krótkofalówki... co jeszcze można zrozumieć-ale gdy zobaczyłem raz takiego właśnie staruszka z tonfą przy boku, to przez dwadzieścia minut nie mogłem powstrzymać napadu wesołości

3 kg mięsa, i co jeszcze? Właśnie o to "jeszcze" chodzi. Bez chemii nie da się osiągnąć rezultatów na skalę światową. Wystarczy popatrzeć na muskulaturę zawodników którzy uczestniczą w zawodach czystych (taka moda na zachodzie) aby zrozumieć, że jesteśmy konsumentami białka w różnych opakowaniach z różnych koncernów ale właśnie w tych [...]

[...] kompletu dresów i pasa z obciążeniem przed wyruszeniem na trasę biegu, ponieważ bardzo wzmagało to pocenie się. Bezpośrednio po biegu wykonywałem 100 unoszeń nóg, co jeszcze potęgowało ten efekt. Jeśli przy świetle dziennym widzisz wzgórki na swoim brzuchu, to znaczy, że jest dobry, jeśli przestrzenie między wzgórkami są grubości palca - [...]