[...] gowno wiem dlatego sie innych pytasz. Jeśli to Cię boli, to nic nie poradzę. Gdybym myślał tak, jak Ty myślisz, że ja myślę :-) ..to bym Cię o nic nie pytał.. Zmartwię Cię jeszcze, bo poza tym forum też pytam - nie tylko o kółko.. Padło luźne pytanie o kółko, tak ogólnie. Padła jedna luźna odpowiedź, która niewiele wniosła w moje życie. Padła [...]
[...] seria przechodzi bardziej w podchwyt (od nautrala do podchwytu) i technika jest dosyć przyzwoita :-) TTB/T2B - też jestem w szoku, bo weszło w sumie każde powtórzenie, a jeszcze niedawno w 4., czy 5. brakowało i pół metra do pełnego zakresu. Wagi jakoś specjalnie nie ubywa, jem jak jadłem, może trochę mniej stresów, trochę lepszy sen i stąd [...]
Dzisiaj na szybko: Front Squat (24kg) - 10x10 EMOM 5-6. seria już ciężko.. :-) Kettel co serię w drugiej ręce. Około 20-25s pracy i 40-35s odpoczynku. Spociłem się i jeszcze przez godzinę nogi mi się uginały. Chciałem 8x8 EMOM, ale że szło, to zrobiłem więcej. Może 28kg kulka do 8x8 EMOM byłaby dobra :-) Akurat 24 była pod ręką. Na koniec jeszcze [...]
[...] nie jem przed treningiem - nawet bcaa, nie jem od razu po treningu, czasami nawet dwie godziny, i najczęściej zamykam się w podobno zbyt krótkich oknach typu 4 godziny. A jednak rezultaty jakie osiągam powodują że jeszcze na tym modelu trochę pociągnę, może nawet spróbuje masę zrobić? Zmieniony przez - Dremor w dniu 2013-08-14 14:40:21
Napisz jeszcze raz o co chodzi, bo się człowiek połapać nie może. 1) jaki trening wykonujesz i jak często? 2) jak zasobny w energię jest twój jadłospis? 3) czy jesz posiłek po skończonym treningu? - skoro kończysz okno o 19, a robisz trening między 18 a 22, to domyślam się, że po treningu nic nie jesz, tylko idziesz spać?
[...] który robię za dnia, czuję słuszne ssanie. Wstawanie o 4:00, żeby zjeść i zrobić trening przed pracą zdecydowanie odpada :) i tak nie dosypiam i w weekend muszę nadrabiać. Jest jeszcze jedna opcja, okno żywieniowe od 14 do 22, ale czy nie padnę w robocie bez jadła od 22:00 do 14:00 ? Zmieniony przez - Spawareczk w dniu 2014-11-20 00:04:59
[...] z 94do90 - widoczna poprawa na brzuchu i nogach. Zapotrzebowanie to ok.2800-2950kcal. DT:wtorek,piątek,niedziela Okienka żywieniowe w godz:ok.14-22(8h)(/lub 16-24 nie wiem jeszcze jak dokładnie z uczelnia) trening siłowy w godzinach od12do13, pierwszy posiłek ok.1do1,5h po treningu trening aerobowy 2x w tygodniu (poniedziałek,sobota) podobnie [...]
[...] Zapewne każdy z Was zauważył, czy to czekając na przystanku autobusowym/tramwajowym, spacerując parkową alejką, szwendając się po mieście, robiąc zakupy w sklepie czy robiąc jeszcze inne rzeczy, że w dzisiejszych czasach ludzie są więksi. Wystarczy spojrzeć po młodzieży, którzy rosną jak na przysłowiowych drożdżach. Choć zapewne sami nie jesteśmy [...]
[...] mocno przsuszoną skórę od maści to albo je odstaw całkiem na jakiś czas(jeśli masz już w dużym stopniu wyleczony trądzik) albo stosuj maści co 2 dzień,to nie przesuszysz jej jeszcze dodatkowo.Pamiętaj o kremiku nawilżającym,nawet kilka razy dziennie jak tylko będziesz czuł,że jest sucha. Ty zdecydowałeś się na ten Nivea?o ile dobrze [...]
No nie dość, że tłusta cera to jeszcze wrażliwa, chociaż maści takie jak differin nie powodują u mnie podrażnień. Brevoxyl trochę piecze, ale to chyba normalne. Nie rozmowiałem na ten temat z dermatologiem, dałem sobie spokój z dermatologami. Znam dobrą kosmetyczkę to chyba z nią porozmawiam o tym nawilżaniu. Ogólnie poleciła mi też Acne-Spezial, [...]
kurcze nie wiem jak sie edytuje to muszę napisać jeszcze jednego posta.... Dodam jeszcze do tamtego posta ze skóre mam bardzo gładką;) straszliwie gładką ;)) ale wlasnie chodzi o te... no neiwiem jak to nazwac bo expertem nie jestem.... przebarwienia to sa moze??? moze kurde... to od tego ze moze za duzo łądowalem tego brevoxylu( bo mówili tu zeby [...]
[...] teraz odstaw te kremy to sie przekonasz o skutkach ubocznych .., Nie dziwie sie ze to dziala bo masz teraz sucha skore na ktorej nawet nie ma jak sie wydobyc loj a jak masz jeszcze predyspozycje do przetluszczajacej sie cery to juz wg .Tez kiedys myslam tak jak ty ze im bardziej sie wysuszy to tym lepiej (ale az tak po bandzie nie pojechalam) [...]
[...] Przez 4 dni brałem po dwóch łyżkach przed treningiem, a później przez 11 dni również po dwie łyżki po treningu. Wystarczyło mi małe opakowanie Trac za 27zł... nawet zostało jeszcze trochę. Pierwsze kilka spostrzeżeń co do tematu i wcześniejszych wypowiedzi. - MCT jest absolutnie bezsmakowy i bezzapachowy!!!!! - nie ma żadnych problemów z [...]
jeszcze jedno.. te skutki uboczne podobno utrzymują sie długo dłużej... jest opisywanych wiele przypadków w których występują skutki uboczne i kilka lat po odstawieniu... a to dlatego że lek ten zmienia komórki na niskim poziomie - nie wiem oczywiście o co dokładnie chodzi .. nie jestem lekarzem.. ale przy takim działaniu może on permanentnie [...]
a to chyba najlepszy opis tego co robi izotek/roaccutane http://www.xsorbit1.com/users/davec//index.cgi?board=general&action=display&num=1059215949 jak znajdę chwilkę to przetłumaczę.. gdzieś jeszcze są badania do tego
[...] rozglądać się za ofertami innych organizacji, jeśli nowy kontrakt ze strony UFC nie będzie satysfakcjonujący o czym dał znać w wywiadzie z Chamatkarem Sandhu. "Nikt jeszcze ze mną się nie kontaktował więc chodzę sobie jak bezrobotny po ulicach Manchesteru. Mam nadzieję, że niedługo UFC odezwie się do mnie z ofertą nowego kontraktu. Nadal [...]
Joe Hogan mówił że ma rzetelne informacje, że parter GSP jest teraz na jeszcze wyższym poziomie. Mądra decyzja GSP o przerwie po walce z Hendricksem-idealny moment. Ledwo co decyzje zgarną i stwierdził, że musi kontuzje wyleczyć i też jego głowie przyda się odpoczynek, bo w ostatnich latach sporo ciosów wyłapał. Skoro przez ten czas ostro trenował [...]
[...] narodowym Irlandii. Dziś jednak najbardziej prawdopodobną walką jest pojedynek McGregora z Fergusonem, który mógłby się odbyć na gali UFC 219. Powyższe daty gal nie zostały jeszcze oficjalnie potwierdzone, więc mogą się jeszcze zmienić. Co do walki McGregora, to może się ona odbyć na którejkolwiek gali numerowanej zarówno w Brooklynie, Nowym [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Holly-Holm-8.jpg Brandon Magnus/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Holly Holm nie myśli jeszcze o zakończeniu kariery i rozważ rewanż z Cris Cyborg Była mistrzyni UFC w wadze koguciej, Holly Holm nie ma najlepszego bilansu w ostatnich walkach z jednym wygranym pojedynkiem na cztery przegrane. „Córka Kaznodziei” [...]
[...] W UFC, to już raczej nic nie zdziała bo albo będzie obijany przez innych albo sam będzie obijał średniaków. Może w Bellatorze w "Lidze Legend" ze starymi dziadkami jeszcze będzie miał szanse, a kto wie może kilku jeszcze pozamiata :) Myślę, że RIZIN też mogłoby się o niego pokusić, a w Japonii mógłby brać TRT ile by chciał.
DT - Kettle i inne :-)
