co jeszcze

Siemanko , miesiac temu skonczylem cykl enan + meta. Na jesień planuję coś takiego 1-7 Meta 30mg ed 1-8 Susta 250mg e3d 9-12 Susta 375mg e3d 14-16 1000u hcg e2d 16-18 clom 50mg ed Pod łapą exe. Jeszcze pytanie, co sądzicie o suście z pmp ? Kiedyś miałem z tego metke i była zaj**ista

Witam czasami przy treningu mam odczucie senności i zmęczenia. Po prostu pracuje i czasem mniej śpię a teraz jeszcze upały i jest ciężko. Tak więc co polecacie? Pić podczas treningu jakieś carbonara? Czy tak coś? Tylko żebym się nie uzależnił tzn że jak nie wezmę to żadne na treningu tylko żeby mi się lepiej ćwiczyło.

Chce redukować i zamierzam brać Clout,xp, revange v2, thermo pro, carbo po treningu, bcaa, białko...co wy na to? Dieta jest ok kors (jeszcze na masę ale od jutra się to zmieni )

witam podam wam dni w jakie mogę ćwiczyć i co ćwiczę powiedzcie czy dobrze a jak nie to doradźcie coś. W poniedziałek nie mogę, we wtorek barki triceps brzuch robię codziennie brzuszki na siłowni, Sroda klata biceps brzuch, czwartek nogi brzuch, sobota plecy brzuch. I jak byście mogli to mi powiedzcie w jakie dni mam jeszcze robić kapturki.

Siemka mam mały problem, niewiem co wybrać na cykl opcja nr1 2xXp opcja nr2 Xp i NitroII czy moze wogule coś innego Aha i jeszcze jedno jakiego X panda wybrać.Cel jak najwięcej masy

Witam wszystkich , pisze prace licencjacka na temat kontuzji w sportaach silowych , mam na razie zerwanie miesnia dwuglowego ramienia oraz przeciazenia kregoslupa co polecacie jeszcze opisac ? a gory dzieki ;)

siemanko dzisiaj kupilem carbo biogenix 2kg mam pytanie czy stosowac tak jak napisane 50g przed i po treningu ? i co z dniami w ktorych nie cwicze jak wtedy dawkowac ... a no i jeszcze jedno czy kalorie w 100g produktu czyli jakies 370kcal normalnie liczyc do dziennych kcal ??

Witam mam mały problem, otóż zakupiłem kreatyne monohydrat z vitalmaxa i nitrobolon2, chciałbym jeszcze dokupić jakieś białko albo gainera. Co mi doradzicie?? Z góry dzięki

Witam. Co myślicie o połączeniu treningów na profesjonalnej siłowni i dodatkowym "workoucie" w domu? Czy mięśnie będą przetrenowane? Czy to zbędny wysiłek? Obecnie pomagam koledze o krótszym stażu na siłowni, a on jeszcze chce dołożyć sobie trening domatora do naszego FBW, który ćwiczmymy 3x w tygodniu.

jestem po pirwszej kuracji kreatynowej czy moge w czasie tej pzerwy brać gainer 2 pytam sie o to bo w tej odżywce jest kreatyna i jeszcze drugie pytanie czy samą dextrose moge brac przed treningiem? a wogole co brać najlepiej w czasie tej przerwy kreatynowej???

Witam, Co brac na szybki przyrost masy ciała?? Jaki gainer i z czym najlepiej go łaczyc, z jaka kreatyną i z czym moze jeszcze?? Moj wiek: 21, wzrost 182cm, waga 72kg. Na silowni cwicze od 4 miesiecy systematycznie. za pomoc z gory dziekuje. pozdro,

Czy moge np suche płatki owsiane rozdrobnic bardzo dodac mleka i wypic to samo bedzie co np bym ugotował płatki??? Czy np wolniej sie strawią??? Czy zalac wrzatkiem potem odcedzic i wtedy zmiksowac??? Jakie jeszcze znacie produkty ktore moge nim zmiksowac

ma sens w mlodym wieku brac tego rodzaju odzywki czy organizm nie powinien sam jeszcze sam sobie radzic?? bo co bedzie na stare lata :) ??

Witam! Mam 16 lat i ok. 175 cm wzrostu, 84kg wagi. Jeszcze nigdy nie byłem na żadnej diecie i nie mam o tym żadnego pojęcia. Mógłby mi ktoś polecić dietę i kilka wiadomości co powinienem o odchudzaniu wiedzieć? Z góry dziękuję ;) PS: Chcę zmniejszyć nadwagę, a następnie utrzymać docelową wagę.

Jestem obecnie na koncówce redukcji waga 73 kg przy wzroście 176 . Stosowalem juz clenburexin z Treca oraz Fat Off z Uns i Coffeine z których byłem zadowolony w miare , moje pytanko brzmi co polecacie mocniejszego od tych produktów na obecna chwile zeby dopalic reszte tego fatu który gdzies mi tam jeszcze zalega .

mam suche ,grube i sztywne włosy .che je wycieniować ale boje sie,ze włosy jeszcze bardziej mi sie napusza .gdy przechodze kolo mlodych dziewczyn ludzie sie ze mnie smieja ;( nawet niektorzy z mojej szkoly nazywają mnie mop ,.co zrobic zebi nie miec suchych i grubych włosów??pomocy!!!

Witam Panowie co lepiej brac roznica cenowa 8,5zł FITMAX BCAA Stack II + EAA 600g czy FITNESS AUTHORITY Xtreme 3R 500g ? Ktora kreatyne brac SAN Performance Creatine czy UNIVERSAL Creatine Monohydrate Micronized (ta jest w sklepie ktorym kupuje dostepna tylko w gramaturze 1000gr) w gre wchodzi jeszcze HI-TEC Creatine Powder ?

1. jak llepiej wdlyg was brac kreatyne mono , rano i po treningu czy przed i po treningu. jak wy bierzecie ? 2.co kupic po kreatynie mono jesli chce jechac na amse bo wiem ze przerwa zobowiazuje ;) i jeszcze do kreatynu mam glutamine czy z glutamina tez przerwa musi byc ?prosze o odp i pozdrawiam

Co trzeba ćwiczyć by móc robić pompki stojąc na rękach i mając ciało równolegle do ziemi? W jakim czasie można sie tego nauczyć? Chciałbym sie jeszcze zapytać jak można szybko i zdrowo schudnąć, bo mam wyczuwalne mięśnie ale trochę tłuszczu je zakrywa i aż tak ich nie widać, a ja chciałbym sie pochwalić np. przed kolegami

Witam . Zacznę od tego że mam 18lat , 186cm wzrostu , 66kg wagi . Trenuje dopiero miesiąc , ale nie wiem jak powinienem się dobrze odżywiać . Chodzi mi co powinienem jeść by przybrać jeszcze trochę na wadze i by to pomogło mi w zrobieniu rzeźby . Nigdzie nie mogę znaleść takiego tematu więc pytam . Z góry dziekuję za pomoc .