[...] czy pozniej. oczywiscie jesli cele sa racjonalnie, nie ?:D obli dziekowac za madre wyjasnienie sprawy, jak mi sie bedzie pogarszac, wyprobuje Twoja koncepcje. Poki co jeszcze nie jest tak zle zebym musiala sie do mojej miesiaczki dostosowywac thnx God!. dzis cudem bylam na silce (ale normalnie chyba tylko dlatego,zeby miec co w dziennik [...]
[...] Polaków. W dalszej części tamtej wypowiedzi ze swadą perorował: “Polskość wywołuje u mnie niezmiennie odruch buntu: historia, geografia, pech dziejowy i Bóg wie co jeszcze, wrzuciły na moje barki brzemię, którego nie mam specjalnie ochoty dźwigać… Piękniejsza od Polski jest ucieczka od Polski, tej ziemi, konkretnej, przegranej, brudnej [...]
Podsumowanie noworocznego wyzwania Zdjęć jeszcze nie mam bo jak wstaje to Dawida nie ma.w domu ale w czwartek je dorzucę . Co do wyzwania zapał był ale ciężko było się zmotywować ;p Coś tam zleciało ale też bez rewelacji bo nie trzymałam się do końca założeń . Co do info to póki co jeszcze 2 tyg musimy poczekać bo jest pęcherzyk który ma ok 6tyg [...]
[...] przygotowuję się do zawodów kulturystycznych, dokładniej debiuty, które odbędą się w Gdańsku 1 marca - to będą moje zawody "otwierające" sezon wiosenny i również przewiduję jeszcze kilka startów - kończąc na mistrzostwach polski w kwietniu. Uważam, że może to być ciekawa relacja dla osób mniej lub bardziej zainteresowanych sportami sylwetkowymi, [...]
Jaki tam soczek. Go jest kwestia ewnie kilkunastu funtów. A na telefon po miesiącu czasu szkoda mi znowu wydać ponad 100f , bo nic tańszego i do dupy brał nie będę. Co jeszcze mogę ciekawego powiedzieć moim Parkerem trenigowym jest pewien Węgier, w fh** spoko koleś, razem też pracujemy. Treningi wykonuje po w posiłku, formę też trzymam, podjaam [...]
przyszedł w końcu zasilacz do mojego domowego lapa, więc będę mogła porządnie powrzucać wszystkie wypiski... póki co jeszcze dziś tak ( bo znów potem zgubie świstek z notatkami i będzie - a raczej nie będzie ) 28.09.2014 - 21.09.2013 - ( 7.09.2013 ) biust 95 95 ( 96) pod b. 75 76 ( 76 ) talia 74 75 ( 76) pępek 82 82 (87) biodra 96 96 ( 96 ) [...]
[...] dziecko, tez dostaloby buta w plecy, bo to przeciez moglby byc grozny, przebrany przestepca, albo przestepca kransoludek ktory przybiegl z konca teczy, albo **** wie co jeszcze. uważasz za wypowiedzi na poziomie z którymi można podjąć polemike to nie będe nawet próbował tego "wysokiego" poziomu zrozumieć. Jestem przekonany, że [...]
[...] kompletu dresów i pasa z obciążeniem przed wyruszeniem na trasę biegu, ponieważ bardzo wzmagało to pocenie się. Bezpośredni po biegu wykonywałem 100 unoszeń nóg, co jeszcze potęgowało ten efekt. jeśli przy świetle dziennym widzisz wzgórki na swoim brzuchu, to znaczy, że jest dobry, jeśli przestrzenie między wzgórkami są grubości palca - [...]
Biniu, Czyli mineralka, zielona herbata, sypana kawa może być? Co do supli co jeszcze mogę dodać. Aktualnie mam jeszcze CM3, mono, gainera Mass xxl, cynki, magnezy, kofeina z kaizena i żeń szeń. Czyli kończę pracę o 15, o 15.30 porządny posiłek ok. 18-19 trening. Przed treningiem BCaa, na treningu mam lioton drink z vitalmax'u po treningu BCAA + [...]
[...] . Większość bywalców strony SFD oraz grupy na FB w mniejszym lub większym stopniu poznało już moją skromną postać więc są rozeznani w tym co i jak robie , dla tych co jeszcze mnie nie znają przygotowałem mały opis w pigułce . Tomasz - lat 38 Wzrost - 164cm Waga aktualna - 62kg Staż - 3 lata 6 miesięcy (z czego pierwsze 9 miesięcy [...]
[...] muszę pamiętać o prawidłowym ruchu sztangi, prostych plecach i łopatkach ale ogarnąłem to. Było całkiem nieźle. Nie szalałem z ciężarem. Zarzut siłowy odpuściłem, chce jeszcze trochę zregenerować lędźwie przed następnym tygodniem. Ale dzięki temu mam wniosek numer dwa. 2. Rezygnuje z pomocy maszyny przy podciąganiu. Dzisiaj chcąc się trochę [...]
[...] + /SFD/Images/2015/12/31/d0a5fac2b7544b0980921b2f5defb531.jpg po 30minutach /SFD/Images/2015/12/31/35d5997d18a344bface4082b1f8f7927.jpg pozniej jeszcze poszly ze 3posilki kilka batonow kilka lodow pol litra soku pancake'i 4sztuki z dżemorem jakies owoce czekolada kilka jogurtow nie liczylem ale +/- 100g -> weszlo [...]
Wiesz co jeszcze pol biedy jak robilem same barki i wyciskanie bylo pierwszym czy drugim cwiczeniem, ale po klatce jednak juz to troche ciezej wychodzi, no i szkoda mi marnowac juz i tak uszczuplonych zasobow energii na zarut. Zolnierskie nawet lepsze bedzie :-). Ile bedzie trwal minicut ? Hehehehe, badzmy szczerzy, to juz nawet minicutem nie [...]
[...] funkcji mózgu po urazie i wiele innych. Wcale mnie nie zdziwi jeśli dziecko autystyczne, które nigdy nie mówiło po cyklu na tym leku nagle zacznie mówić pojedyńcze słowa. Co jeszcze ma do zaoferowania cortexin?Zerknijmy w badania: 1) Polepsza uwagę, percepcję wzrokową, pamięć, zdolność do samodzielnego myślenia, korowe procesy neurodynamiczne i [...]
lisek wyluzuj o fakty chodziło mi że domis oklepie chłopaczyne (połamane zęby, ślina na twarz, kto wie co jeszcze ) oni by zaraz zrobili afere! A teraz niech wszyscy BANSUJA Z PREMIEREM http://szort.pl/bansuj_z_premierem a wogóle to też kiedyś mażyłem o jednej nauczycielce , ale nie było mi dane nawet z nią na spacer pójść Zmieniony przez - [...]
[...] napisanego chelba - tzn ze mam go wogole nie jesc ? czy gotowane jajka moge zastapic surowymi ? (po got sie odpija a surowe lyk i juz w zoladku ) 2 sniadanie dalo by sie zastapic czyms co mozna do szkoly wziasc? np jugurt, maslanka orzechy ziemne,mleko,rodzynki,nie wiem co jeszcze jest moznalbo chleb z czyms ? obojetne mi. A to 2 przesunac ..
[...] do FBW muszę dokupić stojaki pod sztangę bo bez tego ani rusz, co z tego że bym zrobił przysiad z jakimś obciążeniem jak nie mam jak tego na plecy zarzucić... hehe :) No i jeszcze parę kilo obciążenia by się przydało a w sumie to spory wydatek. Rozumiem, że stosując się do tego planu (P90X) nie muszę nic więcej dokładać? Chodzi mi o hiita o [...]
[...] nie przeszkadzało to w większości ćwiczeń, zauważyłem, że ból się nasila przy większej pracy prostownika pleców, więc niestety odstawiłem ćwiczenia ud. W tym tygodniu jeszcze odstawię te nogi i ćwiczenia angażujące prostowniki. Ale w następnym już mam nadzieję wszystko będzie ok. Od razu uprzedzam, dziś nie będzie wpiski, bo znajomy kończy [...]
[...] są pionowo. Staram się ściągać łopatki, nie blokować łokci, robić delikatny mostek. sztangę opuszczam powoli kontrolowanym ruchem nie co powyżej linii sutków. Co jeszcze mogę zrobić? Co do owsianki. To co Ty też na gluten fri? Czy jakieś rewolucje masz heh. Miał być pełny tydzień treningowy, ale już wiem, że nie dam rady ogarnąć [...]
Agnes4869 REKOMPOZYCJA zdjecia str.34
