[...] pania z obslugi zeby mi wytlumaczyla co i jak. noi mi wytlumaczyla. Ale nie wiem czy czegos nie zrobilam zle.. Bp gdy wlonczylam start nic sie nie dzialo wiec wlonczylam jeszcze raz.. Lecialy mi sekundy.. wiec myslalam ze wszystko spoko. Ale niewiedzialam, bo zawsze bylam przekonana ze tam sie wszystkie te lampy powiiny swiecic.. Ale mi sie [...]
W jaki sposób wmasowywać krem na rozstępy?? Czy masaż może spowodowac, ze zrobią się jeszcze większe i bardziej czerwone, czy raczej załagodzi objawy i na co mam wyeliminować z diety, a czego jeść najwięcej, aby się nie tworzyły nowe rozstępy?? z góry dziękuję i pozdrawiam. shakirka:)
Nie za bardzo rozumiem jak chcesz trenować. Chcesz zrobić 3 razy w tygodniu trening fbw, a do tego jeszcze dołożyć dodatkowo 2 treningi nóg? Siemanko, chcę 3 razy fbw tak jak do tej pory tylko bez nóg, a same nogi w inne 2 dni. I czy te ćwiczenia, które wykonuję będą okej póki przysiadów nie ogarnę. Co myślisz ?
[...] chodzi o to zeby byc wyzszym, niektorzy chca rosnac w mase miec super rozbudowana sylwetke, a ja chce byc wyzszy co w tym takiego. pytam sie tutaj was o rade bo nie wiem do kogo jeszcze mialbym sie zwrocic z moim problemem :( powiedzcie cos o tym rozciaganiu :( >>>>>> jestem cienias, ale to się zmieni<<<<<
No to ja jeszcze sie wypowiem: Tetralysal mialem zapisany jakies 3 lata temu bralem chyba przez 3 miesiace ale nie pamietam z jaka mascia....chyba z jakas robiona, efekt nie byl zbyt dobry po pewnym czasie znowu tradzik zaczal sie nasilac (zawsze najwiecej tego mam jakos na wiosne sam nie wiem czemu). W tym roku a dokladniej w kwietniu znowu [...]
Nigdy wcześniej nie myślałem o redukcji ;) Licząc NEAT jako 900 kcal dla ektomorfika wychodzi 3200kcal dziennie, przy NEAT jako 700kcal wychodzi 2960kcal. Czy od tego mam coś jeszcze odjąć? Czytając forum znalazłem odpowiedź użytkownika Koniu151, który pisze: Z tej liczby kcal odejmij teraz to 500 i zgodnie z tym rozłóż BTW. Bardzo często stosuję [...]
[...] się to lekko zmieniać. Na tych 2700 kcal bywają dni, że kładę się spać głodny, a na pewno nie ma takich dni, że czuję się szczęśliwie najedzony ;) Warzyw jem sporo, nawet w tym momencie gdy dostęp do świeżej jarzyny jest słaby. Co do wody to piję jej dużo, od wielu lat piję prawie samą wodę i sporadycznie kawę, a jeszcze rzadziej słodkie napoje.
[...] jest w pewnym rodzaju jakaś leekka dieta warzywa, owoce . Co do twoich kumpoli z siłki tak ale jestem ciekaw ile oni tej całej apteki wciągneli i jak im sie wątrąba trzyma jezeli ją jeszcze mają. W dupie mam koksy i nie bende w życiu ich brał wole sie męczyć naturalnie. członek-mafia.suple.hardcor.pl Wejdz na pajacyka http://www.pajacyk.pl
Ja jak kiedys daaawno daaaawno temu, za siedmioma górami, za siedmioma lasami trenowałem siatkówke, no i jak to mały zapalony sportowiec pojechałem na obóz, gdzie codziennie mielismy dwu godzinny trening na sali i godzinny trening na dworzu i pod koniec każdego treningu robilismy zwis na drążku/drabinkach - wisząc po około 1-2minuty i potem - to [...]
[...] Pewne jest to, że rośniemy maksymalnie do 21-go roku życia i nie mamy wpływu na to, ile urośniemy. Niestety nie wiemy, ile masz lat. W związku z tym nie wiemy, czy w ogóle jeszcze urośniesz. Jeżeli 12-14 to na pewno tak. W przypadku, gdy masz 170 cm wzrostu w 17-19 roku życia, to nie masz co liczyć na zmiany. Należy się z tym pogodzić, ponieważ [...]
Witam Trochę wcześnie zdecydowałeś się na SAA. Wyniki masz jeszcze nie duże i sporo można było zbudować naturalnie. Ale to Twoja decyzja. Na pewno nie ma sensu 2 miesięczny cykl na omnadrenie, więc znajomy ma trochę racji. Kilka miesięcy to minimum, jeśli chcemy zbudować solidną dawke mięsni i siły. Oczywiście w trakcie cyklu musisz zadbać o [...]
[...] atak komara, ból brzucha, kazdy powod jest dobry, jedzą przeciwbolowe tonami, i jedzą coraz mocniejsze, teraz ketonal jest bardzo modny a jest to naprawde juz lek silny i jeszcze pare lat temu byli lekarze ktorzy rzadko go stosowali, dzis juz jedzony na klogramy. Kiedys polskie spoleczenstwo bedzie wrakiem. Zmieniony przez - Bahamut w dniu [...]
dodam że przez pierwsze 10dni redukcja ok 4kg, teraz w przeciągu tygodnia waga nic sie nie zmienia, wręcz zauwazyłem 0,5kg więcej momentami. Treningi i aeroby cały czas na wysokim poziomie (koszulke mozna wyciskać) więc nie bardzo wiem o co chodzi :( Czy mam jeszcze bardziej ciąć węgle, czy może inaczej redukować moja opone?
W jakiej ilość (wagowo) powinny oscylować zielone warzywa na dobę? Żadnego problemu z ich ilością nie będzie bo i tak kupuję masę warzyw więc lekko zmienię proporcje i po problemie. Nie za bardzo przepadam za obrobionymi (np mrożonymi) więc zdecydowaną większość robię samemu od podstaw a to trochę czasu zabiera i tu jest jedyny problem ale jakoś [...]
[...] 3 dniach wszelkie uczucie dyskomfortu znika i przy podnoszeniu ciezarow nie odczuwam zadnego zmeczenia po poprzednim treningu. czy mozna wtedy juz zaczac cwiczyc klatke, czy jeszcze nalezy poczekac? Mozliwe ze z braku odpowiedniego doswiadczenia to co uznawalem za intensywny trening wcale nie jest intensywnym tylko nalezy kwalfikowac jako srednio [...]
[...] ludzkie cialo moze rozpuscic takie rzeczy,moze dojsc do zakarzenia i umrzesz albo up****a Ci reke. Mozesz z tym isc do lekarza ale wg mnie lepiej jakbys nie szedl bo jeszcze przezyjesz i bedziesz mial tak samo deb*lne dzieci jak Ty,jesli uda Ci sie przezyc to udaj sie do psychiatry gdyz podejrzewam ze jestes PIer*** a wnioskuje to po [...]
[...] radia Nie pisz nikt nie szanuje Policji,bo ja szanuję policjantów,którzy robią z powołania swoją robotę za niską kasę i starają się trzymać porządek w Polsce.Bez nich byłby jeszcze większy burdel tutaj,niż jest.Poza tym QUEBLO wyżej określił jak młodzi "gangsta" i inne cwaniaki podchodzą do Policji,często rzucają różne hasła,a jak [...]
[...] twardo stoisz i wtedy nie dziw się ze i Tobie sie oberwie. Mi tez zdarzało się mieć z nimi przeprawy(łącznie z dołkami) ale że nie dałem się sprowokować,a później jeszcze po gadce zauważyli że mam równo pod sufitem i znam swoje prawa to nawet i przez Pan zdarzało się ze mi mówili(ale to już nie prewencja była),a nawet byli i tacy co [...]
[...] bym że ludzie w SPATach należą do grup zarobkowych oscylujących podobnie jak Detektyw / asystent czyli pensja 3000zł, czy z racji tego że ich praca jest cięższa mają większe zarobki? Nie rozumie jeszcze idei REKRUTA i KADETA, mógłby mi to ktoś wyjaśnić na przykładzie, jak będzie toczyła się kariera osoby uczestniczącej w takim programie?
Wafle ryżowe - niewiedza ludzi
