co jeszcze

Bezdechu raczej nie mam, nigdy nie chrapie w nocy ani nie spie z otwartymi ustami wiec powinno byc OK. Co sie zas floksetyny tyczy to ja po tym caly dzien spalem (jeszcze dluzej niz teraz), a jadlem normalnie. W sumie nie dalo mi to zadnych spektakularnych efektow.

witaj co do Twojego treningu klatka pompki na rozgrzewkę 4 serie wyciskania i 4 serie rozpiętki ,i ćwiczę ręce - nie napisales jakie to cwiczenia, ile serii i powtorzen? dzień przerwy i barki wyciskanie hantlami w pozycji siedzącej ,unoszenie hantli na boki oraz kolejne unoszenie hantli przed siebie i ćwiczę ręce(biceps,triceps) - rowniez nie [...]

Potrzebuję porady. Czy dwa jajka na śniadanie białkowo-tłuszczowe to za mało (np. sadzone usmażone na oleju kokosowym/maśle)? Jak sądzicie, czy powinnam coś jeszcze do tego dodać? Jeśli tak, to co na przykład? Zmieniony przez - BlueberryGirl w dniu 2017-04-22 21:53:44

A jak jesz dwa jajka to coś jeszcze do nich dodajesz? Jeśli tak, to co? :-) Pytam się dlatego, bo zauważyłam że wszyscy zawsze jedzą 3 jajka na śniadanie, dlatego się zastanawiam czy u mnie te 2 jajka to nie będzie za mało :-)Ostatnio ciągle jadłam 2 jajka + boczek, ale chcę coś zmienić i sie zastanawiam, czym mogłabym zastąpić ten boczek :-)

A jak jesz dwa jajka to coś jeszcze do nich dodajesz? Jeśli tak, to co? :-) Pytam się dlatego, bo zauważyłam że wszyscy zawsze jedzą 3 jajka na śniadanie, dlatego się zastanawiam czy u mnie te 2 jajka to nie będzie za mało :-)Ostatnio ciągle jadłam 2 jajka + boczek, ale chcę coś zmienić i sie zastanawiam, czym mogłabym zastąpić ten boczek :-) [...]

Jako nadworny podlec tego forum, to jeszcze napiszę, że poprawa gęstości kości, to nie jest coś, co się robi w tydzień, dwa, czy miesiąc. Tu trzeba zaczac jeść, i jeśli masz niedowagę, to z niej wyjść, bo niedociążony kościec, to słaby kościec.

[...] lepiej. ;-) Dobrym rozwiązaniem może być tu trening push pull legs z naciskiem na nogi. Jednak znając Twoją historię i patrząc na to co piszesz wyżej można wnioskować, że tak sobie przykładasz się do tych nóg, skoro trenujesz je 2x w tygodniu i myślisz jeszcze o 3 sesji. ;-) Na pewno nie przykładam się "tak sobie" do treningu nóg, naprawdę :-)

A jeszcze doradź mi proszę, co z górą? Ile razy w tyg ją trenować i jak to zrobić, żeby jej nie rozbudować? :-)

A masz problemy z tarczycą by się obawiać soi, z roślinnych Ci już dużo nie pozostało, pszenne są do niczego, jeszcze są konopne ale drogie z tego co pamiętam.

Mógłby ktoś jeszcze doradzić w kwestii odżywiania? Co ewentualnie powinnam zmienić w moim jadłospisie, który dałam parę postów wyżej? Będę wdzięczna :-)

[...] udko z kurczaka, ziemniaki, czy arbuz może ważyć bardzo różnie. Nie widzę nic dziwnego w tym, że ukrojona przez Ciebie waży 56 gramów. Innym razem może ważyć 25 gramów, a jeszcze innym 75 gramów. Przecież to dość oczywiste, że zależne jest to od grubości krojenia i ogólnej objętości foremki, w której był pieczony chleb. Również dodatki takich [...]

[...] odżywkach białkowych innych firm. Niby skąd mamy to wiedzieć? Masz bardzo niespotykane objawy stosowania odżywki białkowej. Gdyby to był koncentrat białka serwatkowego, to jeszcze można zrozumieć. W przypadku izolatu białka serwatkowego nie ma czego się przyczepić. Może zastosowanie produktu innej firmy spowoduje ten sam efekt, a może nie. Nie [...]

Dziękuję za odpowiedź. Dodam jeszcze że pracuję na chłodni i zdarza się że jest mi bardzo zimno w dłonie. Nie wiem czy ma to coś wspólnego z tym. Proszę o pomoc i wskazówki co powinienem robić z moimi palcami aby drętwienie ustało. Pozdrawiam Zmieniony przez - chory123 w dniu 2007-09-02 15:45:25

[...] 1.4/5 na znanylekarz.pl. Jak zjem za dużo na pusty żołądek (czyli taki gdy odczuwam głód) to później przez najbliższe 2 tygodnie mam cały czas uczucie głodu pomieszane jednocześnie z pełnością i napęcznieniem żołądka... Także owocowe smoothie będą zdecydowanie dobrym pomysłem ;) tylko znaleźć jeszcze teraz jakiś blender kielichowy po taniości :D

Hm.... ciekawy jestem dlaczego wiekszosc forumowiczow tak zachwyca sie tt kaizen.... biore go od jakiegos czasu (tak dla eksperymentu przezucilem sie z olimpa) i szczerze mowiac nie widze zadnej roznicy ('jezeli nie widac ronicy - to po co przeplacac?' :) Moze jest to spowodowane tym ze juz od dluzszego czasu bralem olimpa i poziom testosteronu [...]

Testosteron jest hormonem steroidowym zaliczanym do grupy androgenów. Ten męski hormon płciowy produkowany jest przez komórki śródmiąższowe Leydinga, z udziałem hormonu luteinizującego w jądrach mężczyzn. Warto jednak pamiętać, że jego produkcja odbywa się w niewielkich ilościach również w jajnikach, łożysku i korze nadnerczy. Hormon ten odgrywa [...]

Dokładnie, i jeszcze co ja mam powiedzieć jak mam ramiona opadłe w ch*j i nie mogę nic z tym zrobić ... tak powiedział lekarz przynajmniej ... a może ktoś miał podobny przypadek i przebył jakaś operacje albo coś?

[...] przypuszczac, ze masz jakies tam niewielkie szanse na przyjecie, bo takich jak ty beda setki. Ale wiesz, ze zrobiles w tym kierunku wszystko co bylo mozliwe, bez zadnych kompromisow. I jeszcze jedno: wedlug mnie nie kondycja fizyczna jest w legii najwazniejsza (chociaz oczywiscie tez) ale silna psychika! sorki ze tak przydlugo pozdr.

A propos karalnosci za sluzbe w obcym wojsku, ciekawy artykul: Obalili Saddama, wylądują w więzieniu? Obywatele Polski walczący w armii USA w Iraku popełnili przestępstwo i podlegają karze więzienia do lat pięciu Senator RP, Kazimierz Pawełek, składając do rządu Leszka Millera zapytanie parlamentarne, zwrócił uwagę na problem, który już [...]

ej mam jedno pytanie czy testy na inteligecje w legii cudzoziemskiej sa na tej samej zasadzie co np.miedzynarodowy test inteligencji ktory niedawno byl na tvn. czy moze jest latwiejszy a moze jeszcze bardziej zaawansowany?