SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co jeszcze

  • Pawel Nastula-Jestem czysty

    Temat
    Scena MMA i K-1

    [...] po jego powrocie do kraju. Dziewięć dni wcześniej "Nastek" walczył w Las Vegas i niewiele brakowało, aby pokonał znakomitego Barnetta. Nastula twierdzi, że oficjalnie nie ma jeszcze żadnej informacji o wykryciu w jego organizmie nandrolonu. - O całej sprawie dowiedziałem się nieoficjalnie, z Internetu. Będzie się tym zajmował mój prawnik w USA - [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 7045 Data: 2006-10-31 17:08:45 Liczba szacunów: 0
  • totalny chaos - układanie posiłków

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] muszą zawierać obłędną ilość tłuszczy, ale chyba nie o to chodzi żeby posiłek miał po przeszło 25g tłuszczu. Śniadanie ma mieć dużo węgli, przed i potreningowy posiłek też i jeszcze dorzucenie jakiegoś drinka z WW zaraz po skończonym treningu (woda + mniut ) - wszystko fajnie, ale zawsze wychodzi mi za dużo węgla i za mało tłuszczy? I tak ma [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2013 Data: 2008-05-20 23:30:09 Liczba szacunów: 0
  • Problem z nogą - zapalenie zyl?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] ale ja mam wrazenie ze boli mnie ta opuchlizna tzn ze ona powoduje bol a nie czuje zeby cos sie dzialo ze stawem i ze sciegnami w tym rejonie. Dodam ze mam plaskostopie Jest jeszcze inna hipoteza: insulina-->za duzo weglowodanow--->hiperglikemia-->uszkodzenie naczyn Nigdy nie naduzywalem insuliny ale zjadam za duzo weglowodanow i ogolnie jem za [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 941 Data: 2013-07-09 20:58:52 Liczba szacunów: 0
  • /SFD/Images/2015/12/14/fa72447f4d7d4fac8a1e4ae4faf7fca1.jpg Jeszcze kilka dekad temu próżno było szukać w naukowej prasie choćby wzmianek na temat pozytywnych skutków zdrowotnych wynikających z konsumpcji kawy, dziś natomiast coraz częściej wspomina się o tym, że regularne jej spożywanie może nieść za sobą szereg korzyści. M.in. zaobserwowano, że [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 701 Data: 2015-12-14 08:02:55 Liczba szacunów: 0
  • Co robic "wzrost" : -( ?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam od dawna meczy mnie moj wzrost, mam 177cm i 19Lat 20 bede mial w kwietniu czyli za jakies 4 Miesiace dodam jeszcze ze moja matka 178cm, ojcic +180cm, siostra 173cm. do tego od 1-1,5roku juz nie rosne. Zawsze denerwowalo mnie ze jestem najmniejszy od innych znajomych :/ dlatego moj kolejny cel jest osiagnac jeszcze pare cm 185cm bylo by [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 889 Data: 2012-12-11 00:43:17 Liczba szacunów: 0
  • Plan treningu + dieta

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] treningów (obwodowe) oraz biegania (5-7 km) 3-4 x tygodniowo, waga ani razu nie zeszła poniżej 96 kg :( Dodatkowo ten nadbagaż znajduje się głównie w bebzunie :( Dodam jeszcze, że mam dyskopatię i stąd głównie ćwiczenia leżąco- siedzące :) Trening: co drugi dzień 1. Klata + biceps - wyciskanie sztangi na ławce 4 x 12 - rozpiętki ze [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1119 Data: 2015-01-13 23:46:17 Liczba szacunów: 0
  • Best Body Nutrition

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] stronie, to mają bogata ofertę i dużo produktów. Zastanawiam się, dlaczego produkty tej firmy u nas na rynku się nie pojawiają, czy ich produkty są kiepskie, czy po prostu jeszcze do nas nie sprowadzają tego. I mam takie pytanie do Was. Próbował ktoś z Was tych białek Premium Pro? Jakie wrażenia po zjedzeniu ich są, czy jest ono godne [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 5508 Data: 2009-03-02 19:26:29 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny dla początkującego

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] troche poczytałem i ułożyłem sam sobie diete, chciałem przedstawić moje posiłki w tabeli potreningu.pl natomiast są tam tylko proporcje 100g więc zrobie to ręcznie. Dodam jeszcze, że mam 193cm wzrostu i 75kg wagi, moim celem jest 85, a nawet 90 kg, bo rok temu jeszcze tyle ważyłem. 8:00 -150g płatków owsianych + 100g mleka 3,2% 10:00 -uns mass [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 498 Data: 2014-03-29 09:33:14 Liczba szacunów: 0
  • Do Boruty i innych bjj

    Temat
    Scena MMA i K-1

    Chlopaki. Od jakiegos czasu na SFD widze zarysowuje sie glupawy podzial na tych co cwicza bjj i innych. To jeszcze moge zrozumiec. Ale po co udowadniac sobie nawzajem ze moja sztuka walki jest lepsza od twojej? Ze bjj jest lepsze niz powiedzmy karate, czy na odwrot? Uwazam ze nie po to jest forum zeby sie na nim wzajemnie obrzucac blotem ( bo nie [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 6047 Data: 2001-08-20 22:31:27 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w odżywianiu na najbliższy okres

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Białko: 225g (Roślinne 26% Zwierzęce 74%) Tłuszcze: 70g (25% Nasycone 57% Jedno-nasycone 18% Wielo-nasycone) Węglowodany: 458 (8% Błonnik 4% Sacharoza 5% Laktoza 83% Skrobia) Wartość energetyczna: 3266 Natomiast trening to zwykły split 4x w tygodniu ;) Jak jeszcze jakieś dane są potrzebne to piszcie. Z góry dzięki za szybką odpowiedź. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1197 Data: 2008-11-25 00:15:36 Liczba szacunów: 0
  • [...] podczas cyklu aby w miarę możliwości uchronić organizm się przed skutkami ubocznymi co na : -prostatę? -wątrobę -obniżenie złego cholesterolu -ciśnienie -nerki i jeszcze jakie inne preparaty na ochronę powinno się stosować piszcie co najskuteczniejsze jeśli na receptę to napiszcie jeszcze jakiś inny w miarę skuteczny zamiennik i jak [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 7140 Data: 2003-03-09 18:31:13 Liczba szacunów: 0
  • Mini cut czy redukcja rozłożona w czasie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] od stycznia do końca lutego miałem kontuzje) dopiero wracam do treningu. Okres masowy planowany był do końca marca, aczkolwiek zastanawiam się czy nie lepiej przymasować jeszcze miesiąc (poziom BF nie jest największy, mięsnie brzucha gdzies tam się jeszcze rysuja, zyłka na bicepsie dalej jest :P) i mini cut 4 tygodnie, później wrócić na [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3658 Data: 2018-03-27 09:57:19 Liczba szacunów: 0
  • PEAK PLUTONIUM + TRI ANABOL +cm3?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Mam pytanie odnosnie ww suplementow, mianowicie jakie macie wrazenia po ich stosowaniu i co moge jeszcze do tego dorzucic? dodam, ze wczesniej miałem juz 2 cykle na no-xplode po czym szału nie było, z poczatku kopał, lecz przy koncu brałem po 3 miarki. Ostatni swoj cykl kreatynowy skonczylem 3 tyg temu, przymierzam sie do zakupu tych [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2107 Data: 2012-07-16 23:39:15 Liczba szacunów: 0
  • [...] ostatniej tab.mety przed snem pierwsze 2tab następne dni po 1 Zależy mi na sile i masie jakościowej, wiem że na mecie będzie ciężko taką zrobić ale trzeba próbować.! Dodam jeszcze że to mój pierwszy cykl na SAA Moje pytania. 1.10tab.Clomidu wystarczy.? 2.Ile paczek Hepatilu zjeść po mecie.? (20 jest w paczce) 3.Mogę coś jeszcze dorzucić żeby [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3291 Data: 2010-03-15 18:10:46 Liczba szacunów: 0
  • Co na początek?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Nie chcę zrzucić masy bo jakąś tam posiadam, chcę zgubić fatu(wiem, że masa też zejdzie). Nigdy nie zaczynałem żadnego cyklu, po treningu tylko carbo zawsze piłem. Uczę się jeszcze więc zbyt dużych funduszy też nie mam, mogę przeznaczyć 150/160zł na odżywki (carbo w cenę się nie wlicza gdyż posiadam tego sporo), teraz pytanie brzmi, jakie [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1021 Data: 2012-01-03 15:13:53 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja czy rosnąć ?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] dalej chudnąć bo chce rosnąć (trening na mase). Obiczałem tkanke tłuszczową na stronie Potreningu i pokazało, że wynosi ona 17%. Więc co zalecacie ? Zrobić redukcje do np jeszcze 65kg czy dodać do BMR(zapotrzebowania) około 300kcal żeby rosnąć tak np. do 75kg. Oczywiście jak już będę wiedział co zrobić to zrobię dietę z rozpiską bo jak na [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1426 Data: 2012-03-15 21:14:36 Liczba szacunów: 0
  • Brzuch - jaka dieta? Bieganie i cos jeszcze?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tylko - jaka? Od wczoraj próbuję w necie znaleźć coś na ten temat i powiem tak - ile stron tyle opinii. Jedni piszą, że najlepsza będzie dieta 1000kcal, inni że Dukan, a jeszcze inni polecają low-carb. Dlatego właśnie założyłem tu konto aby zapytać Was - specjalistów. Tak jak wspominałem, nie jestem otyły. Jeśli chodzi o aktywność fizyczną to [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 701 Data: 2015-06-28 20:21:21 Liczba szacunów: 0
  • Mocniejszy cykl

    Temat
    Doping

    [...] i tren A 75 mg e2d później chcę uderzyć coś mocniej na nowych sokach ogien po pct chyba ze mostak dac 4 tygodnie np testa dac z 200mg e7d zeby nie polecialo tylko podrzezbic jeszcze przed cyklem 1-8 prop 1-7 masteron 9-17 susta 8-16 tren e i tabsami jeszcze regulowac np antek przed treningiem delikatnie pozneij metke troszke pod mase i winko na [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 510 Data: 2011-07-31 11:55:30 Liczba szacunów: 0
  • [...] proszę o poradę z dawkowaniem suplementacji co gdzie jak i w jakiej ilości choć sam już wyczytałem trochę na forach ale nie wiem czy dobrze to ułożyłem. Dieta jest choć jeszcze nie dopięta na ostatni guzik ale o tym napisze w ankiecie. 2) wiek 22 3) waga/wzrost 70kg / 176cm 4) staż treningowy 2.5 roku z małymi przerwami na święta itp) 5) [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 874 Data: 2013-10-03 12:37:07 Liczba szacunów: 0
  • Czy taki trening jest dobry?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] triceps piatek:barki i nogi Narazie cwiczylem na mase i narazie to dawalo efekty, poniewaz nabralem kilka kilogramow i narazie wazek ok 68kg. przy wzroscie 177cm (wiem ze to jeszcze malo, no ale cwicze na silce od niedawna). Ale ostatnio czytalem tu na forum ze przy sztukach walki lepiej cwiczyc na sile mniejszymi ciezarami, a robiac wiecej [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1398 Data: 2005-10-08 16:43:06 Liczba szacunów: 0