Od tygodnia biore kreatynke z tauryną. Jedno opakowanie starczy mi na połowe cyklu czyli jakieś 3 tygodnie. Czy jeśli skończy mi się tauryna kupić jeszcze jedną czy zamiast tego ALA? Co jest lepsze do krety żeby zwiększyć jeje działanie?
[...] na dłonie?! wiem że kiedys takowe wagi pobierały dane z najbliższego obwodu czyli jak uchwyty były tylko na rece to badana byłą górna połowa ciała a jak tylko na stopy to tylko dolna. Czy teraz może to się zmieniło? bo nie wiem czy mój wynik w tym przypadku byłby jeszcze mniej rzetelny mimo tak kilku% marginesu błedu samej wagi. Pozdrawiam
[...] ma go duzo wprawdzie ale nie widze senu robic masy przed wczesniejszym nie przygotowaniem sylwetki ;] Oto moj plan che brac HMB przez 3 miesiace w pierwszym miesiacy chce jeszcze cos zapaodac na schudniecie (l-karnityne lub thermo fat buner) po czym cyklik z kreatyny w 2 miesiacu a w trzecim dorzucic jescze jakas glutaminke na [...]
[...] razowy banan 18:00 trening Po treningu: Tuńczyk 130g/ ew. z dodatkiem warzyw oliwki z oliwek. Godzini są ściśle uzależnione od dnia nie mogę inaczej ich poprzestawiać. I jeszcze co z dietą na inne dni. Ćwiczę tak: wt: klatka + triceps czw: plecy + biceps sob: barki + nogi Czy w dni nie treningowe ułożyć inną diete? Wiek: 18 Wzrost: 180 Waga: [...]
[...] czy innych ćwiczeniach wogóle nie mam siły po tak krótkim czasie i swoje musiałem wyczekać aż bardziej odpoczne. Jak to jest z tymi przerwami, co o tym sądzicie A i jeszcze mam pytanie dot gainera, czy można go stosować nieregularnie tzn jak nie mam czasu/ możliwości na zrobienie poisiłku to wtedy go spijam raz na jakiś czas, czy muszę [...]
witam mam pytanie panowie czy jest możliwe że deca-durabolin nie działa znajomy wziął 5szczałów deca-durabolin-holandia-organon i Decaject Opakowanie: 10 ml - 200mg/ml jeszcze do tego dołączył Testosteron prolongatum 2paczki za tydzień będzie kończył i można powiedzieć że chu. z tego ma 1cm w bicu wagi może z 3kg siły przyszło mu bardzo mało [...]
[...] tłuszczu ? Myślę dodatkowo nad suplementacją kreatyną CM3, lub Mono Universala. PLANSZA 1 i 2 PLANSZA 3 Podane jest stosowanie go przez 3 miesiące w formie: Poniedziałek- 1 Plansza Środa- 2 Plansza Piątek- 3 Plansza, ewentualnie Wtorek, Czwartek, Sobota. Ja dodatkowo chciałem jeszcze grać w kosza, jak i pływać. Co o tym myślicie ?
[...] raz w tygodniu mam 45 minutowe zajecia na basenie i do tego w czasie wolnym jezdze na rowerze. Mam do Was pytanie. Jak zastosowac teraz trening na miesnie brzucha aby jeszcze poprawic jego wyglad i bardziej odslonic tarke?:> bede mial na to jakie 2 miesiace bo na wakacje wyjezdzam w polowie lipca i chcialbym jakos ladnie sie [...]
[...] przy komputerze? Czy np. taki stepper się nada: https://i.imgur.com/F3JSTyj.jpg? Da się ćwicząc na tym np. przeglądać internet na lapku cy to raczej niewykonalne? Dodam jeszcze, że nie zależy mi na jakimś budowaniu mięśni czy coś, tylko na zwiększeniu dawki ruchu, bo prowadzę bardzo siedzący tryb życia. Także nie musi to być urządzenie [...]
[...] itp itd etc. :). prosilbym wlasnie o takie cwiczenia lub tez inne ciekawe i przydatne :) jakby co to mam dostep do worka, rekawic, jako takiej silowni... jakby ktos sie jeszcze znal dobrze na rozciaganiu to dodatkowa prosba o jak najlepsze techniki rozciagania by kopac wysoko (na wysokosc glowy) np kopnieciem bocznym. ja kopie na wysokosc [...]
[...] GAIN BOLIC. Specjaliści bardzo mi go polecają. Mam pytanie: Po jakim czasie mogę sie spodziewać jakiś widocznych efektów przyrostu masy mięśniowej?? I chciałbym, abyście jeszcze wy powiedzieli mi czy odpowiedni jest dla mnie GAIN BOLIC, czy może polecalibyście jakiś inny suplement?? A może kreatyna?? I jaki plan treningów polecacie?? Nóg nie [...]
[...] zebyscie mi doradzili co z tych odzywek wziasc na kolejny cylk: chce zeby niezle sylwetka poszla do przodu itd. znalazlem taki komplet Gaspari SizeON i Super Pump250 czy nowy srodek MHP SAMR-X w opisie bardzo go zachwalaja, co byscie wzieli i radzili tylko bez glupich odpowiedzi prosze o dietach itd a jesli SAMR-X to czy jeszcze z czyms pozdo
Witam,jestem w 10(ostatnim) tygodniu dawkowania test-propionate czy zakończyć to? wiadomo odblok itp, czy pociągnać jeszcze 2 tyg na prolongatum w celu minimalizacji spadków czy tak można?czy ktoś tak kiedyś robił jak tak to co wtedy z odblokiem,gdyż po propie odblok po 3 dniach a po prolo po 2 tyg a jak w takim mieszanym przypadku prosze o [...]
Witam, wie ktoś może co się dzieje z tym klubem, gdzie się znajduje, macie może jakiś kontakt & czy w ogóle jeszcze istnieje, czy może zmienili nazwę? Dzwoniłem chyba pod 3 nr tel, na wszystkich poczta, strona nie działa, kiedyś chyba byli na brukowej, ale z tego co się dowiedziałem, to już tam ich nie ma. Z góry dzięki za info. Pozdrawiam
Miał 5 promili, ale dużo mógł jeszcze wypić Wypiłem dwa litry nalewki, półtora litra wina i denaturat - wyliczał policjantom 29-letni rowerzysta z Wielunia, który miał aż pięć promili alkoholu we krwi. Wieluńska policja zatrzymała go na drodze publicznej - donosi "Dziennik Łódzki". "Policjanci nie mogli uwierzyć, że ten dobrze znany im obywatel [...]
[...] przynajmniej wydaje tylko myśle jak to wszystko razem ogarnąć.Siłownia ze 3, 4 razy w tygodniu.Może po niej coś robić??? Mam do dyspozycji 3 bieżnie (nowoczesne nawet pod górke można zrobić, ergometry, stepery i takie jakbym sie wspinał nie wiem jak to nazwać)CHoć póki jest pogoda będe korzystał.... Proszę o jakieś rady a no i basen jeszcze ohh
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Mam możliwość kupić gryf olimpijski (sr.50mm długość 150cm./180cm w podobnej cenie 230zł. jaki polecacie?) bo mam do tego gryfiku obciążenia +100KG lub Gryf gwintowany za polowe ceny bez obciążenia. i tu nie wiem który sie bardziej opłaca. Pomóżcie jeszcze w tej kwestii . . I ostatnie. W swojej diecie co muszę uwzględnić? białko? tłuszcze?
[...] oraz mass core FA i mam pytanie co do dawkowania. Jestem osobą pracującą na 3 zmianny jak polecacie mi brać CM3 gdy treningi idąc na zmiane popoludniową robie rano a gdy ide na zmianne na rano i na nocną robią w godzinach 17 w tym że na nocną zmiane wstaje ok.15 . I mam jeszcze pytanie co do mass core jakie dawki polecacie przy wadze 68 kg ?.
[...] przekroczę tę sumę o kilkadziesiąt złotych nie zapoczątkuję upadku cywilizacji zachodu. Dane: wiek 26, 82 kg, 178 cm staram się trzymać dietę, ale ostro pracuję więc może również jakieś białko??? Panowie- jeszcze jedno proszę o podawanie równiez marek produktów ułatwi mi to sprawę. Bardzo dziękuję za wszelką pomoc i czekam na podpowiedzi.
Tauryna czy ALA
