co jeszcze

Ćwiczę sobie na ciężarku z linką i efekty są fajne.Czy trenując ściskaczem można zwiększyć obwód nadgarstka bo szerokości pewnie się nie da ? Każdy pojedynek na rękę przegrywam już na starcie z powodu chudziutkich nadgarstków,przez nadgarstki nie mogę brać dużych ciężarów na ławce,co jeszcze możecie polecić,może ktoś miał podobny problem ?

[...] kcal. "Nie zredukujesz do 13 % bo jak, nie masz z czego nawet kalorii ucinać już" Tego trochę nie rozumiem, mógłbyś wyjaśnić? Bo podobno i tak mam mało kalorii, więc po co jeszcze miałbym ucinać? Zmieniony przez - Stalmi w dniu 12/3/2019 9:39:00 PM Zmieniony przez - Stalmi w dniu 12/3/2019 9:40:02 PM Zmieniony przez - Stalmi w dniu 12/3/2019 [...]

i co jeszcze

[...] nie zauwazysz poprawy a Twoje rezultaty nie beda wystarczajace to pogadaj z ekspertami na temat suplementacji. ufff... Chyba, ze chcesz zdawac co innego. Nie wiem co jeszcze obejmuje test z lekkiej atletyki. Ja Ci moge doradzac raczej w rzeczach zwiazanych z bieganiem. Moze to zalezy od Twojej budowy, ze nie radzisz sobie na dlugie [...]

spalacze są Ci na prawde bardzo... niepotrzebne !!! aby mieć dobrą sylwetkę musisz sobie kupić wytrwałość i chęć walki... trening do wymiany ale ja Ci wiele nie pomogę. może ktoś tu wpadnie i pomoże... weź się za michę. poczytaj w dziale odchudzanie i odżywianie podwieszone artykuły. Micha i ruch najważniejsze. nie trzeba Ci żadnych wyszukanych [...]

[...] cokokwiek może Cię podlać. Dazysz do idealu, więc nie myśl kategoriami tygodni, czy miesięcy, bo obecnie sylwetka zła nie jest, choc pewno Masz kaliper i wiesz, że masz co jeszcze spalac. Jak w ten sposób dojdziesz do limitu (zonglerka po 100kcal) to próbuj z innymi dietami, ckd, albo if. I co najtrudniejsze - zmień nastawienie. Deprecha o [...]

[...] być tak że twaróg zarzuce przed snem, a na posiłek potreningowy coś z wymienionych przez Ciebie??? Oczywiście w zmniejszonych ilościach tak by pasowało do zapotrzebowania Co jeszcze wypadałoby zjeść przed snem aby zatrzymać katabolizm mięśni?? Z Góry Thx za odpowiedź. i czy twaróg przed snem mogę zastąpić białkiem które posiadam?? Zmieniony [...]

Ok. Czyli dobrze robię pijąc 50 ml. miodu + odżywka białkowa ? Czy aby czasem miodu nie jest za mało ? Czym jeszcze mogę zastąpić miód ? bananami, suszonymi owocami i co jeszcze? I ile powinno być tych ww prostych OD RAZU PO TRENINGU? Ważę 112kg.

[...] do gustu lecz nie twierdze ,że jest słaba . Z pozycji w 2010 najbardziej spodobała mi się płyta hifi bandy . No więc teraz mamy 2011 , wyszła reedukacja czy jest coś na co jeszcze w tym roku czekacie ? mnie ciekawi jak wyjdzie nowe wfd w roli producenta tede wiec nie wiem czego oczekiwac swego czasu klepał na prawde kozackie podkłady i [...]

[...] tak błyskotliwy i stać cię aż na tak wiele, ze swojej strony temat uważam za zamknięty, dlaczego to już wiele razy uzasadniałem, a poza tym brak jakiejkolwiek wiedzy i co jeszcze gorsze, brak wyobrażni i pozytywnego myślenia nie pozwala ci wysnuć innego wniosku jak ten o reklamówkach, tak więc niech ci będzie, ja wcale się temu nie dziwię bo [...]

http://www.youtube.com/watch?v=ZNlBw4U4Lho Mam nadzieję, że nie ma tragedii %-) Na pewno muszę wyeliminować lekkiego garba przy schylaniu się w zarzucie. Co jeszcze?

[...] ale słyszałem o takich przypadkach że zamiast mięśnia zwiększał się tłuszcz, a ja takiego czegoś nie chce.Chodzi mi o MASE MIĘŚNIOWĄ wzrost - 175 waga - 68 nie wiem co jeszcze.Ćwicze rok ale bez żadnej diety i nie ćwiczyłem intensywnie tzn. ćwiczyłem tylko jak mi przyszła ochota ============================ [...]

CZyli jeżeli wątroba nie była powiększona i zminionanw obrazie usg to luzik . Teraz doprowadź wyniki do normy i będzie git ok a powiedz jaka bys Ty widzial suplementacje do tego? Daje 25gr lnianego bo podobno lipidy poprawia,no i zamawiam polecany przez Krzykacza Nopal..co jeszcze?

Wzrost - 185 cm Waga - 78 kg Wiek - 22 lat Typ budowy - Ektomorfik ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE: 3650 Kcal BIAŁKO: 200g TŁUSZCZE: 144g WĘGLOWODANY: 385g 5x w tyg. Siłownia - Czas ok. 70min Poniedziałek: Ramiona (Biceps+Triceps /Brzuch) Wtorek: Nogo + Brzuch Środa: Wolne Czwartek: Klatka + Brzuch Piątek: Plecy + Brzuch Sobota: Wolne Niedziela: Barki [...]

tylko ze ja juz skonczylem redukcie i jestem jak wior i teraz powoli chcial bym masowac ale z glowa i zastanawiam sie nad jakims stackiem i mono aha i jeszcze jedno co jest najskuteczniejsze w oczyszczaniu receptorow po cyklu sauna areoby i co jeszcze Zmieniony przez - -spartan- w dniu 2008-08-08 19:51:50

[...] przed komputerem i grałem ,ogladałem telewizje.Tylko na w-f czasami pocwiczyłem zeby nauczyciel sie odpier****.Ale wkoncu sobie pomyslałem co ze mnie bedzie.Tłusty wieprz co jeszcze za kilka lat nie bedzie mógł po schodach do własnego domu wejsc.I wkoncu zaczełem biegac ,Jesc coraz mniej , zainteresowałem sie piłka nozna.Grałem z kolegami pozniej [...]

[...] śmieszny bo na sucho z rana pod koniec redu 42-42.5 cm%-) Teraz czeka mnie dużo cięższa praca.chce utrzymać formę min do końca września a później nie zalać się jak świnia co jeszcze nigdy mi się nie udało no ale może kiedyś dorosnę. Ambicje mam teraz rowerowe bo pogoda będzie idealna więc poleci rower 4x week siłownia 3x week i raz basen dla [...]

W tej chwili biorę kreatynę + dekstroza + glukoza + HMB. Ale od zawsze miałem problem z niedowagą i wyglądałem co najmniej nędznie.Dopiero gdy zaczołem ćwiczyć przyszło mi na wadze. Po kuracji kreatyny chciałbym jeszcze na lato wziąść coś co jeszcze by mnie "podpakowało" ;) Wiadomo....na lato chce każdy dobrze wyglądać :D

Wiek:14 wzrost:167 lapka:401 ? pas 90+ klatka:115 na pewno jest co jeszcze? PS. /Marycha mowisz serio>?? masowac jeszcze 2 lata i bedzie jak u Ciebie?;d

[...] wspomniałeś łatwy i prosty... ;) proponuję również czytać ze zrozumieniem KruQ podał Ci cykl na tacy a ty rozkminiasz czy podbijać dawki czy dodać winko czy nie wiadomo co jeszcze.. jak na moje bezsensu co drugi post powtarzać się i pytać o to samo co prędzej, albo przy okazji o mostek który w ogóle nie jest z tym cyklem związany. Zmieniony [...]