SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co jeszcze

  • konkretny trening na mase?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] troche przybrac masy ale nie wiem jak.Naczytalem sie juz wczesniejszych postow ale nadal nie wiem co dokladnie robic.Najlepiej jakby ktos powiedzial o ilosci treningow w tygodniu i czas przeznaczony na trening w dniu.Cwicze jedynie w domu bo mam ławeczke z mozliwoscia zmiany nachylenia (w dol nie).I oczywiscie jeszcze sztangielki...dzieki za odp

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1651 Data: 2006-06-01 16:11:59 Liczba szacunów: 0
  • CZy dobrze???

    Temat
    Doping

    Witam. Za pare dni zaczyne cykl: 1-10 deka 200mg/tydzień 1-10 susta 250 mg/tydzień do tego bede bral jeszcze : - tauryna - vit C - ZMA - kompleks witamin B - tłsuzcze omega-3 - witaminy - Carbo - bialko -Pro Longatum Biogenixa by zupelnic diete (chyba ze zaproponujecie inne?) I tu moje pytanie czy te rzeczy co chce wziosc do sterydow [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 996 Data: 2006-11-10 10:09:55 Liczba szacunów: 0
  • [...] 7 tyg samej deki) do tego metylko po dwie tab przez 1 tydz w drugim i trzecim po 3 w czwartym po 4 potem tydzień przerwy z metylo i znowu powtórka 2,3,3,4 tab. i do tego jeszcze po tab dziennie undestoru przez cały cekl. Moje pytanie jak się odblokować po tym wszystkim mam 20 tab clomidu wystarczy ??? i ogólnie co sądzicie o rym cyklu będe [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1096 Data: 2008-05-07 00:38:03 Liczba szacunów: 0
  • [S] / [Z] N95 8gb

    Temat
    Targowisko

    [...] sprzedaje jako uszkodzony. Dostałem nową C6 w ramach przedłzuenia , wiec ten tylko lezy w szufladzie.. Co do ceny - prosze proponowac W gre wchodzi zamiana na suple Mam jeszcze drazek Keltona HD3 - nowy nieodpakowany z folii nawet Mono Hi-Teca - mała puszka 250g - nowa nieotwierana ławke magnusa ze stojakami i modlitewnikiem. Dla [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1012 Data: 2011-02-21 16:38:31 Liczba szacunów: 0
  • Wahania masy ciała

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] raz 77, raz znowu 75 i nie wiem czym to jest spowodowane. Co należy zrobić w takiej sytuacji? Obciąć kalorie czy może po prostu przeczekać? Dodam że mam bardzo dużo cardio- 5 razy w tygodniu treningi boksu więc nie jest to raczej tym spowodowane. Aa i jeszcze jedno- czy 120g twarogu półtłustego z łyżką miodu jako ostatni posiłek jest w porządku?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 581 Data: 2016-04-28 09:07:49 Liczba szacunów: 0
  • L-Karnityna

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] 3x dziennie po 400-500mg żeby była skuteczna. Co jeśli mam tabletki po 1g, dzielić je czy brać normalnie? Czy taka dzienna dawka jest wystarczajaca, czy można dołożyć do tego spalacz 3x dziennie w którym też jest l-k 300mg? Daje to prawie 2g na dobę. Dużo się naczytałem i mam mętlik w głowie. Dzięki i sorry jeszcze raz jeśli powtarzam temat

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1816 Data: 2019-01-30 20:52:44 Liczba szacunów: 0
  • Cześć! Mam pewien problem, skończyłem teścia propka wziąłem dokładnie 19 strzałów po 0,9 ml. Chciałem pociągnąć jeszcze dyszkę, ale zbiłem towar i teraz nie mam możliwości załatwienia. Dzisiaj mija drugi dzień po ostatniej kuracji, mam clomid mam hcg, no ale z tego co sie naczytałem na forum to hcg powinno się brać około dwa tyg przed ostatnim [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 645 Data: 2016-11-24 16:41:33 Liczba szacunów: 0
  • ułożenie diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie mam jeszcze ułożonej diety nie wiem ile i co jeść ile posiłków dziennie czy mam podać wiek wzrost i wagę nie wiem co znaczy pojęcie posiłków okołotreningowych

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 964 Data: 2007-10-11 14:54:01 Liczba szacunów: 0
  • Jaki sprzęt kupić do siłowni?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Obecnie wydaję 180zł/m-c na siłkę i wpadłem na genialny plan wyposażenia się we własny sprzęt. Rzeczy, które chciałem kupić: - ławka - modlitewnik - gryf prosty - gryf łamany - sztangielki - obciążniki - pas + rękawiczki Czy da się zrobić na tym FBW? Jeśli "nie"/"nie za bardzo" to co proponujecie jeszcze dokupić?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2719 Data: 2008-12-11 16:31:56 Liczba szacunów: 0
  • grzesiek

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] pod siebie.mam 175 cm wzrostu waze 68.lat mam 25.od pol roku cwicze na silowni.5 razy w tyg po godzince na kazda partie miesni dziennie.schudlem z 74 kg.mam sporo tluszczu jeszcze do zrzucenia..chcialbym zbudowac mase beztluszczowa a z czasem nawet sie wyrzezbic.oczywiscie uzyskac chcialbym okolo 73-4 kg na etapie koncowym.jest to waga w ktorej [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 613 Data: 2010-06-06 12:20:49 Liczba szacunów: 0
  • Jak myślicie czy to dobry wynik??

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 85 kg przy wzroście 180 przeszedłem do 95 i 183 cm. Od początku przygody z siłką jadę na.....(chwila niepewności:->) ....piersiach z kurczaka! od 45kg z początków teraz wyciskam 82! Prosze oceńcie czy to dobre wyniki!!! I co można jeszcze zrobić aby zwiększyc siłę????? Pozdrowienia Dstruktor Jeśli Alkohol przeszkadza ci w nauce, to rzuć szkołę!

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1612 Data: 2003-02-27 18:14:18 Liczba szacunów: 0
  • Zelony prosi o pomoc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ale w zadnymnie znalazlem nic konkretnego, prosze jednie aby ktos poswiecil mi 5 minut i napisal mi dobry plan ciwczen moj cel to : sila, przyrost miesnia sprzed ktorym dysponuje: lawczka prosta , sztanga dluga, hanteli , drazek ja : 180 cm wzrostu 80kg wagi - jesli jeszcze cos potrzebne chetnie podam Bradzo prosze o pomoc i z gory dziekuje

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1158 Data: 2005-05-04 23:20:25 Liczba szacunów: 0
  • Problem....Suple a choroba

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] schudłem 9 kg, siła spadła o ok 15 kg, koordynacja ruchów też...zaobserwowałem to na dzisiejszym treningu...teraz moje pytanie brzmi: Co mam zrobić ? mam troche kretki jeszcze, może ją dokończyć ? do tego biore już od 2 miechów regularnie HMB jego suplementacje też przerwałem na czas choroby, do tego wszystkiego stosuje też apteczne ZMA

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 737 Data: 2007-02-26 21:36:01 Liczba szacunów: 0
  • [...] temu kupiłem spalacze tłuszczu Lipo Z-9 Pack z zapasem na 6 tygodni. Bardzo zależy mi na tym, by osiągnąć dobry rezultat,więc chciałbym prosić o porady co do tego jaka dieta byłaby najlepsza, i jaki program treningowy. Dodam może jeszcze, że nie mam za dużego doświadczenia na siłowni. Będę wdzięczny za każdą najmniejszą radę. Pozdrawiam, Tomek.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2667 Data: 2010-01-25 14:04:38 Liczba szacunów: 0
  • 13 lat dieta.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wzrostu. Dieta jedz ile sie da nic niedaje. Więc co bym musiał jeść żeby przytyć do 55 kg. Daje soga ;) Prowadze czynny tryb życia gram w piłke nożną i jeżdże na rowerze. Chciałbym przytyć w mięśniach i poszerzyć klatke piersiową i pogrubić ręce ale na to już mam ćwiczenia tylko jeszcze dieta ;/ Zmieniony przez - Balinx w dniu 2010-08-25 21:31:48

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1088 Data: 2010-08-25 21:27:51 Liczba szacunów: 0
  • Jak myślicie, czy można samemu zrobić mieszankę białkowa? mam na myśli kupienie białek "pojedynczych" jednego rodzaju i zmieszanie ich ze sobą w odpowiednich proporcjach. np: WPC-80 + Olimp Sojovit 85 + białko z jajek :P jak myślicie dobry jest to pomysł co można z białek dodać jeszcze do takiej mieszanki i w jakich proporcjach zmieszać.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3181 Data: 2007-08-19 10:29:23 Liczba szacunów: 0
  • Rady dla żółtodzioba.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Siema wszystkim. JEstem nowym użytkowinikiem forum. Chce zaczać cwiczyc. Włąsnie z tego powodu z 76 kg spadłem na 65 i chce jeszcze do 60 docisnąć. Mysle ze to bedzie trwało 2 tyg. Waga 60 kg przy 178 cm jest chyba waga idealna. I co potem? Teraz chudne z Thermo Speed'em. Chce cwiczyc w domowych warunkach czyli : Hantelki, drążek. Jakie cwiczenia [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1616 Data: 2009-02-28 18:08:43 Liczba szacunów: 0
  • drązek

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    witajcie nie wiem czy ktos jeszcze tu zaglada chcialem sie dowiedziec co mam robic zeby zwiekszyc sile jakie cwiczenia bez sprzetu jedyne co mam drazek moze jakies pompki brzuszki czy cos jesli tak to ile razy jak czesto pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 406 Data: 2011-02-21 12:00:38 Liczba szacunów: 0
  • WZROST!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    WZROST!!!!!!!!!!!!!! Mam prawie 17 lat(koncze w listopadzie), staram sie nie wykonywac za duzo ćwiczeń które mocno obciążaja kręgosłup. Jeśli chodze na siłownie to bede jeszcze rósł w góre?(przynajmniej 10cm) Właśnie zamierzam sie rozciagac, czy streting (czy jakos tak) to to samo co rosciaganie?} Nie robie ćwiczeń w staniu za wyjątkiem łydek i [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1663 Data: 2003-09-02 19:58:53 Liczba szacunów: 0
  • Spalacz na wycinke

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] LC 100g. Aero są co dziennie po 30min, w treningowe po 1,5h Wiek 15 lat. Już zrzucilem 10kg na l-karnitynie i diecie, i teraz planuje coś wlączyć z lajtowych spalaczy, bo jeszcze ze 20kg musze spalić. Myślałem też o kupnie chromu albo cla, ale czy to nie strata kasy ? kwota jaką moge wydać to 150zl Zmieniony przez - Mosto w dniu 2011-02-13 [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1478 Data: 2011-02-13 08:30:09 Liczba szacunów: 0