O widze,że "olimpiusze" wypuścili nowy ciekawy suplemencik warty wg reklamy do przetestowania.Szkoda,że nie zawiera ta formuła NAC.bo to byłby już nasz AcetabolanIII!!! Co o tym sądzicie,bo ja jestem miło zaskoczony,że nareszcie zaczeliśmy produkować jakieś nowe suplementy?!Ciekawi mnie jeszcze cena.
[...] 190cm waże 79kg mięśnie są ale małe i niewyraziste chyba że sie napne ale nie o to chodzi. Zastanawiam sie jaką kreatyne kupić i jaki okres czasu ją łukać? Zastanawia mnie jeszcze czy nieprzytyje od niej bo chce osiągnoć smukłą sylwetke z wyrazistymi mięśniami a nie typowy "kox" Jeśli ktoś miał styczność z kreatynką niech sie podzieli [...]
[...] chudy, czyli szkielet mam rozbudowany ale z masą gorzej. Nie o to chodzi aby być Pudzianem, ale dobrze wyglądać, a przy moim wzroście wydaje się że jestem bardzo chudy, a BMI w normie. Dodam jeszcze, iż mam trochę klatkę szewską. Wzrost 195cm, waga 84kg. Głównie do dyspozycji warunki domowe, ale i siłownia w piwnicy jest w moim zasięgu wzroku.
[...] ze w ostatnim czasie jadlem bardzo malo wegli... moze w tym jest problem? zrobic jakies ladowanie weglami? dodam ze dieta jest zeby nie bylo 2g b./kg 4g w./kg 1g t./kg i jeszcze jedno jem shocka dopiero od wczoraj byc moze sie rozkreci ale zawsz na innych przedtreningowkach pobudzenie mialem od pierwszej porcji Zmieniony przez - lukasz9293 w [...]
[...] do testów sprawnościowych w SAPSP? Głownie chodzi o bieganie. Nie wiem jak się za to zabrać. Jeśli chodzi o moją kondycję nie jest zadowalająca ale i nie zła. Mam jeszcze rok tak wiec trzeba zaczynać.Kolejny problem to jak uczyc sie do egzaminow z fizyki i chemii. Proszę o radę jak sie uczyc aby po prostu sie dostać. I jak do tego [...]
[...] się mu nie udało odciąć i flakon poszedł się j**....wcześniej kumpel zamówił Tri trena i pomarańczowy olej nic wiecej...trzeba pretowi złożyć wizytę sami oceńcie gdyby ktoś trafił na niego jeszcze pisać pw chętnie go odwiedzę! Dla porównania ori Alphagen Antek w shotach widać gołym okiem Zmieniony przez - Aleks w dniu 2020-09-14 22:49:01
[...] cykl i chciałbym zrobić odblok dla świętego spokoju i mniejszych spadków. Zaopatrzyłem się w 24 tabletki Clomidu i chcę go zapodać 12 godzin po ostatnim tabsie dianabolu. Pierwsze dwa dni po 100mg a dalej 20 dni po 50mg. Wydaje mi się że tak będzie ok co o tym myślicie? A i jeszcze jedno pytanie Clomid dawać na noc ? Z góry dzięki za odpowiedz.
[...] mi powiedziec.Po paru dniach troche sie poprawilo i poszedlem znowu pobiegac,ból sie odnowil a do tego doszla opuchlizna i nie ustepuje mi to juz od dwoch tygodni.Dodam jeszcze,ze przez caly czas cwicze intensywnie na silowni,moge robic przysiady,ciągi,jezdzic rowerem i nie czuje nawet zadnego dyskomfortu.Ból pojawia sie dopiero gdy zaczynam [...]
[...] juz przedyskutowalem te sprawe z mama,tata,babcia,dziewczyna,ksiedzem,i moja wychowawczynia w przedszkolu. Teraz czas na Wasza opinie... Wjezdzam dzis na jedna dwutygodniowke. 1-300mg propa, 2-13 100mg/ed 1-14 meta 35mg/ed Pozniej odblok + clen, moze nawet kreatyna lecz zastanawiam sie czy moze jeszcze dawek niepodciagnac w gore Co Wy na to ??
[...] w tyg i teraz tak volumass mi sie skonczyl i co mam teraz zrobic moge cp 9 gram przeniesc na po treningu a przed brac carbo 25 i krete 4 gramy czy jak?? a zostalo mi jeszcze jakies 200 gram czystej serwatki z jakiejs tam firmy mleczarskiej przedtem bralem TA SERWATKE PRZED snam ale nie weo mc czy to dobrze warto bylo by ja brac po [...]
Witam, mam 21 lat i od polowy roku chodze na silownie 1 raz w tygodniu i to jeszcze niesystematycznie. Chcę zacząć intensywny trening 2-3 razy w tygodniu. Nie chce przybierac jakos mocno na masie, jedyne co to chce miec ladnie zarysowane miesnie i ogolnie poprawic sykwetke. Jak mam ćwiczyć? Na silce widze, ze jedni wykonuja cwiczenia bardzo [...]
chcialem sie spytac czy zle dobralem odzywki... niedlugo ustale diete a mam do cyklu 4 male cell pumpy i 3000g pro longatum co moge jeszcze dokupic? podczas cyklu zuzyje 3 puchy cell pumpa pewnie ale nie wiem jak dawkowac pro longatum ale tez pewnie ok 3 torebki po 750g zuzyje cell pump w dni nietreningowe rano na czczo i po szkole w dni [...]
[...] i siły nie chce nabrać tłuszczu. http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_CARBONOX-opis2767.html#opis http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis473.html#opis co do tego jeszcze polecacie lub czy zamiast tego kupić cos innego proszę o odpowiedzi i jesli zamieściłem temat w złym dziale to prosił bym o przeniesienie go
[...] jest ich 3500 dziennie przy 188cm, 80kg i 17 lat. Chciałbym abyście mi napisali czy idę w dobrym kierunku. Kumpel doradza mi zmniejszyć kalorie, wywalić gainer z diety i robić to samo co robiłem. Wydaje mi się że jestem jeszcze za chudy żeby robić cos innego niż masę. Poniżej moje zdjęcie. /SFD/2019/6/23/ce1382e3f0e24bb3a8cf5976b3222963.jpg
[...] w czwartek 2amp!!! a kumpel mo mowił ze lepiej jak bede brał 1 amp w poniedziałek i 1 amp w czwartke!! co myśłicie? która rospiska lepsza? i czy będą jakies spoxo efekty po 11amp? zalezy mi na jakis 5kg!!! mam spoxo dietke itp.!! myśle czy nie dokupic jeszcze z 5 amp.!!! bedzie to moj 3 cykl!!! wcześniej brałem mete+ sustanon, poźniej omke!!!!
co wy na to zeby np do piersi z kurczaka albo ryżu albo jeszcze czegos innego dolaczac koncentrat pomidorowy , musztarde albo kechup ? bo sprawdzalem i kechup i koncentraty maja tylko pewne ilosci wegli i kapke tluszczu a musztarda ma troche sporo tluszczu ale przeciez duzo sie jej nie je. jednak wiekszosc osob tu na forum opowiada ciagle jak to [...]
[...] głownie o przyrost siły i czesciowe spalenie tkanki tluszczewej a zarazem przyrost masy miesniowej. Prosze o rade jakie suplementy bylyby dobre w moim przypadku. Mam jeszcze problem tego typu że nie mam wielkich osiagniec podczas cwiczen klatki piersiowej w porownaniu do cwiczen miesni ramion. Zbyt mały przyrost mięśni klatki piersiowej w [...]
[...] i jak ćwiczyć. Jakieś podpowiedzi?:) Jeżeli o dietę chodzi, to przestawiam się na zdrowy tryb życia, rezygnuję ze słodyczy, słodzonych napojów, zaczęłam jeść regularnie. I się jeszcze zastanawiałam nad dorzuceniem spalacza, tylko gdzieś wyczytałam, ze lepiej z tym poczekać. Jak myślicie? Wiek: 20 lat Waga: 80 kg Wzrost: 172 cm Z góry dzięki. :)
Od niedawna trenuje (mieszanke :P) tzn. Kick Box, Thai Box, Bjj . Przy wzroście 173cm waże jedyne 57 kg. Treningi sa wyczerpujące i obawiam sie że przez to moge schudnąć :-/ . Może ktoś dałby mi jakomś rade co jeść przed i po treningu żeby nie schudnąć ale żeby nawet jeszcze trochę przytyć. Z góry dzięki. Sogiem nie pogardze. pOzdrawiam ! PrZeMeK
[...] Mam dużu problem ponieważ od poczatku cyklu nie przybrało mi ani kilograma a ćwicze na słowni regularnie 3 razy w tygodniu (mój trening to HST). Co dziwniejsze ostatnio tez brałem profi wheya ale 2,5kg a przybrało mi na masie 4kg ! A innym razem brałem jeszcze krete po której przybrało mi 2kg. Nie wiem dla czego tak sie dzieje, proszę o pomoc.
