co jeszcze

[...] pump 10g na czczo Przed Treningiem 3 caps mono+carbo+białko Po Treningu 10g Cell pumpa + białko + carbo Dzień nietreningowy: RANO 4caps kreatyny Po południu: 10g Cellpump i jeszcze jedno z pytań które mnie męczy.. mianowicie to czy moge mieszać w shaekarze białko+carbo+cellpump ??? Prosze o pomoc ponieważ co do łączenia supli jestem zielony ;p [...]

Witam.Mam do sprzedania simsona S51 Comfort,żyleta. W motorze był zrobiony remont silnika(tłok,cylinder,pierścienie).Jeszcze kilkadziesiąt kilometrów i będzie dotarty.Służył mi przede wszystkim do dojeżdżaniu do szkoły,no a teraz pora na coś większego,choć żal mi go sprzedawać,ale po co ma stać w garażu jak komuś może służyć.Jest to 89r.,zielony [...]

[...] są one kluczowe dla całej sprawy, a więc : - Nie mogę ćwiczyć ani we wtorki ani we czwartki (zajęcia od 15.00-19.45). - Styl uderzany (KK, KB, MT, KF, MMA) - Punkt trzeci i najważniejszy - do 60 zł za miesiąc Czy coś takiego w ogóle istnieje ? A tak dodatkowo to jakby był jeszcze w okolicach Podgórza to w ogóle szał w trampkach . Z góry dzięki

[...] bark zaczal okropnie bolec. Bylem u ortopedy i powiedzial ze przeciazenie . Bylem na laserach ultradzwiekach krioterapi dostalem dodatkowo dwa leki i masc .sam kupilem jeszcze animal flexa . Przeswietlenie nic nie wykazalo. Wszystko trwa juz 3 miesiace i nadal boli. Bol jest majmocniejszy przy wznosach w przod i ruchu wyciskania na barki i [...]

[...] robienia tricepsa a dokładniej wyciskania "francuskiego" oburącz zza głowy. Kiedy odkładalem ciężar ręką mi się wykrecila i poczułem nagle straszny ból. Na noc posmarowałem altacetem ale to nic nie pomogło bo ból nadal jest duży. Powiedzcie mi co zrobić bo ja sam już nwm :( czy jest jeszcze jakaś nadzieja, czy może tylko operacja mi została? :/

[...] sobie przez ten przycisk kilkanaście postów, w tym 2 duże artykuły, które nie ukazały się na tym portalu, bo po wyczyszczeniu 40 min pisania, stwierdziłem, że nie warto się jeszcze raz męczyć ! Moja petycja - wywalić ten przycisk całkiem, lub przenieść go w zupełnie inne miejsce, by nie było możliwości przypadkowego jego użycia. Jestem [...]

Witam , mam problem z wyciskaniem sztangi na ławeczce prostej szerokim uchwytem. Chodzi o to że jak ćwicze to nie czuje nic w klacie , nie wiem czemu ale pracują tricepsy (za bardzo niż powinny) i co mnie dziwi bicepsy. Jeszcze lekko barki ale to wiadomo. Nie wiem czy coś źle robie , kiedy wyciskam na lekko skośnej ławce czuje trochę w klacie ale [...]

[...] gość wmawaił mi ze to gliny puściły hasło że jest podrobiona zeby ludzie jej nie kupowali bo ponoć cała partia została za***bana z fabryki ale cos nie chciało mi sie wierzyć...) czy teraz można jeszcze kupić omke po normalnej cenie żeby nie nadziac sie na jakies g****? miałem dobrą ale za 80zł!!! co uwazam za lekkie przegięcie JUST BRING IT!!!

[...] od czasu. Co do diety planuje 2,5 B, 1 TŁ 2-3 WW --> nie wiem czy tak bedzie dobrze. Mam do zrzucenia 6-8kg Co do stuffu to zarzucam HH 210kaps + 100 kaps ARSONA i mam jeszcze 2 opakowania T-X z ALRI. Mniej wiecej ze spalaczami sobie poradze ale mam pytanie odnosnie tego T-X - stosowac 3ed po 1 do głownych posilków czy jakos inaczej? [...]

Siema mam 28 lat trenuje 10 lat naturalnie trening dopięty dieta dopięta. Mam życiowy dylemat co dalej stoję stoję i jeszcze raz stoję w miejscu.Piszę tu bo może jakaś osoba ogarnięta mi doradzi.Chcę nabyć boostery teścia najmocniejsze na naszym rynku.Czy znacie taki produkt który faktycznie działa.A nie tylko reklamy kłamiące i zachęcające.Jest [...]

[...] Pierwsze dni chcę wziąc propi co 2 dzień , później zacząć prolo z metką. Prolo myślałem brać co 4 dzień . Czy to dobry cykl i jak wziąć do tego metke ? Może dołożyć coś jeszcze żeby były lepsze rezultaty ? Ćwiczę z sumie z niedużymi przerwami 6 lat nie piszcie o odblkowaniu diecie i odżywkach bo wiem dużo na ten temat a odżywek też mam [...]

[...] z kurczaka badz ser zolty 0% tluszczu 18.00- Obiad... przewaznie miesą + ryz/ziemniaki ok.20.00- omlet, ser bialy + jogurt naturalny 0%/ łosoś ze szpinakiem. Po treningu jeszcze białko + węgle + creatyna. Suple : Green Magnitude,FA whey protein,FA carborad i mass core. Jak myslicie co zmienic w diecie? i czy te suple sa dobre czy cos tez [...]

[...] pomacham dla sportu , nie oczekuje jakiś superowych efektów ,chciałbym jedynie ogólnie poprawić sylwetke .... mam 21 lat 204 cm i 97 kg (jestem szczupły) i problem w tym ze jeszcze rosne ....jaki plan treningowy dla poxzatkujacych wybrac i przede wszystkim jakie obciażenia zeby nie przesadzic i zbytnio nie obciazyc kregoslupa ?....co poradzicie [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 98 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 120 -udo: malo 64 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 6. DIETA: jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle na propie 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: dobrej jakosci masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] jest napisane ze koszt takiego zabiegu to 7-8 tys. No takiej kasy miec nie bede. Ogolnie z tego co czytalem koszt powinien sie oscylowac w kwocie 4,5tys wec tyle moglbym jeszcze wylozy choc jak wiadomo nie maly to pieniadz ale lepsze to niz wstydzic sie rozebrac. Wie moze ktos gdzie byloby bezpieznie to zrobic? Zebym pozniej nie zalowal. Moze [...]

siema. CHodze na silownie 2 miesiace cwicze tak pon Klata, biceps sroda barki, triceps sobota plecy, przedramie na kazda partie ok 3 cwiczen po 3 serie po 8 powtuzen zawsze na silowni jestem ponad 90min tyle mi schodzi jakies tam efekty widac. Ale czy dobrze ćwicze? Ćwiczyc tak dalej czy moze cos zminić Moim celem jest nabranie masy ale nie tak [...]

[...] wczesniej cwiczylem brzuch 3 razy w tygodniu same brzuszki(ale i tak sie zatluscil)teraz mam plan 4 dniowy i cwicze go 4 razy w tygodniu brzuszki 3 x 15 plus unoszenia kolan. ale dalej nic nie spada... diete mam masowa.. co mam robic?skonczyc mase (zostaly jeszcze 3 tygodnie) a pozniej reduckje? hellllpppp!!!niechce zeby brzuch dalej rosl

[...] jest z dieta bo nie zawsze przez prace mam czas a chcialem zejsc do niskiego bf (okolice 8-10, co sie uda). obecna waga to 90kg przy 184cm wzrostu, bf w granicach 15% jeszcze, HIIT 2 razy w tygodniu, aeroby po silowni 2-3 razy. ostatnio bylem na tkd ale niezbyt dobrze poszlo, jednak czuje sie zdecydowanie lepiej na zwyklej redukcyjnej [...]

[...] ciezar wlasnego ciala - 7 razy w tygodniu po okolo 1,5 do 2,5 godziny. Jakie ćwiczenia i w jakiej czestotliwosci mam wykonywac itd itd co mam robic zeby zaczac przybierac na wadze? Moglibyscie mi ulozyc plan efektywny treningowy? Po roku orzybralem na wadze 2kg, to nie duzo a chcialbym dobic do 75, potrzebuje jeszcze 10kg miesni... dzieki

[...] służył mojej siostrze przez ponad rok czasu i jest naprawdę w znakomitym stanie tak technicznym jak i estetycznym. Zapewniam, że nic mu się nie dzieje i będzie służył jeszcze długi , długi czas. Bateria spokojnie wytrzymuje nawet ponad tydzień, ponieważ niedawno zakupiłem nową (oryginalną) Telefonik jest zadbany, co widać na zdjęciach [...]