hej mam takie pytanie cwicze już 4 lata mam 23 lat waże 60 kg przy wzroscie 175cm zastanawiam sie nad 100 tabsów mety brałem gajnery kreatyne i moja waga jak stała tak stoi proszę o odpowieć co wy na to????? i jeszcze jedno pytanie czy po jednej fazie nie odbije mi się na zdrowiu mojego dziecka w przyszłości czekam na odpowieć i dziękuje z góry
Witam jestem nowy na forum i jeszcze niemogę się tu odnależć i chciałbym skorzystać z porady osób doświadczonych. A więc Mam 18, waga 63 kg wzrost 177, staż 2 miesiące ( wcześniej 8 miesięcy z kilku miesięczną przerwą) 3 razy w tygodniu (1. klatka-triceps, 2. biceps-plecy, 3.barki) i mam pytanie co do jakiś gainerów, aminokwasów węgli czy czegoś [...]
[...] odcinku piersiowym a co za tym idzie, moja glowa, klatka oraz barki są pochylone do przodu. Pracuję juz nad korekcja oto tego garba i moje pytanie brzmi: Gdy zdołam pozbyc sie garba, moje wczesniej wymienione partie ciala wrócą na swoja normalną pozycje, czy zostaną tam gdzie byly? Dodam jeszcze ze mam 17 lat i jestem ektomorfikiem Pozdrawiam :)
wiec tak mam okolo 1,7m i waze okolo 70 kilo i jeszcze nie cwicze. Mam zamiar zaczac od diety zeby zchudnac XD i odrazu cwiczyc . mam wielka prozbe zeby ktos napisal mi co i jak powinienem zrobic zeby zchudnac i wyrobic sobie fajne miesnie ( chcialbym zdazyc do wakacji ) z gory wielkie THX za odpowiedzi
[...] Zaczynam robić trening ACT, który będzie trwał 8 tygodni. I mam pytanie. Co robić po ACT? Jakie treningi? Dalej ciągnąć jakieś FWB np. 5x5, czy zabrać się za trening dzielony? Posiadam hantle 2x10kg, drążek i expander. Expandera jeszcze nie używałem, ale mam nadzieję, że mi się przyda. Najbardziej zależy mi na masie i sile. Z góry dziękuje.
[...] Potrzebuje pomocy bo nie wiem co robic. Chodzi mi o to czy wrocic po 7 latach do judo. trenowalem w szkole podstawowej 3-6 klasa i troszke w 1 gimnazjum ale przerwalem i zaluje:/ obecnie gram w pilke nozna w KLUBIE A klasowym ale do judo mnie strasznie Ciagnie spowrotem mam 20 lat troche jeszcze pamietam ale czy nie bedzie juz za pozno??
Siema wszystkim ! Przeprowadzam sie za tydzien do nowego mieszkania i nie wiem w co zapakowac caly sprzet z silowni. Czyli: obciazenie, gryfy, laweczka, wyciag, modlitewnik i jeszcze pare pierdól. No wiecie zeby podczas przewozu wszystko bylo w miare bezpieczne i zeby nie bylo zadnych skutków ubocznych
Czy OLIMP Profi Whey Mass to dobra odżywka? Bardzo pasuje mi cena 42,75 zł za kg i skład: białko - 45g i węgli też 45 na 100 g. Dodatkowo zawiera inne tam jeszcze składniki. Co o tym sądzicie? http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Profi_Whey_Mass%26reg%3B-opis837.html Patrzyłem w dziale opinie i nawet sporo osób zadowolonych jest.
Czy warto brać l karnityne aby pomogła zgubić tkanke tłuszczową w trakcie ćwiczeń na siłowni.Chodzi mi najbardziej o okolice brzucha i ud lub co można brac do pomocy,i ile trzeba ćwiczyć aby widać było efekty? Biorę od miesiąca l karnityne i termogenik ale waga mi podeszła ok 4kg czy to normalne, dodam jeszcze ze sie nie opycham
chodzi o ubicie ewentualnie spalenie troche fetu i zrobienie nie dużego ale solidnego mięcha łatwego do utrzymania po cyklu co wziąć: h-drol czy epi czy pro-tren a może winko? czy może jakiś mix wyżej wymienionych substancji? wiem że lepiej teścia a najlepiej z hgh ale na to przyjdzie jeszcze czas.
Mam Pytanie Dlaczego Konto Jabolcokk zostało zablokowane ?? za co, czemu?? Czy moze mi ktos wyjasc gdzie naruszyłem poważnie Regulamin ?? Prosiłbym o odblokowanie i Po prosiłbym jeszcze o napisanie dlaczego zostałem przyblokowany Zmieniony przez - panj w dniu 2007-02-18 21:51:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam w ostatnim czasie pojawiły mi się rozstępy na bicepsie jest ich sporo nie wiem co z nimi zrobić. Czy przerwać trening bicepsów i tricepsów by nie powstawały czy ćwiczyć dalej ale boje się że się rozrosną jeszcze bardziej. Proszę o pomoc
Witam. Mam zamiar zacząć kolejny cykl suplami, tym razem z Nitro2 i Tribusteronem 60%. Mam jeszcze kreatynke olimpu. Czy mogę brać nitro z tribusteronem60, co z kreatynką i czy brać jakiegoś gainera ? Wcześniej miałem gain bolica i gainera 737. BTW mam 177cm, i ok. 78kg. Dzięki z góry i pozdrawiam.
Witam, dzisiaj rano dokonałem pomiaru, ok. 20min po bieganiu i 5min po ciepłej kąpieli wynik był tak 147/52 puls 81 9h później, po pracy(siędząca) wynik wskazał 152/55 puls 51 co to oznacza? jak moge to odczytać ? dużo? mało? umre? 8-) Jeszcze jutro zmierzę i zobaczymy jak to wygląda.
Witam. Chcialbym o cos spytac, mam nadzieje, ze mi pomozecie. Chodze na kick-boxing, chcialbym poprawic swoja kondycje. Macie i jezeli moglibyscie podeslac jakis plan treningowy? I jeszcze jedno pytanie, moze ten jest dobry? co o nim myslicie? http://www.biegaj40minut.pl/ Dzieki i pozdrawiam!
Czy ktos wie moze czy kupie jeszcze starego mutant massa (nie tego new mutant mass). Na allegro widze aukcje i tam zdjecie jest starego a jak napisalem maila to ten sklep odpisal ze sprzedaja nowego, wiec zdjecie wprowadza w blad. I pytanie czy te stare wersje zostaly wyprzedane czy wyrzucili to jak wchodzil ten nowy czy co z tym zrobili?
moze i głupie pytanie ale co mi tam Cwicze 3x w tygodniu Bjj po 1,5h trening w niedziel zasowam na joge mam wolny jeszcze jeden dzien w tygodniu i chciał bym go poswiecic na siłownie jest sens?? jesli tak to prosze o rozpisanie treningu
witam ćwiczę już ponad rok czasu , od pół roku +/- mam dietę i tylko w pierwszym miesiącu przytyłem 5 kg a przez resztę miesięcy ani 1g , wiec mam pytanie jeszcze nigdy nie brałem odżywek i co wy na to żeby pierwszą sesje zrobił sobie z carbo przez jakiś miesiąc a puzniej poleciał z gainerm i mono ? dodam do tego że wpływ na dietę może mieć to że [...]
Czesc Son ! Chcialbym sie dowiedziec, czy beda u Ciebie nowe produkty hi-tec-a, i kiedy ??? I jeszcze jedno pytanko, rabat 5% dotyczy tylko forumowiczów z abonamentem, czy wszystkich uzytkowników ??? Pozdrawiam i z góry dzieki za odpowiedzi. "życie to jest to, co nam się zdarza, kiedy mamy inne plany"
