hej slyszal ktos czy jest jakas dopbra szkola tych stylki w naszym miescie ?? Mam jeszcze pytanie chcialbym nauczyc sie salt jakis wygibasow ogolnie i troche potanczyc /?? co byscie polecilili capoeira chyba bedzie odpowiednia zaznaczam ze nie intersuje mnie walka wlasnie tylko taniec artystyczny z takimi elekementami jak salta , jakies sruby [...]
proponuje zamknac ten dzial, forum jest po prostu MARTWE, skoro jest taka impreza jak k1 WGP i NIKOGO to nie interesuje , to moim zdaniem to ze dzial istnieje dalej jest tylko strata czasu dla tych paru nielicznych osob ktore tu jeszcze co jakis zajrza i sie upewnia ze nic sie nie dzieje
Witam czy moglibyście mi doradzić jakie najlepiej wziąć odżywki na masę. Mam zakupione 3kg gain bolic 6000 i kreatynę monohydrat 1000mg olimpu.Może jeszcze coś dokupić (ale co?). Cykl zaczynam od 24 sierpnia.Dodam ze wczesniej zrobilem jeden cykl na tej kreatynie. Proszę o odpowiedź
Wlasnie szukam od kilku dni dosyc taniej laweczki, i znalazlem dosyc tania wedlug mnie, i chce zobaczyc wasze opinie: http://www.argos.co.uk/static/Product/partNumber/9237245/Trail/searchtext%3EWEIGHT+BENCH.htm Dokupic jeszcze planuje sztange oczywiscie bo tam nie ma z obciazeniem..
Witam, dopóki nie osiągnąłem jeszcze sporej masy mięśniowej (nie będę uwypuklał 38 cm bicepsa) to mogę ćwiczyć FBW tylko na żłożonych ćwiczeniach.? Takie jak: nogi : przysiady, mc na prostych plecy MC wioslowania klatka wyciskania hantli sztangi barki MP wyciskania hantli sztangi biceps triceps wyciskania francuskie uginanie ramion ze sztangą [...]
[...] firmy MLO. Zostalo mi tego jakies 3kg ale skonczyl sie termin waznosci 13.04.2003. Troszke szkoda mi go wyrzucic bo pare zlotych za niego dalem..pytanie brzmi czy mozna to jeszcze "zjesc"? Jakich efektow nieporzadanych mozna sie spodziewac(biegunka?)? Co Wy byscie zrobili? A moze stracilo juz swoje wlasciwosci? Dzieki za wszelkie rady i [...]
witam wszystkich Pytanie moje brzmi nastepujaco: Co wiecie na temat HMB revolution "Trec'a". Dostalem ulotke i czytam ze to jest swietne i w ogole ale kazdy dobrze wie ze to jest reklama... jak to wyglada w praktyce? i jeszcze jedno czy wlasnie ta odrzywka dobrze komponuje sie z bialkiem i bcaa? dziekuje za posty.
[...] co do cyklu jest przemyslane dobrze.Prosze o opinie,korekty DT:rano przed sniadaniem 4cap. po treningu 4cap. DN:rano przd sniadaniem 4cap. i w porze treningu 4cap. Zastanawiałem sie jeszcze nad dokupieniem np.AAKG z treca.Cel Cyklu poprawienie siły i złapaniu moze z 2kg:).jestem juz po 2 cyklach na mono.Pozdrawiam czekam na odpowiedzi
Prosze porade w sprawie treningu pod tajski boks, ogolnie jeszcze nie trenuje, ale za kilka miesiecy jak pewne sprawy sie uloza to zamierzam trenowac ten sport. Znacie jakies gotowe plany jak zaczac cwiczyc, co cwiczyc itd. diete mam ulozona, teraz trening, interesowal by mnie trening w domowych warunkach tzn. z drazkiem, hantle moga byc gdyz mam. [...]
[...] co wiem najlepszym dopalaczem do diety redukcyjnej jest ECA czyli efedryna cofeina I ASPIRYNA,tak??Kupilem ostatnio Thermal pro ale w skladzie nie ma aspiryny czyli to nie jest jeszcze pelny ECA??Brac do tego aspiryne osobno lub moze lepiej polopiryne??Jesli tak to w jakiej dawce??Dzieki za odpowiedzi i sorry jesli jest to glupie pytanie:)pozdro
[...] zma, rozne opinie. Moim celem jest polepszenie jakosci snu co teoretycznie opisuja tak w Tym zma. Jak to sie ma w praktyce trenujac sw ? Osobiscie mam 3x na sekcji, teraz wakacje to dorzuce 3 treningi na silowni i tak chcialbym aby juz zostalo po wakacjach na rok szkolny, ale abym mial sily jeszcze ;) Moze jakies inne propozycje? \ pozdrawiam
[...] ale nie o rozpiskę proszę ani porady w diecie ponieważ sam sobię dobrzę radzę w tym temacie, mianowicie troszkę z obiegu wypadłem .. i mam pytanie w jaki undergrand obecnie celować czy pmp trzyma jeszcze poziom czy już czas pmp mineły i jest coś nowego na co lepiej wydać pieniązki :) byłbym wdzięczny za delikatne naprowadzenie na dobre tory
[...] zbliża się okres masowania. Planuje 45 dni tj. 5 tygodni, i właśnie na ten okres chce rozłożyć zakupione odżywki: - CM3 Trek 360caps - HMBolon 180 cpas Do tego dochodzi jeszcze Vasobolan jako NO boster do treningu. Oraz Mass XXL Trek 2kg jako dodatkowe posiłki w pracy. Regeneracja potreningowa Cytocell'em. Co myślicie o takim zestawie ? Jak [...]
[...] 182cm wzrostu,75kg wagi,cwicze 7 miesiecy mass xll 3000g tauryne olimp carbo trec 2000g Trec Nutrition Whey Protein Isolate 90% 750g Trec Nutrition Night Protein 750g i jeszcze sie zastanawima nad Trec Nutrition ZMA 90 KAPSUŁEK ale nie jestes przekonany do konca. Co myslicie o tym zestawie moze cos wyzucic albo zastapic z gory dzieki. aha i [...]
Potrzebuje cos dobrego/bardzo dobrego na przybranie suchej masy mięśniowej w szybkim w miare czasie......co proponujecie??? Mam 18 lat, trenuje ok 2 lat, jestem rozrośnięty w miare w barach, ale to jeszcze nie wszystko.....wystarczy bialko serwatkowe???
śniadanie -jajecznica,pieczywo ciemne, -albo 2 zwykłe kanapki z 2 kromek -albo płatki z mlekiem obiad ryż/kasza gryczana +mięso+warzywa kolacja kanapka /owoce do tego dochodzą przekąski małe owoce jakies nasiona bo trzeba mało a często 5-6 posiłków dziennie pije tylko wode !!! :) a i jeszcze oliwa z oliwek smaze co o tym myślicie ??
[...] treningowego do 300 zł z przesyłką. Co polecacie? http://allegro.pl/item285515216_olpran_rower_treningowy_magnetyczny_7591_bk_2.html Czy taki będzie dobry?? Zastanawiam się jeszcze nad takim: http://allegro.pl/item284766416_olpran_rower_treningowy_magnetyczny_7142_bk_4.html Tylko pytanie czy warto dopłacać te 30 zł? Zmieniony przez - agentRocky [...]
[...] zazwyczaj progresją 12-10-8-6 ( chociaz nie zawsze zalezy od cwiczenia, bo w niektorych cięzar 2,5 znaczy duzo wiecej niz 10 w innym ). Warto czy jednak lepiej cwiczyc po 3,4 serie ??? Mam cały czas zapas tych serii, bo jak czytałem w atlasie 4,5 tez by sie jeszcze miesciło w normie, ale chce je zastosowac za jakis czas zeby pobudzic miesnie.
[...] przez najbliższe 3 lata (klasa sportowa gimnazjum piłka nożna) biegam tam na wf po ok. 3 km codziennie, +2x w tygodniu trening, jest 2x wf i po szkole trening na którym jest jeszcze więcej biegania, + mecze w sobotę lub niedzielę, jako iż chcę miec siły aby dac radę przykładac się do treningów potrzebuję dużo sił, dobrego odżywiania, zaprzestaję [...]
