[...] , proviron , itd ale to nic nie pomagalo . Minelo juz troche czasu od kiedy zszedlem ze wszystkiego , tak jak zalecil lekarz i nie ma zadnej poprawy a wrecz jest jeszcze gorzej erekcja jeszcze slabsza i dalej brak popedu . Robilem ostatnio wszystkie potrzebne badania ktore sa w normie wiec nie mam pojecia co teraz zrobic. Moze ktos z [...]
[...] brac Olimp massacre + Olimp wpc + Witalmax gainer 1. Teraz na okres grudzień i styczeń odstawiłem nawet białko ( czyli nic z odzywek nie biorę ) bo teraz w grudniu to raptem jeszcze przyszły tydzień będę chodził na siłke i potem to praktycznie 2 tygodnie wolnego ( ale cos tam troche poćwiczę lekko w domu ;p )no i potem w styczniu 2-3 ostatnie [...]
[...] zasad regulaminu. 6. Kwestie sporne, nie ujęte w regulaminie rozstrzygać będą moderatorzy działu we własnym gronie wg własnego uznania. Przypominamy też iż firma TREC jest sponsorem jeszcze innych konkursów na forum SFD, linki do tematów konkursowych w temacie: pozdrawiamy TEAM-SFD i TREC TEAM Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-08-08 19:07:49
[...] Cześc otwieramy zapisy na nastepną edycję Pasibrzuchów. Mam nadzieje że są tu jacyś grubasy no i grubaski :) Pasibrzuchy- Co to jest ? Piekna idea która ma nas jeszcze mocniej nakłonić i zmotywować do redukcji. Założycielem tej świetnej akcji jest Solaros. Pierwsza akcja miała miejsce bodajże w 2010 roku i co każdą nastepną edycję [...]
[...] na maszynie 4x 20 wspiecia na palcach : 4x 20 - 25 pytania co do nowego (i starego) planu: 1. czy lepiej byloby zrobic nogi w czwartek a plecy w sobote ?? 2. czy plany wykorzystuja korzysci anaboliczne plynace z treningow ?? ( czy to gra) 3. czy zbyt nie daje w kosc bicepsom tricepsom i barkom ?? ps. foty sylwetki beda jeszcze dzis badz jutro
[...] Aha, zapomnialem dodac o spalaczach, mam zamiar polaczyc Venoma (na czczo i przed treningami wieczornymi) i SuperCuts 3 (3 razy dziennie - rano, po poludniu i na noc) i zastanawiam sie nad dodaniem jeszcze l-karnityny (na czczo i przed treningami). I jeszcze jak myslicie, lepiej biegac na czczo czy po sniadaniu? Z gory dziekuje za porady.
[...] zaczalem skakac na skakance co 2 dzien, (ulozylem sobie plan: przez pierwszy tydzien po 20 min, min przerwy, 2 min skakania) pot doslownie ze mnie lecial :) a po skakance jeszcze troche bilem worek bokserski i trenowalem jak bokserzy "na sucho" pracujac nogami, piesciami itd. Bardzo prosze o pomoc ;/ wiem ze duzo napisalem ale bardzo mi [...]
[...] że to na razie nie działająca pod******lka :) Zobaczymy jak będzie.. warto też wspomnieć, że blokując ekspresje tego genu nie dość, że zyskujemy czyściutką masę mięśniową to jeszcze obniżamy do 40% tkanke tłuszczową.. narządy i ograny wewnętrzne nie rozrastają się tak jak po IGF-1.. nie męcząc się z żelastwem będzie można zbudować wypasioną [...]
[...] mogę zrobić żeby wykluczyć że to coś z nerkami. W poniedziałek idę zrobić badnia krwi (test, estro prolaktyna, lh, fsh, lipidogram, alat , aspat , morfologia) - czy coś jeszcze - wiem że tu nie ma nic co sprawdza nerki, czy coś z krwii mogę jeszczze wyciągnąć zeby zbadać narki - czy trzeba mocz w kubeczku? Mocz oddaje normalnie, raczej [...]
[...] mysli odnosnie wszystkiego, co zawiera w sobie cukier i tluszcz. czy mnie ratuje juz tylko i wylacznie psychiatra?? kompletnie nie wiem, jak mam sobie poradzic z tym problemem... zmarnowalem ponad pol ostatniego roku wlasnie przez takie jedzenie. na szczescie cukier z rana w okolicach 80, wiec od tej strony jeszcze krzywdy sobie nie zrobilem...
[...] sztangi "francuski" leżąc (4serie 8powt) 2. Pompki w podporze tyłem (3serie 12 powt.) 3. Pompki na poręczach (2serie 8powt) Jeśli ktoś miałby jakieś porady dla mnie to jeszcze zamieszczam nr GG 1537091 :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 62 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: nowy Uprawiane inne sporty: [...]
[...] po kolei. Przygodę z siłką rozpocząłem jakieś 3 miesiące temu. Jak dotąd jedynym suplementem jakim zażywam jest białko serwatkowe (PROSTAR 100% WHEY PROTEIN). Miałem zamiar jeszcze jakieś 2 miechy ćwiczyć na sucho, a później brać się za suplementację. Na razie nie myślałem o żadnych innych suplementach. Lecz wczoraj dostałem połówkę opakowania [...]
[...] Barki :: Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 12-10-10-8 :: Unoszenie ramion w przód na kracie 10-10-8-6 :: Unoszenie sztangielek sztangielek opadzie tułowia 10 w Dniu 3 dojda jeszcze nogi (tymczasowo kontuzja) i przedramiona ktore robie wg wlasnej fantazji Jeszcze prosilbym kompetentnych chamów o wyrazenie swojej opinii na temat progresji [...]
[...] aby ktoś doradził czy na początek 2g węgli to nie będzie w moim przypadku za mało ? Czy 2,2 białka wystarczy? Czy tylko w dni treningowe zwiększać ilość kcal? Dodam jeszcze, że w diecie oprócz jako takiej uwzględnione będą antykataboliki, minerały i witaminki. Proszę o odpowiedź. Jeżeli uda mi się coś dzięki wam ustalić to od razu [...]
[...] Ogólne efekty zadowalające. Poza klatką piersiową... strasznie marnie to wygląda:) CHciałem przechodzić powoli już na rzeżbienie ale nie ma chyba co rzeżbić:) Myślę że jeszcze 1-1,5 miesiąca trzeba coś "domasować" i zakatować klatkę.... Suple z cyklu na jakim jadę i który właśnie się konczy to: BCAA (bcaa BLAST, growth factory, bcaa xtra) [...]
[...] 12,10,8,8,6 z ciężarem na nogach 3.PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU W PŁASZCZYŹNIE POZIOMEJ STOJĄC:12,10,8,8,6 4.PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU STOJĄC:12,10,8,8,6 na linie jeszcze piątek nogi i barki ale to już mam dobrze ułożone przez kolegę .Prosze zobaczyć czy coś do poprawki . jeszcze moja dieta ,którą staram się przestrzegać. 1 posiłek : [...]
[...] gdzieś w internecie" nożyce/ brzuszki oraz przysiady. Z tym ostatnim mam trochę problemów właśnie ze względu na kolana. I nie wiem czy przez przysiady nie będę miała jeszcze masywniejszych ud oraz łydek. Czasami sięgam po treningi z Chodakowską/ Mel B czy inne znalezione w internecie. Chcę zacząć chodzić na siłownię, jednak będę miała na [...]
[...] ułożyc sobie jakis rozsądny plan i w związku z tym od pewnego czasu (jakieś pół roku ) biegam, zwykle pięć razy w tygodniu, po około 45 minut i to jest właściwie jedyna(no jeszcze w sumie codzienny streching przed spankiem) forma regularnego ruchu jaką uprawiam obecnie. Od okazji do okzaji ląduję na basenie, w górach, albo na ściance [...]
[...] przed ostatnim strzałem teścia. Obecnie jestem na odbloku, tydzień po ostatnim strzale, pierwszy zastrzyk HCg, wziąłem 10 000j i zrobiłem badania (zdjęcie), potem wziąłem jeszcze 5000j i zacząłem clomid. Pierwsze 4 dni 100mg dziennie, potem 50mg, łącznie zjadłem 12 tabletek, 12 jeszcze przede mną. Pytanie czy jest sens robić teraz badania czy [...]
[...] 120 10) przewidziane finanse na cykl:150 zl 11) uwagi i sugestie: jestem raczej szczuplej budowy (ektomorfik) i mam problem z budowaniem masy Myslalem nad cyklem z mono bo jeszcze nie probowalem i tu sie zastanawiam nad firma chociaz to ma male znaczenie + jakies 2kg bialka ew 4 kg gainera gainbolic6000 lub cos w podobnej cenie to tylko moja [...]
PASIBRZUCHY-DYSKUSJA
