[...] i przypomina kobiecą pierś. Otoczka wokół sutka stała się znacznie powiększona i przebarwiona. Wygląda to okropnie. Poza tym wyczuwam w środku jakieś twarde zgrubienie, co jeszcze bardziej mnie zaniepokoiło. Z literatury wiem, ze to objaw ginekomastii posterydowej. Zdaje sobie sprawę, że to nie twoja działka, ale strasznie mi głupio udać się z [...]
[...] Zatem cały okres „przed" zakończeniem procesów dojrzewania - pracujesz nad bazą do największej możliwej siły i do najlepszej swojej sylwetki. Pierwszy sezon, kolejny sezon, jeszcze jeden, dziesiąty... Co zrobić, żeby każdy przynosił konkretny postęp w wynikach, w wyglądzie? To proste! Trzeba brać przykład z wyczynowców i stosować cykliczność w [...]
[...] rozgałęzionych BCAA. Opisanie wyjątkowych właściwości BCAA wykracza poza ramy tego artykułu ale dla zainteresowanych polecam moją wcześniejszą publikacje pt. "Tego jeszcze nie wiedzieliście o aminokwasach BCAA.", gdzie znajdziecie cenne i szczegółowe informacje nt. aminokwasów BCAA. Białka serwatkowe charakteryzuje dodatkowo bardzo [...]
[...] zostają wydzielone przez tłuszcz wisceralny, wpływając na wzrost ciśnienia tętniczego, zmniejszając wrażliwość insulinową i powodując w ciele stany zapalne. Tłuszcz buduje jeszcze więcej tkanki tłuszczowej, zwłaszcza wisceralny może powodować atrofię tkanki mięśniowej, co prowadzi w rezultacie do jeszcze większej kumulacji tkanki tłuszczowej. [...]
Pozostałe 'zakazane' środki popularne wśród Pań (hormony, peptydy, beta-mimetyki) Co jeszcze ciekawego stosują kobiety? Poza sterydami oczywiście opisanymi tutaj: https://www.sfd.pl/%5Bart_dla_kobiet%5D_Sterydy_niskiego_ryzyka_popularne_w%C5%9Br%C3%B3d_kobiet__podstawy_-t1186578.html Panie korzystają też z innych środków 'zakazanych'. Zakazanych [...]
[...] co robiłem przez 6tygodni od 10stycznia do 18lutego przy moim pierwszym cyklu na kreatynie. Waga początkowa: 90,8kg. Typ budowy: ektomorfik. Cel: przekroczenie wagi 95kg co jeszcze nie udało mi się nigdy :) Waga końcowa: 94,3kg (tutaj podejrzewam że problemem nie był sam trening a nieregularność diety (o różnych porach, nie zawsze pełne posiłki) [...]
[...] wymuszonych z powodu poszukiwania bezbolesnych torów ruchu. Z czasem prowadzi to do osłabienia elementów stabilizujących staw, co powoduje zwiększenie swobody ruchu, co jeszcze bardziej przyśpiesza przedwczesne zużycie chrząstki stawowej. Zespół przedwczesnego zużywania i zużycia chrząstki stawowej jest znamienny dla współczesnych czasów. Do [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] rozszerzające naczynia krwionośne. Jaka powinna być ich ilość? Około 3-5g na porcję (z tym, że jeżeli porcja to tak naprawdę połowa dawki liczymy całość jaką spożyjemy). Co jeszcze? Kofeina. Jezeli nie masz problemów z ciśnieniem to kofeiny na całość spożytej porcji powinna wynosić 150-200mg. UWAGA! Ostrzegam, masz problemy z [...]
[...] też to działa, nie wiemy, co się będzie działo w ciągu następnych dziesięciu lat, eksperyment jest mniej więcej w połowie, nasi najbliżsi krewni także żyją dużo dłużej. Są jeszcze badania nad tymi, którzy przekroczyli "setkę" Trzy główne rodzaje badań nad takimi osobami są obecnie prowadzone na świecie. Próbują one zidentyfikować czynnik [...]
[...] Myślę, że starał się przetrwać tę walkę, wygrać na punkty, co jest dopuszczalną strategią i oczywiście wygrał. Tak jak powiedziałem, to jest sprawa, którą później jeszcze raz przeanalizowałem i zrozumiałem, że to jeden z aspektów walki. Czy uważasz, że obrona przed obaleniami jest twoją mocną stroną? HH: Zazwyczaj, moje umiejętności na [...]
[...] mniejsze obciązenie dla kręgosłupa przy opadzie tułowia. Nie wykonujemy wymachów pracujaca ręka- ruch ma być powolny. 4.Prostowanie rąk na wyciągu górnym nachwytem. Kiedy jeszcze miałem dostęp do siłki z wyciągiem ubóstwiałem to ćwiczenie, gdyż doskonale pompuje cały triceps. Wykonanie: Stoimy przodem do wyciągu górnego. Ramiona utrzymujemy [...]
[...] Czy udało ci się podnieść 130kg w MC czy przebiegłaś 5km bez zatrzymania się - nie ma nic ważniejszego w danej chwili. Jesteś z siebie dumna, w końcu dokonałaś czegoś co jeszcze miesiąc temu wydawało się niemożliwe - dzięki aktywności fizycznej rośnie twoje poczucie wartości. Skoro udało ci się przebiec 5km, uda ci się schudnąć 3 cm w pasie w [...]
[...] lepiej niż jakikolwiek inny fat-burner dostępny na rynku. Kliniczne testy jednego z jego składników przyniosły spadek wagi aż do 14 kilogramów w ciągu zaledwie 6 tygodni. Co jeszcze bardziej oszałamiające, przeciętna utrata wagi przy użyciu tego składnika wyniosła 5 kilogramów, podczas gdy w grupie placebo odnotowano wzrost wagi o średnio 1,2 [...]
[...] zniszczył wszystkich zawodników w wadze ciężkiej w PRIDE i kilku innych topowych fighterów świata, a na dodatek przychodzisz do jego podwórka. Czy walka w Rosji zwiększa jeszcze presję? ML: Czy jest dodatkowa presja? Nie powiedziałbym, że jest dodatkowa presja, raczej powiedziałbym, że jest więcej przeciwieństw - muszę odbyć podróż, będę [...]
[...] klimatyczno- glebowych Polski. Badania i nadzieje związane z amarantusem: Zieloną masę roślin można wykorzystywać nie tylko w kuchni, ale tez jako paszę dla zwierząt, co jeszcze zwiększa opłacalność uprawy. Ponadto zawarte w nich białko przewyższa wartością odżywcza białko soi. Zastosowanie to wymaga jednak jeszcze wielu badań. Duże nadzieje [...]
[...] i zmniejsza się ilość wytwarzanej energii, gdyż magnez wewnątrzkomórkowy jest niezbędny we wszystkich procesach wytwarzania energii, jakie zachodzą w komórce. Lecz, co jeszcze bardziej gorsze, magnez jest niezbędny do działania insuliny, a także do jej magazynowania. Więc kiedy podnosi się poziom insuliny, organizm traci magnez, a komórki [...]
[...] W 1889 roku Kano wydelegował do Stanów Zjednoczonych Yoshiaki Yamashitę, który zamieszkał tam i rozpoczął nauczanie na Uniwersytecie Harvard oraz w Akademii Annapolis, co jeszcze bardziej przyczyniło się do wzrostu popularności Judo. Znakomitą karierę Kano zakończyła jego śmierć w roku 1938, mająca miejsce podczas podróży morskiej. Dziś Judo [...]
[...] Ciągle powtarzałem: "Nigdy nie mów Nigdy". Zawsze mówiłem, że może tak się zdarzyć, że będę musiał wrócić. Jednak nie było w tym dużo przymusu. Q: Wielu ludzi pyta, co jeszcze chcesz udowodnić ? RC: Nie muszę niczego odowadniać. Byłem czempionem w dwóch kategoriach, znalazłem się w Alei Sław. W zakresie wygrywania tytułów i wszystkich z tym [...]
[...] może być interesujący dla osób regularnie uprawiających sporty siłowe, ale także i wytrzymałościowe. Zaznaczam, że ćwiczę regularnie dopiero od 1,5 roku i nie dysponuję jeszcze wiedzą i doświadczeniem, które pozwalałoby mi na stworzenie artykułu samodzielnie. Dysponując jednak odrobiną czasu i chęcią by dołożyć swoją cegiełkę do wspólnego [...]
[...] przeszkody -> czyli uczy nas! Dzięki niemu czasami przekraczamy ludzkie możliwości - dzięki niemu wykonujemy rzeczy, jakie czasami wydawały nam sie niemożliwie. Cos, co jeszcze wczoraj było 'misją niemożliwe' - dziś to zrobiliśmy! - a jutro będziemy się z tego śmiać. Jeśli nastąpi taka sytuacja - nasz organizm reaguje poprzez pobudzenie - [...]
[FAQ]Pytania i odpowiedzi dotyczące suplementów oraz odżywek.
