co jeszcze

To pisz im z tym ETK, ja też napiszę, bo coś czuję że w "Return.." to już bardziej proprogramy będą :-)) A co jeszcze znasz o gimnastyce ciekawego (albo kto inny czy zna ?), bo pisała mi że mają problem ze skontaktowaniem się z Sommerem, a książka ich zainteresowała Treningi niestety musiałem ograniczyć (choć dzisiaj będzie!), dziffka sesja... :-(

[...] także temat klasycznej kulturystyki jest raczej wyczerpany.. Z bodyweight mają Lafay'a, Nagiego, Skazanego - każda inna, każda dobra (dobre treningi), nie wiem co jeszcze - może jakiś atlas ćwiczeń bodyweight - coś takiego: You Are Your Own Gym: The Bible of Bodyweight Exercises Sama książka niespecjalna, ale chodzi mi o motyw.. Coś [...]

odpowiedz na te pytania co jeszcze nie dales odpowiedzi Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE wg tego szablonu, co z pewnoscią pozwoli nam na udzielenie pomocy pod kątem indywidualnym, specjalnie dla Ciebie: 1. Napisz ile masz lat, swoją wagę, wzrost ======================================= 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to [...]

[...] ktorzy dostaja $ tudzież € za siedzenie na tym forum mozna liczyc w dziesiatkach i oni maja w dupie czy mateo wpada czy nie, wazne zeby monety wpadaly do porcelanowej świnki... dlatego mozna zakladac ze nie tylko wiekszosc nam nie pomoze, co jeszcze przeszkodzi... bo to nie jest juz forum to jest tani jarmark... a forum obok to kibel

[...] wiem, zaawansowani wiedza juz co i jak. Ale wiadomo, trening zaawansoweanego musi byc spersonalizowany do danego trenujacego, mysle ze dalbym sobie z tym rade ale poki co jeszcze wole sie niw podejmowac takiego zadania. Poki co z powodzeniam "trenuje" początkujacych i zaawansowanych . Szkoda tylko ze tak malo jest osob na forum ktore [...]

basen, bicze wodne moga pomoc..masazysta/kregarz moze przyniesc wiecej zlego niz korzysci, wiec nie polecam jesli nie znasz kogos sprawdzonego.. co jeszcze? swobodny zwis na drazku rozciagnie kregoslup, przez co wszystkie kregi uloza sie jak trzeba..mi przynajmniej bardzo pomaga to cwiczenie jak cos mi "chrupnie" i mam ucisk na nerw

dzięki Marcin, a co jeszcze byś proponował ?, tylko 1 seria tej tabaty, czy można więcej - myślę, że następnym razem zrobię 5 min 15s ćw/15 s odpoczynku - wczoraj przeczytałem że to może być dobry wstęp do tabaty i w sumie wczoraj jakoś tak naturalnie samo mi to wyszło - nie dawałem rady 20/10, za to dołożyłem 2 dodatkowe serie na koniec jaka [...]

[...] i z tego co widze cena jego też jest większa a ja niestety w tej chwili nie mam dużych środków ;) co HMB to jeśli kupie to z fasta to za 50Dni brania płace 15$ czyli 50zł a jeśli kupie HMB mega caps olimpu to za 150 caps płacę ok 85zł czyli różnica 35zł więc nie wiem czy taka mała ;) co do przełknięcia to dam jakoś rade Co jeszcze radzicie?

[...] czasu wrzucić sobie po serii np wioslowanie sztangielka jednoracz kończymy serie na max ciezarze i robimy dropseta powiedzmy 50% ciężaru max w ilości nawet 20 czy 30powtorzen, odpisuje na ta wiadomość na tablecie i już dawno zapomniałem o co jeszcze pytales, ale mam nadzieję że sprobujesz tego co napisałem i odczujesz mega efekty, pozdrawiam :-)

[...] co myslicie o takiej progresji w przysiadach i przy wyciskaniu nogami(na względzie ze nie chce schodzic ponizej 15 ruchów) : 2-3 serie grzania a potem 24,21,18,15 wszystkie serie czyste technicznie,bez blokowania w kolanach,faza negatywna 3sekundowa. Co wy na to? i co jeszcze powiecie na trening z regresją, za ciezki na kontuzjowany staw?

[...] białka ze skrobią jest przyczyną powstawania solaniny - substancji trującej, która źle oddziaływuje na układ nerwowy. Sprawia, że po posiłku jesteśmy senni, leniwi. Co jeszcze... zestawik białko + skrobia niszczy nasz organizm, prowadzi do fermentacji poszczegółnych składników. Do strawienia takiego jedzonka potrzebne są rózne enzymy. Co wy [...]

Gingerka robi sie najbardziej popularna na sfd:)hehe sogi dla tych co jeszcze nie dalem polecialy:) <<<Champions are Made Not Born>>>

[...] płynem miętowym do płukania jamy ustnej. Czasami wystarczy też zwykła krachelka, żeby szczękę odświeżyć i spłukać starą ślinę (jak się tego nie zrobiło ). Hmm.... co jeszcze... acha! żeby się przyzwyczaić do samego trzymania szczęki starałam się z nią mówić. Na początku bełkotałam i plułam na wszystkie strony. Potem już potrafiłam trzymać [...]

Czwartek 2 Luty 2012 Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fb617d4bf4954173bc3e3d53d3ea44ea.jpg Warzywka: Kalafior, Pomidorki, Papryka, Cebulka, Natka Picie: Woda, Kawa, Herbata zielona, Rumianek Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6c3036bf31be42a2b5565ca16354e96e.png Zjadłoby się co jeszcze %-) Zmieniony przez - Danones w dniu 2012-02-02 22:19:56

[...] serum 3d slim extreme cos tam od eveline, od tyg stosuje, zobaczy sie diete mam, sport uprawiam 6x tyg, kolagen w tabletach, glukozamina (niektorzy twierdzili ze pomaga), naprzemienne prysznice codzien, nie wiem co jeszcze moge zrobic zeby jakos zredukowac ten nadmiar chyba saune jeszcze dorzuce, lecz ciezko u mnie w "miescie" z saunami

Dzis sie dowiaduje ze jutro sprawdzian z wosu, 6 stron z polskiego do zrobienia, 4 z matmy i nie wiadomo co jeszcze.. ale postanowienie postanowieniem i 30 str musi wleciec takze! Trening dzis zrobiony to zaraz siadam, jak nie dam rady dzis rozpiski z niego walnac to zrobie to jutro :)

To super tylko po co oni tam pisza w zalecanym dawkowaniu, zeby pic to w DNT? Ja to bardziej celuje (co jeszcze sam sprawdze) podczas lub po treningu. Jak ty bys zalecil panie? Edytuje dopiero teraz zobaczylem co oznacza intraworkout co oznacza podczas to moge szamac podczas treningu co wplynie dobrze juz na po tylko co z tym DNT? Zmieniony przez [...]

co szykujecie ? mam pare typów (moja słodka tajemnica ) zapewne jakiś matrix w stylu wszystkie bialka, peptydzik w prochu - co jeszcze?

[...] niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu ) Masz dopiero 15 lat, nie musisz rygorystycznie trzymać się każdej kcal. Poczytałem trochę i pozmieniałem, ale nadal czegoś brakuje. Co jeszcze mogę tutaj zmienić? Dodam jeszcze, że dieta będzie codzienna od poniedziałku do niedzieli przy 3 treningach. http://i.imgur.com/m0Htdqx.png

Dieta po pierwszych poprawkach, wszystkie sugestie co jeszcze dorzucić/zmienić mile widziane :) ( Lunch rozbity na 2 posiłki) http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/923/omGxnz.jpg http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/923/0kXao7.jpg Zmieniony przez - Woju1993 w dniu 2017-05-17 10:23:20