SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co jeszcze

  • Carbo...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] w dni ktore nie cwicze na silowni a wykonuje aeroby np.60 minut roewrka stacjonarnego to warto wypic carbo po aerobach czy raczej nawet nie nalezy tego robic ??? A jesli mam trening na silowni a potem jeszcze mam zamiar zrobic jakies 20 min aerobow to wypic carbo pomiedzy treningiem silowym a aerobami czy moze po aerobach ?? Co o tym sadzicie ??

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1219 Data: 2007-01-13 10:22:50 Liczba szacunów: 0
  • Animal Stak+M-Stak+???

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, Zastanawiam się nad zestawem złożonym z Animala Staka i M-Staka. Moje pytanie co do tego można jeszcze dorzucić? BCAA, białko? Chodzę rok na siłownię. Do tej pory stosowałem najczęściej taką kombinację: białko BSN + kre-alkalyn + BCAA + ZMA + witaminy. Wcześniej był gainer, ale wyrzuciłem z suplementacji jak zacząłem za bardzo się [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1439 Data: 2008-10-06 19:49:20 Liczba szacunów: 0
  • Prosze odpowiedzcie na szybkie pytanie. !!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Nie jem pizz , fast foodów i ogolnie staram sie jesc mniej i pic tylko niegazowana wode. Jednak przez ten miesiac nie zauwazylem absolutnie żadnej poprawy w sywetce ? Mam jeszcze czekac czy jak ?? Bo sie amrtwie ze cos robie strasznie nie tak. Zaznaczam że nie interesue mnie liczenie kalori ale zasady dobrego odzywiania zachowuje i jem kilka [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 669 Data: 2010-08-05 17:10:53 Liczba szacunów: 0
  • Fbw 5x5

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] ciężaru jaki w całkowicie pierwszym treningu był maxem, czy jak? Drugie pytanie, powoli efekty są coraz mniejsze, jaki trening na masę proponujecie, ponieważ niedługo chciałbym zmienić plan. Wolałbym jeszcze dalej trenować fbw, dlatego że pasuje mi ten plan i lepiej go wykonać dla mnie, bo ćwicze w domu i nie mam takiej dużej ilości przyrządów.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 469 Data: 2013-11-19 17:38:57 Liczba szacunów: 0
  • Co w koncu z tym HMB?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Chcialem kupic kreatyne,kumpel powiedzial ze najlepiej do tego jeszcze HMB,co wy o tym myslicie?Sprawdzilem w wyszukiwarce bylo tego duuuuzo,ale wiekszosc to zle opinie o HMB.Czy to prawda,ze lepiej kupic sama kreatyne,a nie laczyc te 2 suplementy?Myslalem o Kreatynie 300g i 100 kapsulkach HMB,to i to Viatalmaxa.Aha chodzi mi o mase,a HMB jest w [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1803 Data: 2004-09-06 15:56:46 Liczba szacunów: 0
  • METHANDRO PAK co to?

    Temat
    Doping

    Tak naprawde to nikt jeszcze nie odpowiedzial na pytanie CO TO JEST METHANDRO PAK? Jezeli ktos to bral to prosze o opinie. Kupilem cos takiego i nie wiem czy warto ryzykowac, Szukalem w necie strony producenta tego pakistanskiego specyfiku no i nie znalazlem(jest to troche dziwne, jesfa za to ma b. ladna)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2458 Data: 2006-03-30 19:36:01 Liczba szacunów: 0
  • awaria lodówki

    Temat
    Doping

    miałem awarie lodówki wiec postanowiłem zabrac insuline na balkon wsadziłem do worka wate owinełem recznikiem i jeszcze kilkoma warstwami tak aby nie zamarzła dziś po 3 dniach sie obudzilem i przypomniałem sobie o insulinie na balkonie jak sie okazało zamarzła a kipiłem kilka dni temu nową pełno p. zastanawiam sie co zrobic szkoda mi wywalic ale [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1403 Data: 2010-01-27 18:35:22 Liczba szacunów: 0
  • Dieta>czy można tak?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam problem z utrzymaniem diety. Po pierwsze nie ma czasu na 7 posiłków a po drugie jem co jest w domu nie zawsze odpowiednia ilość składników typu ww i proteiny. I wpadłem na taki pomysł: żeby po przynajmniej 3 posiłkach (5 dziennie) pić jakieś koktajle (przepisy już mam z forum:)) a po treningu gainera (weider) i oczywiście białeczko na noc. [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 942 Data: 2006-08-10 00:27:20 Liczba szacunów: 0
  • Co to co To ?????????

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] cały połamany obolały i słaby, z ledwoscia wstajac odrazu pogonilo mnie na kibel i tak przez cały dzien prawie.. pozniej wzialem 2 stoperany i pomoglo.. mialem 38 goraczki dzisiaj juz 37 temp, na kibel nie goni wcale ale cos tam bulgocze mi w dolnej czesci brzucha ;p i jestem jeszcze lekko slaby.. co z tym robic ?? myslicie ze samo przejdzie ?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1682 Data: 2007-09-04 19:23:25 Liczba szacunów: 0
  • Jaką odżywkę teraz polecacie.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] byście polecali. Wziąłbym coś w październiku, tylko nie wiem co. Jak narazie, najlepiej na mnie zadziałał no - xplode, którego mi poleciliście około rok temu. Brałem Kreatynkę, nitrobolon i no - xplode ... a i jeszcze storma + shocka, który strasznie słabo na mnie zadziałał. Ostatnią odżywkę zjadłem w marcu. Pozdrawiam i czekam na odpowiedzi;)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 827 Data: 2010-08-21 15:20:44 Liczba szacunów: 0
  • [...] kontuzja na jakiś czas wyklucza mnie na dłuższy czas ze sportu, oczywiście nastrój wszystko się posypało. Skończyłem tydzień temu propa i zrobiłem badania, wszystko mam w normie tzn LH, fsh, kortzol, prolaktyna, estradiol, tylko test ponizej normy. Co zrobić? HCG? Jakie dawki? Czy podać jeszcze testosteron z zewnątrz plus HCG? Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1092 Data: 2017-12-29 16:48:35 Liczba szacunów: 0
  • Worek z Allegro

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] worek jest lepszy http://allegro.pl/show_item.php?item=84254038 czy ten http://allegro.pl/show_item.php?item=83465229 praktycznie to to samo ale chodzi mi o wymiary czy lepszy jest ten 150/30 ? czy 125/35 , i czy wogole te worki sa dobre? Co byscie polecali ? Chyba ze macie jeszcze jakas inna propozycje :) tylko ze pieniazkow malo :( z gory thx

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1431 Data: 2006-02-02 08:20:07 Liczba szacunów: 0
  • STEPER a RZEZBA

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    WITAM. CHCIALBYM ZACZAC SIE RZEZBIC I W ZWIAZKU Z TYM MAM PYTANIE... CZY DO KOMPLETNEGO TRENINGU AEROBOWEGO WYSTARCZY MI STEPER... CZY UDA MI SIE NA NIM ZROBIC ZA***ISTA RZEZBE?... MOZE DO TEGO JESZCZE JAKIS BASENIK... CO O TYM SADZICIE... MOZE KTOS PROBOWAL? PROSZE O KOMENTARZE... DZIEKI PZDR

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2545 Data: 2004-08-18 21:29:19 Liczba szacunów: 0
  • Co jeszcze kupic do tego co mam ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] prośbę w pomocy dobrania kolejnych odrzywek do tego co juz posiadam. 1. Universal Shock Therapy 2. Universal Storm 3. Universal Amino Tech 4. 2.25kg Protein z Muscle Masters 5. Olimp Vita-Min Jeśli jest możliwosc to chcialbym jeszcze o rozpisanie jak brac. Zalezy mi na przybraniu masy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bbd5ca3293e8448b8da763ee23cd7e77.jpg

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1530 Data: 2012-05-02 14:32:08 Liczba szacunów: 0
  • ZMA i ostatnia porcja białka

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] sie wiele po ZMA.Na dodatek mam wątpilowości co do łaczenia tego z ostanią porcją białka.Chyba najsensowniej jest wziąść ZMA na pusty brzuszek a pół godziny później białko.Za nastepne pół godziny lulu.Macie inne (lepsze) rozwiązanie?Dodam ze zapodaje do tego jeszcze TT, białeczka i kreatynke - ale to tylko taka dygresja ;) Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1469 Data: 2003-09-01 20:52:15 Liczba szacunów: 0
  • Co to jest?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Strasznie mnie boli prawy bark podczas szybkiego ruchu nawet samą reką np. podczas zucania , kontuzji nawabiłem sie jeszcze w szkole podczas gry w piłke ręczną gdy zucałem cos mnie zabolało i bolało ok 3 tygodnie poczym mogłem juz normalnie cwiczyc podczas wysiskania , rozpietek unoszenia hantla bokiem , przodem nie odczówam zadnego bulu , ale [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1183 Data: 2004-08-03 16:11:27 Liczba szacunów: 0
  • dieta na mase :)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] miesiecy. Wczesniej 4 lata bez diety. Wiek : 24 lata Wzrost : 176 Waga : 72 Gainer jest uzupelnieniem poniewaz go kupilem i nie mam co z nim zrobic :) Chcialbym zaznaczyc jeszcze ze koncze prace godzina 14 i jestem o tej godzinie na silowni dlatego tak a nie inaczej. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9054eab8b34a4f3c8d7c8bbbeda83af5.jpg Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1073 Data: 2015-02-09 21:20:57 Liczba szacunów: 0
  • [...] trimbusem trimbus podniesie produkcje testosteronu i teoretycznie wruci do normy i wszycy bd happy a moze jestem w bledzie jak tak to mowcie co o tym sądzice i gdzie moznaa dostac clom czy mozna kupic go w aptece bez recepty jak tak to ile kosztuje i mam jeszcze 1 pytanie czy 1 paczka nova za 40 zl starcza tylko na jeden odblok czy na wiecej ??

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1002 Data: 2007-05-17 17:04:28 Liczba szacunów: 0
  • Czy to ma sens?

    Temat
    Scena MMA i K-1

    Cześć, trenuje już rok MMA.Jestem lepszy w parterze niż w stójce i tu nasuwa się moje pytanie.Czy ma to sens żeby zapisać się jeszcze na muay thai.Popracowałbym więcej nad stójka.To by mniej więcej wyglądało tak: Pn.-MMA wt.-MT Śr.-MMA Cz.-MT Pn.-MMA W sobotę mógłbym troszkę pobiegać do tego dołożyć:pompki, brzuszki, podciągnięcia, przysiady. W [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1397 Data: 2010-06-29 18:52:51 Liczba szacunów: 0
  • [...] i miałam złamanie otwarte. Miałam już operację i włożyli mi 7 śrub i 2 blachy. Mam takie pytanie ile będę musiała mieć te śruby w ręce? Co będzie jak mi ściągną gips ? I jeszcze jedno pytanie kiedy dostane odszkodowanie jak mi ściągną gips czy po wyciągnięciu śrub ? Z góry dzięki za odpowiedzi ; ] Zmieniony przez - paalussia w dniu 2010-12-12 [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 862 Data: 2010-12-12 13:04:53 Liczba szacunów: 0