[...] do końca piątku 14-16g na kg masy ciała. Sobota 3-3,5g, a niedziela 2g. W CKD nie ma treningu Power, który jest w UD2.0 w sobotę i ma on na celu anabolizm mięśni, przez co jeszcze po ładowaniu przez 2 dni dostarczamy węgle, aby go wspomagać. Wydaję mi się, że głównie ten trening pomaga w zachowaniu mięsa i siły. Przy CKD strasznie spadłem [...]
sporo osób pyta sie mnie co brałem, ale to mnie podbudowuje bo uświadamiam sobie ze mam bardzo dobre efekty, ale jeszcze raz mowie nigdy niczego niebrałem, jak zaczynałem to moj bicek =35/36cm nigdy nienalezałem do osób chudych dlatego chciałem coś z tym zrobić i zapisałem sie na siłke zdjęcia umieściłem poto zebyście ocenili co jest dobrze a co [...]
Si si.. wolniutkim tempem deptane (mój marsz to ok. 5- 6km/h), nie bieg. Wobec tego jeszcze zapytam - co jeszcze ew. mogłabym robić? Gin już dawno ocenił bliznę i oznajmił, że zrost jest prawidłowy, i że po 3 miesiącu mogę zacząć ćwiczyć (minęły cztery). Liczyłam na to, że mając teraz mimo wszystko więcej czasu niż gdy chodzę do pracy zdołam [...]
[...] była dobra pomimo wakacji, poziom generalnie dość wysoki, choć wyjątki się zdarzyły, to raczej należy się cieszyć Postaramy się by konkursy odbywały się jak najczęściej, co jeszcze istotne ze sponsorem nagród - firma TREC - zarówno w kwestiach formalnych jak i praktycznych współpracuje się naprawdę komfortowo (razem wyłaniamy zwycięzców). [...]
[...] co nie znaczy, że nie brałem. Nie pisałem, że to jest ten co leży na podłodze bo tam wszystkie suplementy są nie odpakowane :) A TEMAT JEST WRZUCAJCIE FOTY SWOICH SUPLI I JA MAM TYLE... i co jeszcze chcesz pisać, że kłamie i wrzucam nie swoje foty ? A jak mam odzywki to muszę brać chyba nie ? Zmieniony przez - Weansley w dniu 2008-04-29 20:25:50
Odnosnie god mode, warto chyba dodac ze nie spalem cala noc co jeszcze nigdy mi sie nie zdazylo, nie raz zasypialem kolo 2 w nocy a tu nic (bralem przed 18), dodatkowo byllo mi zimno caly trening, czego wczesniej nie napisalem Też mi było mega zimno. Na siłowni ogólnie chłodno, ale po dwóch seriach zawsze już w koszulce. Po tym bluzy nie zdjąłem, [...]
[...] - trenuje ze mną kilka tygodni, dziś te 50kg zarzuciła na pierś, podciągnęła się 2x i 100kg w martwym 2x. Niby waży te 75kg, ale kompletnie już tego po niej nie widać, ciało mocno się wysmukliło. Co jeszcze? hmmm chce mi się jeść sakramencko... po tym spalaczu. I pracujemy dalej :-) /SFD/2018/2/20/c5dc55687ac54d5a8289971f27163648.jpg
[...] szykuje, pytam bo sam tak chcialem robic 4-6 tygodniowki i 3-4 tyg pct. w pct atd na noc proviron z rana dawki dobierze sie w trakcie ale pewnie po 25 tego i tego i tu pytanie: -jakie srodki poza mdrolem na takie cylke planujesz? -i co na pct i dodatki do niego? co tam jeszcze ozna wrzucic? Zmieniony przez - Antonek w dniu 2009-11-03 21:52:01
Cybul nie jade FBW zadnym co Ty od kad wrocilem z wyjazdu jakos tak nie moge sie za siebie zabrac w 100% , co chwile cos wypada , silka poki co jeszcze raz na jakis czas ;) dieta nigdy nie za malo totez z wymiarami nie polecialem tak jak rok temu w ten tydzien sie porozgrzewam na jakis 2/3 lajtowych treningach i mysle od nastepnego poniedzialku [...]
[...] ublubionymi jest wlasnie kulturystyka i basen....Budowe mam dosc dobra ale pracy to kosztowalo przy 186cm waze 90kg.Biceps 40,Klatka 115,przedramie 35 Ale mam z kazdego po troche no i rzezba jest dosc dobra....Teraz planuje zakup odzywek(kreatyna,bialko+co jeszcze?)witaminy biore od dawna.. Ijak dobrac trening jesli ejstesm mieszany
[...] w takim razie na to? %-)%-)%-)%-)%-)%-)%-)%-)%-) #link do demotywarów #link do filmiku na tvn24.pl #link do www.reptilianiewaswyzwolą.org hahaha i co? |-)|-)|-)|-)|-) jeszcze lapcie to: #dowolny mem }:-( o Husajnie #wspomnienie o tym, jak zli sa Amerykanie #wspomnienie }:-(}:-(}:-( o Żydach #jakis epitet w strone RychaPomaranczy [...]
[...] które żywcem wpierają nam "naukowe dowody". Reklama w której zawrze się zwrot o naukowych badaniach tudzież naukowych dowodach ma większą siłę przebicia tym samym śmieszy mnie jak ludzie wierzą w różne białeczka, stacki Bóg wie co jeszcze "poparte badaniami" albo leki "poparte badaniami" rzecz jasna na myszach tudzież szczurach... Naiwniactwo
[...] czasie okazywały się realne przykładowo siedzę sam w pokoju - śni mi się to, nie mija miesiąc czasu - dokładnie ten sam obraz, tym razem na jawie takie sny pseudoprorocze co jeszcze zauważyłem : jak człowiek nażre się na noc - zazwyczaj śni. Im gorsze żarcie - tym gorzej. Gdzieś kiedyś doszukałem się, że bakterie jelitowe mają istotny wpływ na [...]
[...] od: -stanie na głowie następnie -stanie na rękach i w dalszej kolejności -pompki w staniu na rękach Barki traktować jako małą partię? To jest 4 serie? 7.Brzuch - tutaj mam jeszcze problem, bo najwięcej w sieci jest o A6W i ABS. Jedni hejtują, drudzy polecają.. Co zatem zrobić, wybrać? A może jakieś stałe ćwiczenie + pula ćwiczeń do wyboru jak [...]
Ja nogi także od jakiegoś czasu uwielbiam (choć po nich póki co jeszcze tego nie widać niestety). Jak miałby mi wypaść jakiś trening w skali tygodnia to prędzej "górę" odpuszczę, a nogi zrobię. U mnie w piątek ostatni wypada i niech odpoczywają
Ja nogi także od jakiegoś czasu uwielbiam (choć po nich póki co jeszcze tego nie widać niestety). Jak miałby mi wypaść jakiś trening w skali tygodnia to prędzej "górę" odpuszczę, a nogi zrobię. U mnie w piątek ostatni wypada i niech odpoczywają Niech odpoczywają ;) zasłużyły ;) teraz mają wyglądać na scenie ;)
Figa, haha jest masa to sa i cycki, przeciez sie rozrosly we wszystkie strony od wyciskania:-P Kajtek, wole nie wymieniac co jeszcze boli bo sie zmecze%-) a jutro klata:-D
[...] jak masz braki w diecie juz teraz, to nie widze sensu z czekaniem. Odżywki, które mam do wykorzystania: 3.6 kg białka Nitroprogen 1.1 kg Nitrobolon II Zastanawiam się jeszcze nad zakupem do tego bardzo dobrego BCAA ale nie wiem czy to nie będzie za dużo. Mój czas polega na tym, że mam 2 miesiące wolne czerwiec i lipiec kiedy mam dostęp do [...]
[BLOG] by Bzyk - nowe poczynania str. 183
