SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co jeszcze

  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    [...] ale rozumiem ze to wszystko jakas progresja do stania na rekach bez podparcia? No bo plan glowny - stanie na glowie to juz dla ciebie za slaby :) Teraz jak tak czytam jeszcze raz co napisalas, to chyba pomylilas sie po prostu i zamiast 'plan glowny - stanie na glowie' mialo byc 'plan glowny - stanie na rekach' :) Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 13016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-05-13 12:57:16 Liczba szacunów: 1
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    [...] się od niej - i wczoraj to nie było TO ułożenie... Może rozproszył mnie inny podawacz? Moze ogólny stres? Wrzucam wypiskę, ale domyślam się ze mało czytelna. Było jeszcze jedno ćwiczenie na barki edukacyjnie - fajne unoszenie hantli do przodu, młotkowo ale z rotacją i ze zbliżeniem hantli w szczycie ruchu. Nie wiem jak to się nazywa, [...]

    Odpowiedzi: 13016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-06-15 07:53:22 Liczba szacunów: 0
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    Madzia - dzięki. Popatrzone, pokombinowane - wcale mi nie wychodzi taki bardzo szeroki rozstaw. Ale jeszcze będziemy się ustawiać w dzień z przysiadem. (…) Kolega trochę mi przyciął treningi w tym tygodniu - skupialiśmy się tylko na głównych ćwiczeniach, akcesoryjne trochę zaniedbaliśmy. Chodziło o to, żebym jakiś progres w głównych, mimo [...]

    Odpowiedzi: 13016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-06-20 16:08:48 Liczba szacunów: 0
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    [...] FIKANIE Pół godzinki bez rewelacji. 26.06.2022 DT Na siłce 30 stopni i powietrze stało. Zrobiłam co ważne i zwiałam do domu. A tam ogród zimowy nagrzał całą chałupę jeszcze gorzej niż szklane ściany na siłce... Posprzątałam trochę notatki. Dziury sa tam, gdzie łączyliśmy 2 treningi razem i robiliśmy tylko najważniejsze ćwiczenia. W [...]

    Odpowiedzi: 13016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-06-27 08:42:40 Liczba szacunów: 2
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    [...] - pewnie trzeba bedzie na kilka treningów tutaj się zatrzymać. Dostałam to 39kg w WL trochę "na zachętę" bo marudziłam, ze się nie "nawyciskałam". A kolega argumentował, ze jeszcze skos został i nie ma co się z całej siły wypstrykać...Pozwolił zrobic to 39 ale tylko do momentu jak ładnie szło. Jak już musiałam się bardziej sprężyć to mi sztangę [...]

    Odpowiedzi: 13016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-06-30 13:22:00 Liczba szacunów: 1
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    25.07.2022 DT No to po 3 godzinach spania.... Nawet miałam ochotę jechać wieczorem na trening, zeby sobie głowę trochę wyczyścić - ale oczywiście w drodze na siłkę telefon - i trzeba było znowu "sytuację" ogarniać. Na siłke miałam 45 minut.... Szef mówi, ze nogi i że trudno- coś trzeba zrobić tak czy inaczej. I może dobrze, skróciliśmy to co [...]

    Odpowiedzi: 13016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-07-26 07:47:51 Liczba szacunów: 4
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    Hesia - zastanawiałam się i doszłam do wniosku, ze obie sceny z filmu w mojej ocenie karalnym gwałtem nie są. I tyle. W międzyczasie rozmawiałam jeszcze z koleżanką, która też ten film oglądała i ma to samo zdanie. Miałam wrażenie, ze to jest trochę "generacyjne". Że młodsze dziewczyny będą to widziały inaczej... I jak widzę tak właśnie jest. Czy [...]

    Odpowiedzi: 13016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-08-22 13:49:05 Liczba szacunów: 1
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    To juz lepiej uzyc zwyklego lustra do oszacowania masy miesniowej i fatu, hehe, widac co jest, jeszcze fald skorny miedzy palce i tez widac ile jest, mysle ze doswiadczone oko zrobi to dokladniej niz taka waga :)

    Odpowiedzi: 13016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-09-20 15:19:43 Liczba szacunów: 1
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    [...] zrobionego bez "wózka" i ciagnięcia na maxa plecami była wielka. Także mam nowy rekord - 110kg. Poprzedni cykl siły zakończyłam na 107.5kg ciągnietym plecami. Teraz jestem jeszcze nie w połowie cyklu i mam 110kg!! Może chociaż 115kg pójdzie. Trochę ławki rzymskiej z talerzem 5kg na doopkę i chciałam robić 4ki na maszynie - ale zdemontowali [...]

    Odpowiedzi: 13016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-10-27 08:20:40 Liczba szacunów: 5
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    Ja nie maialam jeszcze poki co zadnych kontuzji czyy urazow i generalnie nic mnie jakos wyjatkowo nie boli, moge spokojnie trenowac partie 2x w tyg, a nawet 3, zalezy od planu, gora mi sie znacznie szybciej regeneruje, 2-3 dni i moge robic kolejny trening, nawet jak czuje te miesnie to nie jest to problem zrobic juz kolejny trening, dol wlasciwie [...]

    Odpowiedzi: 13016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-11-09 10:37:34 Liczba szacunów: 0
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    [...] ciała do przodu, dosłownie na paluszki. A moja wredna głowa w ostatnim momencie cofa mi łokcie i ciężar ciała ląduje na nadgarstku. Będę walczyć jak lew, bo tak blisko jeszcze nie byłam. 22.11.2022 DT Znienacka zaatakowała @... Miał być trenio dołów - przysiady, HT i wykopy. Zrobiłam dla przyzwoitości te przysiady, a reszta odłożona ad [...]

    Odpowiedzi: 13016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-11-23 08:51:00 Liczba szacunów: 1
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    [...] to juz za duża chemia jak dla mnie. Przynajmniej mój poziom desperacji jeszzce nie jest tak wysoki. Fenibut wydawał się mniejszym złem, tylko weź teraz i kup - żeby był tym co ma być. Popytałam się kolegów, którzy się "suplementują" od endokrynologa, ale ponieważ to nie lek to nie mam jak zdobyć z tego kanału. Tryptofan sobie jeszcze kupię....

    Odpowiedzi: 13016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-01-02 08:21:24 Liczba szacunów: 0
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    19.01.2023 DT No raz piszę bez wymówek - fajny trening wyszedł. Już powoli te pompki jakoś do podłogi z cyckami trafiam - jeszcze nie każda, ale już lepiej jest. Podciąganie najsłabiej. Trzymanie sztangi super! Matko - ile dziwnych i nieznanych mięśni się czuje po takich 2 minutach! Wszystko się w środku trzęsie. Wyciskanie na skosie - [...]

    Odpowiedzi: 13016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-01-20 08:35:38 Liczba szacunów: 3
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    Wczoraj z synem oglądaliśmy Piotrusia Pana - on stary chłop zdecydował, ze relax przed sesją się należy - jeszcze się uczyć nie zaczął:( Ja się zryczałam, a Ruda Małpa oglądała dzielnie z nami. W co trudniejszych momentach odwracała się tyłkiem, ale jak była papuga na ekranie to żywo była zainteresowana ptaszyskiem. Mówię Wam, ze ona "świadomie" [...]

    Odpowiedzi: 13016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-01-28 07:58:36 Liczba szacunów: 4
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    @Bziu - moja koleżanka od borderków też ma aktualnie 2 i twierdzi, ze nie powiedziała jeszcze ostatniego słowa. @Tomasz - czekam na wiosnę z utęsknieniem - już widzę jak wałęsamy się z Małą po lasach. Znowu kroczki wrócą do średniej 10 tys - a teraz to ledwo jakieś 7 tys. mam. Inna sprawa, ze były tygodnie przed Ojką gdzie i dziennie 5 tys. tylko [...]

    Odpowiedzi: 13016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-02-14 10:04:50 Liczba szacunów: 0
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    Madzia, ja nie umiem ponoć trzymać sztangi plecami i im jest ciężej tym niżej mi sama zjeżdża. Więc na wszelki wypadek zaczynam z wyżej ułożoną sztangą. Mam też wrazenie, ze przy takim ułożeniu coś tam próbuję plecami na nią napierać. Jak jest niżej to klops - zjeżdża. Siady o tyle fajniejsze w czuciu, ze nauczyłam się jednak wstawać z rozsuwania [...]

    Odpowiedzi: 13016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-02-20 11:03:15 Liczba szacunów: 0
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    [...] po co ci one, tylko energie tracisz a silowo ciezko ci porgresowac, przeciez na czworki mozesz sobie wlasnie jakies split squaty robic, albo ciezkie bulgary, jakies maszyny, legg press, wyprosty. Mozesz jeszcze jakas maszyne do hack squatow wybadac. I olac w ogole klasyczny przysiad :) Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 20.02.2023 11:30:29

    Odpowiedzi: 13016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-02-20 11:29:57 Liczba szacunów: 1
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    [...] z landmine... Wykopy i swing - nie wiem czy nie wylecą i nie wejdzie trapek. Podglądałam treningi dołów Miss i Madzi - ale mnie laski dołują bo objętościowo za dużo jak dla mnie mają. Może coś tam jeszcze zmałpuję:) Waga dzisiaj 63,6kg (zaczynałam z 64,4kg) - czyli idzie zgodnie z planem. /SFD/2023/3/16/1a1750600c8a42cd855b63dc17c454dc.jpg

    Odpowiedzi: 13016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-03-16 08:49:24 Liczba szacunów: 1
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    Madzia - no szczeniara jeszcze więc w domu cyrk. Zyjemy na dywanach z LeroyMerlin za 400 zł. Te normalne dywany zwiniete w szafie czekają na czas jak panna dorośnie. Inne adaptacje też zostały poczynione.... Chałupa wygląda mało ekskluzywnie - kości się walają po podłodze bo panna ząbki zmienia i trzeba coś innego niz nogi od krzeseł i róg od [...]

    Odpowiedzi: 13016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-03-18 15:07:40 Liczba szacunów: 2
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    [...] nie liczy, to tak jakby jej nie było ;-) %-) Pomijając już kwestie sportowe, to ja bez zegarka nie umiem funkcjonować bo często sprawdzam która godzina żeby wiedzieć ile mam jeszcze czasu, kiedy co muszę zrobić (np. odebrać dzieci itp.) Date też często sprawdzam. Madzia napewno masz już taką wprawę przez te kilka lat, że poradziłabyś sobie bez [...]

    Odpowiedzi: 13016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-04-19 14:39:18 Liczba szacunów: 0