[...] mówi samo o sobie? To Twoje "uważana jest za" to nie inaczej jak "chłopaki z JFJKD uważają się za najblizszych...etc. etc." Jeśli nie, to przez kogo jeszcze "uważana jest za" co ? I nie chce się uczyć JKD ani przez internet, ani przez kablówkę, JFJKD to dla mnie styl zbyt zamknięty we własnej piaskownicy, co [...]
[...] zapytac o cos innego. Na CKD jestem 2.5 miesiaca, schudlem jak narazie 9 kg (od 98 do 89), nie tracac na sile, znaczaco poprawiajac sylwetke i zarysy ciala (aczkolwiek jeszcze duzo pracy przede mna). Zaczynajac CKD w pasie mialem jakies 94 cm, obecnie 86cm. Jednakze powoli zaczyna mnie meczyc ta dieta (robie ladowania co 2 tygodnie) i [...]
[...] jest max. Co do termogeników, to według mnie są zbędne. Ja stosuję od jakiegoś czasu MetaburnXTP, ale nie sądzę że coś wspomaga, ale napewno nie przeszkadza. Kawa, kawa i jeszcze mała kawa. Popytaj fachowców o efkę, ona Ci pomoże. Ładowanie robię co tydzień, i czuję się idealnie. Siła jest , czuję się dobrze, sądzę że 2 tygodnie jechać na [...]
[...] podejście do sprawy i rzucić na nią nowe światło. W skrócie, analiza danych, kopanie przez źródła wiedzy i badania jest na tyle skomplikowane, że nie powinno się tego jeszcze upraszczać bo naprawdę łatwo o pójście w złym kierunku. Zachęcam do przeglądania różnych postów, które w ciekawy sposób starają się analizować i zrozumieć badania – [...]
[...] znowu nowe ćwiczenia. Bez wzdęć, ale za dużo ryżu to nie dla mnie /SFD/Images/2015/12/31/4251b1b8f19746a3a4411f7b403a2a67.jpg Siły co raz więcej, jednak na razie to jeszcze nie to. Na razie próbowanie nowych ćwiczeń, mniej z tydzień, góra 2 ułoży się coś bardziej stałego. PUSH 1.Wyciskanie sztangielek neutralnie na skosie górnym 4 x [...]
a propos świąt to dobrze by było skończyć najpóźniej w wigilię bo to jeszcze przed świętami %-) https://www.youtube.com/watch?v=fSGBRCFpZys a tak poważnie to do mikołajek mi też powinno starczyć supli, a i masa cały czas ma lecieć więc jak Kamil się wypowie to zdecydujemy co dalej szczerze mówiąc to na chwilę obecną mi nawet lepiej pasuje 6-7.12 [...]
[...] by nie cwiczenie to nie mam po co się nią przejmowac. Dostałem skierowanie na przeswietlenie to z niego wyniknie wszystko. Ale ten lekarz to jest taki troche dziwny mowił jeszcze ze nie powinienem robic cwiczen obciążających mój kręgosłup i wtedy spytałem się go czy to dotyczy się karzdego kto cwiczy czy tylko mnie to on odpowiedział ze [...]
[...] by nie cwiczenie to nie mam po co się nią przejmowac. Dostałem skierowanie na przeswietlenie to z niego wyniknie wszystko. Ale ten lekarz to jest taki troche dziwny mowił jeszcze ze nie powinienem robic cwiczen obciążających mój kręgosłup i wtedy spytałem się go czy to dotyczy się karzdego kto cwiczy czy tylko mnie to on odpowiedział ze [...]
[...] obciążenia na dane partie mięśniowe są "normalne" czy można się czymś niepokoić? Przysiad: 20kg, MC: 15kg, Wyciskanie: 15kg i Wiosłowanie: 15kg. Czuje, że w przysiadach mam jeszcze zapas (5-7.5kg) ale za to w wyciskaniu jest to mój max na 10-12 powtórzeń. Wiosłowanie podchwytem, przesuwając sztangę po udach też daje mocno w kość a przy MC wiem, [...]
[...] wiecej z takiej krytyki mozna wyciagnac jakies wnioski sam pisalem ze solaros przy tym obwodzie pasa powinien miec kostke, ja mam 85pas pepek 89 i miesien przebija sie chodz jeszcze troche wody tam zostalo a mimo to widac miesien, wiec jak juz wczesniej pisalem moze problem w treningu brzucha dlamnie aero to podstawa, wiadomo ze sie czasami [...]
ale co jest szansa ze lapa mi podrosnie? Czy juz ciagle bedzie stala? I z klata to samo niedosc ze nie rosnie to jeszcze za wiele nie moge wycisnac chociaz to juz chuba genetyka gra role a co co ciezarkow to nie mam zabardzo mozliwosci skrecenia mniejszych cizarkow musze radzic sobie na tych co sa co 2,5 kg tez dam jakos rade irek
[...] ćwiczeniami, w tym najwięcej przysiadów i ciągów. Ok tyle że ja mam znowu zjechany dolny odcinek kręgosłupa i mc oraz przysiady nie wchodzą w grę. Ale można robić coś jeszcze... Ostatnio dużo czytam o aerobach w trakcie masy, nawet codziennych po 1h czy lepiej 2xpo 30min. To daje łącznie nawet 700kcal. dzięki aerobom mógłbym jeść nawet [...]
[...] łeb na karku, znacznie IQ ponad normę. Na polu zaawansowanym będzie robił dopiero szlify – ale to co przyjął i przetrawił – zawsze innym pomoże. Mamy jeszcze Niwixa z którym jestem połączony kroplówką do czasu kolejnych debiutów. Przekazuje mu wszystkie niuanse, a i sam zrobił taką przemianę że może niejednego [...]
[...] z lewą p******ilem się bardzo długo. Rower stacjonarny wpadł po odstawieniu kul. Miało być na początek 5 minut i co 2-3 dni zwiększać jeśli nie ma dolegliwości. Mija 5 miesiecy, na dniach wracam do pracy. Opisałem mniej więcej jak sam chciałbym się dowiedzieć ale jak interesuje cię coś jeszcze to pytaj bo w sumie ciężko tak opowiedzieć o tym.
[...] częściej miewam. Pani doktor powiedziała po obejrzeniu morfologii, że pomimo delikatnego spadku erytrocytów sytuacja jest stabilna. Skierowanie ma długą ważność więc będę jeszcze obserwował sytuację. Przemyślenia Lekarze medycyny konwencjonalnej często bagatelizują wyniki tylko trochę odbiegające od normy stąd np. tylu cierpiących na Lyme. [...]
[...] też jest konflikt aczkolwiek mniejszy niż w operowanej nodze przez zabiegiem. Biodro coraz częściej boli, a ograniczenia ruchomości są kompensowane przez kolano, które jeszcze bardziej daje się we znaki. Jest ono też zbyt wiotkie co może wynikać z uszkodzenia obrąbka - stabilizacja biodra bardziej opiera się na nim niż w barku gdzie większą [...]
[...] obciążenia na dane partie mięśniowe są "normalne" czy można się czymś niepokoić? Przysiad: 20kg, MC: 15kg, Wyciskanie: 15kg i Wiosłowanie: 15kg. Czuje, że w przysiadach mam jeszcze zapas (5-7.5kg) ale za to w wyciskaniu jest to mój max na 10-12 powtórzeń. Wiosłowanie podchwytem, przesuwając sztangę po udach też daje mocno w kość a przy MC wiem, [...]
nadaje z fona wiec teraz bedzie krotko o chaotycznie gratulacje dla calej " Parszywej Dwunastki" w swej naiwności wierze ze nie były to ostatnie przemiany...ze będą jeszcze osoby z takim powerem ... zaangażowaniem jak wszystkie te które przez 5 edycji zmagaly sie z tym wyzwaniem zwycoezczyniom gratuluję i oczywiście juz Was nie lubie...;-) ;-) [...]
[...] rodzynki anas, potem ryż z kokoswym, nastewpnie pierniki zanasame bo ryz juz nie whcodził, nie nabijało wiec decyzja lekko ryzykowna i poszla pizza serowa na noc, a w maku jeszcze na wszleki wypadek 2 burgery i ftyki kupione na noc. O 3 w nocy forma była ok nabicie itp woda schodziła, o 6 jak wstałem to starsznie mnie wypłaszczyło, od razu [...]
CKD - fakty nie mity by qaz
