co jeszcze

[...] uginanie hantli, uginanie sztangi Triceps: wyciskanie francuskie Nogi: Przysiad z hantlami, wykroki, wspięcia na palce. Brzuch: plank Jakieś propozycje zmiany? Albo co jeszcze dodać? Trening wieczorem. Na razie 3 dni w tygodniu, w przyszłości co drugi dzień. PS. w wolnej chwili warto skonsultować z fizjo kręgosłup i asymetrie barków która [...]

rekami i nogami ruszac mozna, wstawac i siadac tez, podnosic i przenosic tez, co jeszcze? :)

[...] i naprawde sympatyczny i skromny chlopak. Jego najsilniejsze punkty to triceps i plecy. Sam Dave podczas wywiadu mowi ze to chyba najlepsze obecnie trice w tym biznesie. Co jeszcze mozna bylo zobaczyc to ciekawa technika wykonywania wyciskania francuskiego z ang "skull cruscher" (czachołamacze lol) zahcecam do obejzenia filmikow bo tam [...]

alko + tabsy ...koka nie wiem co jeszcze wszytko sie nazbierało wiec kipnoł

[...] wszystkich dolegliwości jakie mam także diete ogarniam od jutra, z zachowaniem ograniczenia produktów które teoretycznie mogą mi szkodzić. I na nerki i na krążenie, trawienie, jelita i nie wiadomo co jeszcze Musze też wymyśleć sobie forme ruchu żeby na podsumowaniu jakoś wypaść, ale nie mam koncepcji. Żadnej, zero, null, nada .. Chce być zdrowa

wiesz co jeszcze robiłam - zmielone płatki owsiane zalewałam zimną wodą, dodawałam białko i oliwę i podgrzewałam w mikrofali. robił się z tego taki kleik ale baaardzo sycący. no i objętościowo 2x więcej go było po podgrzaniu

że nie zasługuję bo łyka tabsy ze wzbogaconym uranem czy uj wie co jeszcze. Mam tego dosyć. Gimbusostwo nic więcej. Padłem. 8-) }:-(

i co jeszcze? poszukaj se i se zrób tabele %-)

spotykałem sie z takimi juz po co mam cos brac na retencje jak po to biore koks zeby ona była hehe h***j z miesniami wazne zeby miec łeb jak arbuz w dodatku łysy i troche podlane łapki a po co mięsnie, nie jedz cynku po co jeszcze ci łeb nie spuchnie i co wtedy a no wtedy będzie że towar fake

Ale co jadlospis, zrobie sb zakupy, jajka z tego moge zrobic juz omleta jajecznice jajka na twardo czy kogel mogel, owoce jakie najlepiej, napewno banan, co jeszcze, kiedy je najlepiej wxinac, serek wiejski, twarog czy cos, mozecie napisac jak mozna latwo zrobic co fajnego. Orzechy jakie, platki owsiane na sniadanlo z jogurtami czy co, ryz z czym [...]

Zalałam france spirytem i na działam na butelki po suplach, nie wiem co jeszcze im zrobić. O czym ty w ogóle Krewetko rozmawiasz do nas? %-)

Piptoły mnie pogryzły. Są na to jakieś magiczne plasterki, które faktycznie działają? Zalałam france spirytem i na działam na butelki po suplach, nie wiem co jeszcze im zrobić. piptoły to zło, każde które kupie robią mi miazgę z nóg inne modele luz a ten żre. Ale się zirytowałam i je męcze po domu -moczę w wodzie i wkładam nogę w frotowej [...]

Boli tylko wtedy jak wykonam "zakazany" ruch, a tak to nie czuję tego i to jest upierdliwe dosyć, że niby detal ale jakże przeszkadza. Diagnozą owszem się podzielę ;-) Jedno jest (prawie) pewne - jest to zapalenie ścięgna i nie mogę go opanować fizykoterapią i żelem przeciwbólowym ciekawe co jeszcze mogę z tym zrobić :->

Iza srają i kopulują na twoim monitorze? Zabij bo nie wiadomo co jeszcze wymyślą.

Celem jest masa, nie wiem co jeszcze napisać. Mam przed sobą 6 miesięcy masy. Kurek - jedno uginanie wystarczy na dwugłowy?

oo, wiem o co jeszcze miałam was zapytać, czy czytałyście gdzieś tu na forum jakieś specjalne zalecenia dla osób z tendencją tycia na brzuchu? Słyszałam ostatnio- ale to poza forum- że warto jest pić siemię lniane. Też się nad tym siemieniem zastanawiałam, bo mam problemy z trawieniem i nie wiem czy to jakiś mit z tym siemieniem czy prawda.

Pisałeś mi, że foto po treningu to zrozumiałe jest. Po pierwsze masz wypchany bebech (woda, żarcie), do tego nie jesteś tak opalony i taki efekt :-)) a no i dochodzi jeszcze monohydrat, co jeszcze potęguje retencje. Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2012-12-19 15:29:07

co jeszcze kupujecie taniego jako białko? poza tym jajka drożeją. nie podoba mi się to.

to co jeszcze robic zeby pozbyc sie stamtąd tłuszczu ?

Tak tylko za co jeszcze można by było dostawać pkt.? Chyba tylko bramki mogą się liczyć, nie jest źle, jak jakiś obrońca strzeli bramke to są aż 3 pkt więc nie jest źle