co jeszcze

Mam małe pytanko co do spalenia małego fatu, czy trening na worku dajmy na to 3 razy w tyg. po 30min moze byc dobrym rozwiązaniem? Oczywiście jeszcze w tyg 3 dni siłki. Ten worek planuje w dni nie treningowe tak to wyglądało by: pon: klata tric wt: worek środa: bary bic czw. worek pt: plecy nogi sob: worek niedz: zgon

[...] samym treningu 3 razy w tyg. I teraz zastanawiam się czy z początkiem nowego roku nie wprowadzić jakiegoś ułożonego planu. I teraz pytanie pozostać przy tym ogólnorozwojowym jeszcze czy wziąć jakiś plan? Mam 17 lat, 183cm wzrostu i ok 63kg wagi. Jeśli miałbym wziąć jaki plan co jest raczej wskazane to jaki rozkład mieśni na danie dni byście [...]

[...] i 100metki.jestem teraz w 4 tyg.cyklu,kuje sie raz na tydz, zawsze w poniedz,deke wziołem tydz puzniej niz prolka takze skończe go o tydz,wczesniej.Na stanie mam 2 opakowania provironu i norvadexu,jak ma wyglądac odblokowanie co do mojego cyklu,kiedy zacząc i jakie jeszcze inne srodki,dodam iz mam problem z lipomastią.Z góry dzięki,pozdrawiam

Hej wszystkim od jakiegoś czasu cwicze na silowni lecz przed jakoś niecaly rok temu zapisalem sie na tatuaz pozniej przelozylem sesje i zastanawiam się czy nie przelozyc jeszcze raz ale chyba juz nie bedzie mozliwosci i nasuwa mi sie pytanie czy tatuaz na przedramieniu się zbytnio nie rozciągnie jesli troche przybiore na masie? przedramiona mam [...]

Cwiczylem na mase i mialem taki plan,ze klate cwiczylem raz w tygodniu w treningu na mase i oprocz tego 2X jechalem na sile tylko wyciskanie,zeby zyskac jeszcze sile,takze klate cwiczylem co 2 dni,raz na mase i reszta 5 serii na sile(tylko wycisk)No i mam pytanie zaczynam trening na rzezbe no i chcialebym tez cwiczyc kazda partie raz w tyg.ale czy [...]

[...] zrzuciłem kilka kg lecz teraz gdy mam już wakacje osobiscie dla mnie jest to czas beztroski, zostało mi kilka kg do zrzucenia, i w te wakacje już się nie 'wyrobię' ładnie na plaże, a teraz pytanie czy gdy mam trochę jeszcze tego fatu czy moge zacząć masówke? Trening i diete? A potem za rok przed wakacjami ostra wycinka ;D co Wy na to koksy ;D

[...] i samjuz nie wiem co teraz dostepnego jest na rynku jestem po zadowalajacym mnie cyklu z nitrobolonu energizer mysle teraz nad czyms innym czytam posty sledze strony i jest tego wszystkiego naprawde sporo wiec jeszcze raz pytanko ktos moze podac jakas strone gdzie jest spis tego typu suplementow z opiniami ocenami osob ktore je wyprobowaly ??

Mam 17 lat, 170 cm wzrostu, ważyłam 67 kg jeszcze jakieś dwa-trzy tyg temu. Schudłam do 63 bez żadnego powodu. Zmalały mi piersi, biorę tabletki antykoncepcyjne już jakiś czas i wcześniej nie miałam takich objawów. Kocham się ze swoim chłopakiem, raz pękła nam guma, ale ciąża raczej nie wchodzi w grę, bo kochamy się z prezerwatywami mimo tego, że [...]

[...] Czy łyżeczka do cherbaty to 5g kreatyny? (płaska czubata czy moze cos pomiędzy?) Dodam ze zakupiłem wagę do żywnośći ktora waży co do 1g lecz jak nasypuje całą dużą łyżke jest dopiero 5g wiec nwm oco chodzi... aaa i jeszcze jedno...ta kreatyna wygląda jak taka mąka, ostatnim razem miałem innej firmy i była krystaliczna. Z góry dzięki za pomoc ;)

[...] sobie wczoraj diete i od dzisiaj ja stosuje , wszystko jest git tylko ze mam sporo TWAROGU w diecie i tak troche juz nie moge tego jesc : P znaczy dam rade ale ciezko + jeszcze ostatni posilek ten o 22-23 to mleko to mniam mniam a twarog z oliwa z oliwek to wgl mi przez gardlo nie przechodzi : / podmiencie mi to na cos innego co ma takie [...]

[...] test.enan. 250mg/ml i 200 tabs oxandrolonu na odblok mam pregnyl. Myslalem o strzale co 6dni i 20mg na dzien oxandrolonu , tylko nie wiem jak z tym odblokiem kiedy ile i jak czy cos jeszcze dolozyc na odblok? chcialem zaznaczyc ze to moj trzeci cylk dwa pierwsze byly z niewielkiej ilosci metki (1-100tabs 2-150tabs) prosze o wasze opinie i rady.

Tyle tzn 374 kg wyciska na drugim filmie Mendelson. http://www.lentv.net/114_1491.AVI 374 http://www.lentv.net/114_1492.AVI 374 Dwóch ostatnich jeszcze nie widziałem. Zobaczę to powiem co o tym myślę. http://www.lentv.net/114_1493.AVI 397,5kg http://www.lentv.net/114_1494.AVI 407,5kg Power comes from God.

WItam! Mam 2 pytania. Mam książeczkę z odżywkami z Trec'a i jest BCAA X-TANK. Bcaa to są przecież aminokwasy rozgałęzione a w książeczce jest zaznaczone że jest to na siłe mase i wytrzymałość. No to o co chodzi? A drugie pytanie: czy przedtreningówka np. Nitro(x)Pack jest na testosteronie i czy zwiększy to moją masę mieśniową? Jeszcze jedno: Czy [...]

[...] bo w roku szkolnym nie mialem zabardzo czasu. Mam pytanie, jak biegać aby jak najitensywniej spalać tłuszcz? Ile razy w tygodniu biegać? Jaka pora dnia jest najlepsza? I jeszcze mam takie pytanie bo niechce trzymać ścisłej diety, nawet nie mam na to pieniędzy ani nie umiałbym tego przygotować ani nie miałby mi kto pomóc. Dlatego mam pytanie [...]

Który wybrać plan treningowy w domowych warunkach ? Jest kilka wersji i nie wiem którą wybrać, np. by Mawashi, by Lafay, jeszcze gdzieś widziałem taki co ma 6 cwiczeń w serii. ( np. nie było ćw typowo na bicepsy, bo i tak były już "użyte" w pozostałych ćw ) Jakieś pół roku temu trenowałem Mawashiego ale przerwałem po 3 tyg ( przetrenowałem się, [...]

[...] sie trądziku po koxach takiego pod skornego i dermatolog przepisał mi zel o nazwie klindamicyna cos takieg smarowalem sie kiedys i było ok kiedys przyszłem z dyski na bani jeszcze nie umylem sie i posmarowalem sobie tym mniejsce i od tej pory mam tak jakby w jednym mniejscu czerwoną rozowa plame ktora mnie swedzi gdy sie tylko zgrzeje i w tym [...]

[...] bedzie to mój pierwszy cykl! Zalezy mi na masie rzeby dobrze wodą zalało i no i zeby siły przybyło tez sporo! Jaka kretyne kupic konkretnie (konkretna nazwa najlepiej taka którą sami stosowaliscie)?????????????? Co do niej jeszcze dokupić?(carbo) Czy lepiej kupic na pierwszy cykl monohydrant czy Cell Pump? DZIEKI ZA ODPOWIEDZI POZDRAWIAM

Witam. Chciałem zakupić spalacz tłuszczu. Wybrałem Activlab thermo fat burner, tylko on posiada 200ug pikolinianu chromu, a pikolinian ''podobno'' jest szkodliwy i rakotwórczy. Mogę jeszcze wybrać TREC Thermo fat burner, który zawiera chlorek chromu w dawce 280ug. Co wybrac?

[...] pytanie o trening barków. Aktualnie ćwiczę w ustawieniu : Dzień A : Plecy + Biceps Dzień B : Klatka + Triceps Dzień C : Nogi Ostatnio usłyszałem, że najlepiej byłoby dodać jeszcze jeden dzień, by ta kombinacja wyglądała tak : Dzień A : Plecy + Barki Dzień B : Klatka + Barki Dzień C : Biceps + Triceps Dzień D : Nogi Gdyż barki pracuję [...]

[...] swoją przygodę z siłownią i treningiem, lecz z przyczyn ode mnie nie zależnych musiałem po 4 miesiącach zrezygnować. Od nowego roku postanowiłem wziąć się w garść i odpalić jeszcze raz. Pytanie moje brzmi, czy FBW 3 razy w tygodniu + 2 razy basen nie przepalą mi mięśni za bardzo? Planuję trochę się przyciąć i jednocześnie nabrać parę cm nie [...]