co jeszcze

wiek 19 lat staz na silowni prawie 3 lata i co jeszcze chcesz wiedziec ??? wyciskanie lezac 120 kg wyciskanie na nogi 111 kg biceps 40 cm klata 115 cm cos jeszcze ??

[...] niż raz dziennie. od dziecka byłam przyzwyczajona że pieczywa zawsze jadłam dużo, kanapki pojawiały sie u mnie nawet kilka razy dziennie. teraz już tego pilnuję. 6) co jeszcze powinnam wywalić? inne przetworzone rzeczy, czyli tuńczyk w puszce ( a przynajmniej pewnie ograniczyc), chleb chrupki i wafle ryzowe też są przetworzone, ALE jest to [...]

[...] jeśli się nie da (a najczęściej tak jest), poza kluczowymi jak śniadanie, obiad i kolacja (tu kurczak z ryżem lub kaszą, zawsze 0,5 - 1h po treningu) wypełniam jego brak gainerem. Ćwiczę w godzinach po południowo wieczornych tzn 18-19 niekiedy 20. Jeśli była by potrzeba domyślam się ze to za mało.. to napisz co jeszcze powinienem zdefiniować. ;)

możliwe, patrz karoline szostak np%-) wątpie ze ona ma implanty silokony i bóg wie co jeszcze

[...] 45 dniach diety i ćwiczeń) : 26.05.2009r w bicu 30cm, łopatki nie odstają, waga : 60kg, wzrost 178cm, poprawa radykalna, klata coraz bardziej się uwypukla, najbardziej ucieszyłem się z pleców, najszersze z dnia na dzień są coraz wieksze co jeszcze bardziej mnie motywuje co dalszego progresu Zmieniony przez - misiek003 w dniu 2009-05-26 20:26:11

Spodenki to mu się podobają takie z Tajlandii - obawiam się, że bym się nie wyrobiła :P a co jeszcze się maksymalnie przydaje? Może jakas torba? Ucieszylibyście się, chłopcy, z torby? Może napiszcie z czego wy byście się zaje**cie ucieszyli, będzie łatwiej. Coś wybiorę. Nie mam pojęcia co mogę mu kupić, nie chcę go pytać, bo się domyśli, a jego [...]

A po co jeszcze booster? Odblokuj sie prawidłowo zamiast zakładac z góry że bedzie jeszcze coś potrzebne.Nadgorliwosc nieraz nie popłaca.To co masz styknie.Nie kombinuj.

[...] ćwiczenie i kiedys o mało co mi dysk nie wypadł, brązowy ryz i kasze nie bede jadł na sniadanie, bo to mi nie podejdzie przed treningiem ewentualnie mogę, nie wiem co jeszcze dorzucic do węgli i nie wiem jakie 2 posiłki moge stworzyc moze cos doradzisz? póki co cwicze takim planem mam duzo czasu więc moge sobie pozowlic na kazdy dzien [...]

Po cyklu zamierzam zapodać kreatyne + Glutamine + Tauryne + Wit C i jeszcze Zma domowej roboty. Co jeszcze dorzucić do tego?

[...] zgody rodzicow' (co po skonczeniu sie pokazowek wywolalo u mnie gromki smiech). Wg. mnie sztuke trzeba odrozniac od walki ulicznej. Ale to tylko moje prywatne zdanie, co jeszcze raz podkreslam - nie mowie za ogol ludzi trenujacych sztuki walk, jakby co.. pretensje do mnie;). Pozdrowienia / Powodzenia;). Rafał "Cwikus" Cwik Jujitsu - [...]

taaak to co jeszcze, oceniasz oprocz urody, patrzac na zdjecia czy wyglad kobiety na silowni, czy ulicy? W takim razie nie powinienes ostrzegac przed "starta kobiecości"

... afrodytą ... ale szczerze to za bardzo nie oczyszczam ok spróbuje tak ,a co jeszcze radzisz, jak z jedzeniem? Zmieniony przez - cwikla15 w dniu 2008-07-23 21:12:55

[...] na podworku postaraj sie traktowac jako dodatek, przykladaj sie ale oszczedzaj sily na mecze oficjalne, graj ekonomicznie- podaniem i staraj sie o zabojcza skutecznosc. Co jeszcze wazne? Lepiej byc niedotrenowanym posiadajac juz spore umiejetnosci niz przetrenowanym bo wtedy juz nie zrobisz z forma. Duzo odpoczywaj, pracuj umyslem, reaguj kiedy [...]

Zabawa w degustacje nowości to pewnie kto więcej zje ;) no bo w co jeszcze można się z Mariuszkiem pobawić ? :) chyba nie w siłowanie na ręke bo połamie :) P900 się okaże :) za darmo to pewnie do spróowania jakieś "proszki" na zachęte do kupna oczywiście :)

[...] ten koleś z filmiku ma rozpinany strój typu karatega , ale na plecach pisze dużymi literami TAEKWONDO , podejrzewam że i ten drugi co jeszcze nie kupił uniformu , ćwiczy to samo . Jakby Ci goście byli minimalnie kumaci to temu bokserowi można by włożyć konkretne [...]

[...] stawów, mniejsze ryzyko kontuzji) 4. unoszenie ramion bokiem w opadzie tułowia 4x10 5. szrugsy na suwnicy 4x12 Nie ma co wariować przy 1,5 roku stażu. Na grupy 2x w tygodniu przyjdzie czas. Póki co jeszcze nie potrzebujesz trenować żadnej partii dwa razy - wystarczy dobrze się odżywiać i dbać o regenerację, a przyrosty muszą być. Tyle wg mnie.

Trochę poprawiłem. Nie wiem co jeszcze dodać a co usunąć. Oto poprawiony plan Wyciskanie ciężaru na siedząco 5x10 podciąganie ciężaru nogami w leżeniu na brzuchu (chvj wi jak to się zwie) 5x10 Podciąganie ciężaru na siedząco (do wyprostowanych nóg) 5x10 Przysiady z ciężarem 5x10 wspięcia na palce z ciężarem 5x10 wyciskanie hantelków /sztangi [...]

(po treningu 1 dnia klata.bic,tric) cwiczysz te 3 partie na 1 sesji treningowej? Pozatym dostales linka od kolegi wyzej co jeszcze chcesz? prawie nic o tobie niewiem ani treningu ani nic a ty oczekujesz zlotej recepty dla kazdego? nie ma takiej a wiec wklej tu swoje dane doslownie co tylko mozesz co moze pomoc w odpowiedz na twoje pytanie i wtedy [...]

[...] technicznych do Sambo d) umiem patrzec Fakt, troche mnie ponioslo (sorki) ale po prostu juz mi bogiem wychodza madralinscy dla ktorych Bjj, judo, Sambo i ch... wie co jeszcze to to samo. Tak samo jak i Ci co nie widza roznicy miedzy kopnieciami w Muay Thai a tkd. Albo Ci dla ktorych kick niczym sie nie rozni od Muay Thai a tro od Savate. [...]

weź no zdradź od razu lodzianin tajemnice co jeszcze dojdzie%-) to okrutne tak trzymać w niepewności\-)