[...] przez bakterie przewodu pokarmowego. Tak więc dysbioza przewodu pokarmowego prowadzi do znacznego deficytu aktywnego hormonu T3 i w rezultacie do niedoczynności. Należy jeszcze dodać, że sytuację patogenną pogłębia rozwój grzybów, szczególnie ze szczepu Candida, które produkują 17-dehydroestriadol silnie hamujący działanie tarczycy [...]
[...] piersi (czy raczej: implantu, bo chodzi o utrzymanie go w miękkiej formie) po operacji, zatem i ćwiczenia nie powinny być szkodliwe. Umieszczenie protezy pod mięśniami ma jeszcze jedną zaletę: implant jest mniej oczywisty a pierś ma bardziej naturalny kształt i jest przyjemniejsza w dotyku. W przypadku implantu wypełnionego solą umieszczenie [...]
Sportowcom wyczynowym nie podaje się więcej białka , ale węglowodany, płyny, witaminy, mikro i makroelementy, bo badania wykazały, że nadmiar białka przy jego spalaniu w organiźmie wytwarza dużo zanieczyszczeń, które pożniej nerki musza filtrować. FRAGMENT artykułu mgr. Magdaleny Makarewicz-Wujec i dr. n. med. Małgorzaty [...]
[...] należy z pewnością cena takiej suplementacji. Przy silnych sterydach dawki muszą być duże, a przyjmowanie należy zacząć już ok. 2 tygodnie przed planowanym cyklem, a także jeszcze po zakończeniu cyklu. - ostropest plamisty (Silybum marianum). Preparaty lecznicze z ostropestu stosowane są w różnego rodzaju uszkodzeniach wątroby, powstałych [...]
[...] on przeciwobrzękowo i wspomaga wchłanianie krwiaka. - Pamiętajmy jednak, że okłady te muszą być wysychające. Niedopuszczalne jest przykrywanie ich folią, co, niestety, jeszcze jest powszechnie stosowane. Postępowanie takie powoduje macerację i uszkodzenie naskórka, co może być przyczyną powikłań. - W aptekach dostępne są żele, które w swym [...]
[...] nie pomogą. Tłuszcz owszem spadnie ale niestety nie z ud. Jojo, spowoduje natychmiastowe przytycie w rejonie nóg, parę takich cykli, może w efekcie doprowadzić tylko do jeszcze większych dysproporcji oraz rozwinięcia się choroby, kiedy jedynym wyjściem pozostanie operacja (pomijam rozregulowanie hormonów). Niestety do tej pory nie [...]
[...] nie będę, tylko zaznaczę, że najlepsze podłoże do biegania to różnego rodzaje drogi nieutwardzone np. drogi piaszczyste/polne, trawy itp. Wpływa to na układ kostny. I jeszcze jedno, prawidłowe obuwie to podstawa, sportowe obuwie. Nie biegać na boso z przyczyn oczywistych. Podłoże powinno być w miarę równe, w ten sposób unikniecie [...]
[...] aby zapobiec apetytowi stąd to określenie anorektant... Uwaga na środki typu „nor-ephedrine" nie wolno ich używać, bo wraz z DNP może spowodować jakąś komę czy co tam jeszcze - letarg po prostu!!! Po drugie jakieś wypasione anty-utleniacze. W związku z DNP i jego drastycznym i wręcz spektakularnym wpływem na tłuszcz jest to konieczne. [...]
[...] osocza, a konkretnie poziom glukozy, mocznika, kreatyniny, białka, elektrolitów (potasu, sodu, chloru), cholesterolu, trójglicerydów, bilirubiny, amylazy itd. Do tego tematu jeszcze wrócimy. Jak się przygotować? Na badanie krwi (podstawowe) musimy przyjść na czczo, ponieważ spożycie obfitego posiłku może zwiększyć np. ocenianą liczbę leukocytów. [...]
[...] za sprawa lekow rosyjskich jak srebro koloidalne i kilka innych tego typu. Wrocmy do poczatkow. Nastal okres, kiedy zainteresowalem sie kulturystyka. Nie mialem wowczas jeszcze az tak duzego problemu z cera. Podlapalem na tym forum wiele rad odnosnie odzywiania, zaczalem je wcielac w zycie - wczesniej odzywialem sie na zasadzie duzo slodyczy [...]
[...] wytrzymałościowe do 400-500 g. Przyjmuje się, że 7,5 g masy serca/kg masy ciała (dla osoby ważącej 100 kg jest to 750g) stanowi granicę krytycznej masy serca, która jest jeszcze dopuszczalna ze względów zdrowotnych. Serce powiększa się głównie dzięki przyrostowi swojej masy, ale może to nastąpić też w wyniku powiększania się komór. Trening [...]
[...] UPGRADE 1: ZMIANA ROZGRZEWEK DO POLOWICZNEGO WYCISKANIA (sprawdz w rozpiskach) UWAGI WSTEPNE: -jest to jedna z odmian "metody 15-10-5" o ktorej mam jeszcze zamiar pisac. -poprzedni artykul o tej metodzie to: METODA 15-10-5 : ALTERNATYWNE PROGRESJE http://www.sfd.pl/temat297420/ -jest to trening FBW, czyli na danej [...]
[...] aikido, a taj rozniesie aikidokę na zasadach taja. Jeśli zaś chodzi o wolną konfrontacje, to jest to temat przerobiony już przez MMA i nie ma sensu oglądać amatorów, którzy jeszcze tego nie zrozumieli. 3. Ograniczenia sportowe a realia Wspomniane ograniczenia ringowe powinny nam uświadomić, że nie trenujemy pod ulicę lecz właśnie pod ring. [...]
[...] czysto wegetariańska jest zbyt jałowa, do swojego menu włączają inne produkty bogate w białko: jaja, mleko, tofu, sery, które dostarczają im znacznie więcej białek. Istnieje jeszcze inna grupa ludzi. Co prawda nazywają się oni wegetarianinami, jednak jedzą oni prawie wszystko. Wegetarianizm w ich wydaniu polega jedynie na wstrzymaniu się od [...]
[...] Greków (hypokrisis), towarzyszą nam od tysiącleci. Współcześnie przejawem obłudnego postępowania ludzi mogą być produkty mające rzekomo ich uzdrawiać. Zjawisko to jeszcze nie ma nazwy, ale przybiera ogromne rozmiary. Przykładem takich produktów może być glukozamina, która w 2003 r. wyciągnęła w Polsce z kieszeni naiwnych ludzi co [...]
[...] łapy. Ogólnie o tym ćwiczeniu: l-sit to ćwiczenie, które wymaga odpowiedniej siły i odpowiedniej gibkości. Niektórzy, będą musieli poprawić siłę, inni tylko gibkość, a jeszcze inni i siłę i gibkość. Ja np. miałem ogromny problem ze skurczami czworogłowych, przy wyproście nóg. To dlatego, że moje dwójki były totalnie pospinane. Kiedy je [...]
[...] treningi,tym jaśniejszy nasz umysł i większa efektywność wszystkiego co robimy!Osiem godzin snu na dobę to w większości trenujących optymalna ilość, w nocy…Idealnie byłoby jeszcze uciąć sobie 40 minutową drzemkę w ciągu dnia(może po wyczerpującym treningu?).Odnowa biologiczna taka jak masaże,sauna,jakuzzi,są dodatkowymi atutami w walce o naszą [...]
[...] ich liczba. Równie ważna jak trening jest dieta. Ektomorfik, aby zwiększyć swoją wagę, musi jeść bardzo dużo. Najlepiej rozplanować swój dzień tak, aby móc spożywać 5, a jeszcze lepiej 6 lub nawet 7 posiłków. Ponieważ przyrządzanie takiej liczby „prawdziwych" posiłków może być trudne ( wiadomo: szkoła, praca itp. ), warto zaopatrzyć się w [...]
[...] dłoni skierowanie względem siebie (młotkowo), -podchwytem, czyli palce dłoni kierują się do nas, -nachwytem, gdzie palce dłoni skierowane są w przód, Spotkać sie możemy jeszcze z chwytem, hmmm- nijakim. Czasem drążki w siłowniach oferują nam lekko spadziste ku dołowi zakończenia czy ustawione pod różnymi kątami zaczepy. Wiemy już jak [...]
[...] siły i wytrzymałości unieruchomionych kończyn u młodych mężczyzn. (Journal Strength Conditioning Research, w druku,; opublikowaneo w internecie, styczeń 2009) Można znaleźć jeszcze opinie, jakoby kreatyna wpływała na markery kolagenu mięśniowego i zwiększała jego produkcje. Kolagen mięśniowy działa jak swoiste rusztowanie wspierające włókna [...]
Niedoczynność tarczycy - problem niedoceniany
