[...] tego 6 czy 8 litrow u mnie czasem w gymie pojawia sie Łukasz Kazimierczak to tez na treningu pil Cole Light, ja bede mial niedlugo 1 redukcje w zyciu i czuje ze bedzie trudno rygorystyczna diete wytrzymac wiec pewnie w chwilach krytycznych chlapne sobie conieco a co do slodzikow to tak jak FU. / offtopic sie zrobil Zmieniony przez - [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Niektóre osoby mają problemy przy dużej zawartości białka, niektóre nie. Ja tylko na plecach ale trudno. Uroki młodości. Prędzej czy później zniknie a poza tym wystarczy troche wystawiać trądzić na słońce, maści etc i zniknie chyba, że masz mocny problem.
nie martw sie - dopiero Ci rosną i sie bedą ksztalowac jeszcze przez pare miesiecy - nie gnieć ich, zostaw je w spokoju. Coś tylko późno to u Ciebie zachodzi.. u mnie w 1 gimnazjum sie wszystko w sprawach sutow uksztowalo. A jak wyrosną Ci szpice to trudno ;] Nie każdy ma to czego chce.
[...] wymyślic,by pomóc uzależnionym... choc obserwujac otoczenie palaczy-szanse sa znikome...:) znam dwa przypadki,gdy zupelnie przestano palic.... ale czy absolutnie nie pala --trudno powiedziec,bo prawdziwi palacze maja cała mase sprytnych definicji,warunków i wykretów.... np nie pale ,tylko czasem na imprezie dla zartu...ale to sie nie liczy....:)
[...] in przez Roya) jest wyciąganie na udzie. Ale ułożenie jest takie samo tylko dźwignię ciągnie się lekko w bok. Ten wariant jest bardziej tolerancyjny na wysokosć ułożenia łokcia. Aha, wcale nie tak trudno znaleźć kogos z elastycznymi stawami. Więc balache trzeba umieć na prawdę dobrze, lub miec opracowane warianty awaryjne. Climb now, work later!
no wlasnie dlatego sie pytam :> kasowo to dosc trudno okreslic bo jak bedzie trzeba to uzbiram,ale wolalbym mniej wydac ;] normalne, ze 600 bialko,amino + (przedmiot rozmowy ;)
ja zaprogramowałem sobie program na concept 2 akurat taki mamy na siłowni to też jest maszyna powietrzna jak airbike, rundy po 200 metrów, zajmowało to około 40 sekund, i przerwy w okolicach 30 sekund to masakra jak dla mnie. Potem już trudno to tempo 40 sekund utrzymać.
[...] sobie program na concept 2 akurat taki mamy na siłowni to też jest maszyna powietrzna jak airbike, rundy po 200 metrów, zajmowało to około 40 sekund, i przerwy w okolicach 30 sekund to masakra jak dla mnie. Potem już trudno to tempo 40 sekund utrzymać. Robisz w dni wolne od treningu? Przerwy masz na myśli powolne tempo czy całkowita przerwa ?
Wydaje mi się mydows miał na myśli to ze alkohol i sterydy raczej nie idą ze sobą w parze z czym trudno się nie zgodzić. Jeśli interesują cię tylko cyferki na papierze to uważam ze bezpośrednio to nie będzie miało wpływ na wynik ale nie mam to żadnych dowód :D natomiast pośrednio uważam ze moze to mieć wpływ np na mniejszą biodostępność testa nie [...]
Mięśnie bardzo fajne. Trudno powiedzieć, czy rezultat dobry, bo nie widziałem od czego zaczynales. Najważniejsze, żebyś ćwiczył dalej. Bez tego sięnie da :)
Co do sprzętu trudno powiedziec, jak ta ławka jest, masz osobne stojaki, atlas atlasowi nie równy, nie wiadomo jakie ma wyposażenie Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-10-02 21:11:28
Co do sprzętu trudno powiedziec, jak ta ławka jest, masz osobne stojaki, atlas atlasowi nie równy, nie wiadomo jakie ma wyposażenie Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-10-02 21:11:28 Ławka tania taka zwykła i atlas też z tych gorszych. Zmieniony przez - Aperis w dniu 2019-10-03 06:16:24
[...] garda (opecenie nogami w parterze) jest kiepska technika na ulice? Zgoda ze mozna w ryj dostac, ale zobacz chocby na Vale Tudo, ze jak dobrze kontrolujesz goscia nogami to trudno jest czysto dostac, a z gardy masz mase przetoczen, przekrecen, dzwigni). Zawsze mozesz sie "przykleic" do goscia i Cie nie uderzy. Sprobuj trafic zawodnika [...]
Powoli to w Twoim przypadku znaczy ile na rok? TRUDNO POWIEDIZEC NIE WAZE SIE (A ZWLASZCZA NIE MIERZE POZIOMU TKANKI TLUSZCZOWEJ) RACZEJ KIERUJE SIE LUSTREM A TU JEST LEPIEJ NIZ 3 MIESIACE TEMU (MNIEJ TLUSZCZU TROCHE WIECEJ MIESNI) DO LATA JESZCZE SIE 'RZEZBIE' NA JESIEN ZACZYNAM EKSPERYMENTY Z WYSOKOKALORYCZNA NISKOWW DIETA Co diety nisko ww to [...]
podaj okladnie o co chodzi : tłumaczenie treningu watek juz byl rozwijany jais czas temu wiec trudno mi wejsc w twoj tok rozumowania Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'
tzn.powiem tak,jaka mam diete rozpisana na dzien 180g bialka,410wegli,65g tluszcz razem 2900kcal.Trudno mi tez pwiedziec jakie mam braki w diecie.Wydaje mi sie ze chyba nie mam zadnych.
