Duzo prozdrowotnych rzeczy opłaca sie kupowac z Tested N... tanio i składowo daja rade. Nie wiadomo czy nie ciulają przy składzie ale trudno i tak bd od nich kupywac:-P
Czemu duzo? 500g dziennie. niby nabiał na reduckji jest "be" ale poza dodtakowym coaignieciu wody zadnych negatywnych skutków nie wiedze. Wyrzuce twarog to trudno bd mi wypełnic luke 95g białka, czyms w podobnej cenie. Tak w ogole to kupiłem to Yohe. 100kaps - 2,5mg 30kaps - Yoha 20mg, 1,3D 30mg, Koga 160mg - ale to na trudne dni. Watpie ze [...]
Nie że trudno ale jest to niemożliwe... :-) Jeśli w trakcie keto organizm ma taki bilans azotowy, że na potrzeby mięśni wyjdzie określona pula np. 1g/kg, to całość pozostała idzie albo na glukozę dla mózgu i czerwonych krwinek (w końcowym stadium ektozy po pełnej adaptacji ~25% energii dla mózgu to glukoza, reszta ciała ketonowe), albo na czysta [...]
[...] ma tam jakies swoje poglądy i ja swoje ale nie bedziemy już poruszac tego tematu szkoda auta;/ tyle dobrze z enie z twojej winy to nie bedzie takich kosztów Słyszałem tez ze trudno wejsc w keto na duzej ilosci białka, >2,2g/kgmc gdzies. Prawda? prawda, napenwo duż ailosc białka utrodnia wejscie w ketoze nawet chyba mi to kiedys Koniu tumaczył, [...]
taa curva, wszyscy podlani nagle:-PP sa jakies domowe sposoby zeby sie odwodnic? ;-] Diet http://img515.imageshack.us/img515/9746/dieta20120430s.png Znalazłem fajny sos Wegli 5g/100g wiec całkiem fajnie tyle co passata a w smaku o wiele lepszy;-] Trening: Plegar grubosc, Klatka szerokosc 1a. Podciagnie chwyt młotkowy, waski [...]
Dieta: http://img7.imageshack.us/img7/395/dieta20120718.png Troche za duzo wegli, ale juz trudno. Trening: Dzien nie treningowy, miało byc aero ale wstałem po 12 i juz mi sie nie chciało;-D poza tym nic konstruktywnego nie zrobiłem. Suple: Vitaminki, ZMA
[...] / No teoretycznie dalo by rade, tylko tak naprawde nie zalozysz w ten sposob zbyt duzego ciezaru i ciezko bylo by utrzymywac lokcie w prawidlowym torze ruchu... Jo, jednak czasami trudno wpasować wielostawowe uwzględniające triceps. Przynajmniej ja miewałem z tym problem. Nie jest tak trudno To zalezy tylko od ilosci dostepnego sprzetu zdr.
a jaki masz wzrost? -bo to tez wazne.. powiem tak zawsze miałam wcięcie, i W TYM WCIĘCIU MIERZĘ. trudno moze według Ciebie wyglądać na 69, wiem co mam i się z tego cieszę:) jem tyle co napisałam i pije równiez dużo, a zdjęcie tuż przed okresem i wieczorm po posilku zrobione,stąd moze Twe takowe odczucie..
Trudno będzie, ale dam radę jak potrzeba, uroczyście;) obiecuję :zero alko do otrzymania efektów - w tym 1 kieliszek czerwonego wina,a TYLKO JEDEN- 10-15 cl, w razie "kryzysu",a wątpie by taki nastąpił :P Obli, cokolwiek mi zaproponujesz. odnośnie treningu- ZROBIĘ WSZYSTKO p.s. skończyła mi się lkarnityna, mogę się bez niej obejść? [...]
brr!!! od kiedy V12 produkuje SNI!! jesli chodzi o te dwa produkty to w zasadzie obydwa są raczej dobre i na tyle nowe, że trudno o obiektywne opinie stosujących... i to i to opiera się na jabłczanie... w zasadzie co z tego wybierzesz będzie dobre... osobiście teraz stosuje M3Creatine i R-types Biogenixa... trudno jeszcze cokolwiek powiedzieć bo [...]
[...] podłapałam parę ciekawostek, które wykorzystam w treningu, szczególnie treningu nóg :-)) Ogólnie byłam przygotowana na ciężki kawał chleba, konkretny męczący trening, no ale trudno ;-) Dowiedziałam się również o innych istotnych rzeczach, które mocno zmieniają moje plany i przewracają wszystko do góry nogami, muszę je przemyśleć... w końcu nie [...]
[...] coś nad zluzowaniem planu treningowego. Dziś na salce zauważyłam, że czwórki i brzuch wyglądają za sucho, zaczynają się docinać z leksza, trochę mnie to zmartwiło, ale trudno, co ma być to będzie :lol: Najwyżej w ostatnim tygodniu dorzucę fast foody, żeby się szybko zalać %) [...]
[...] - ciut mniej węgli, żeby bebzon nie był wywalony cały dzień aż tak %) Coś czuję, że ta mała obcinka spowoduje trochę wysuszenie + opalenizna zrobi swoje... Mówi się trudno :) W suplementacji jak ostatnio wspominałam - nie ma thermo fusion, jestem na razie na takim etapie, że nie potrzebuje, przed startem będzie na pewno :) Od kiedy [...]
[...] mnie @ i ledwo żyje, na treningu non stop w głowie się kręciło i ogólnie nie dobrze, wszystko robiłam od niechcenia i aby zrobić... Niestety bywają i takie dni, mówi się trudno <_< Większość dnia spędziłam leżąc i się ucząc, więc nuda. Jutro czeka mnie robota w domu i praca, za to w niedziele chłopak zapowiada cheat day %) Wiec coś tam [...]
[...] Kolejna kwestia odnośnie techniki - jak w planie mam np. 8p, ale czuję, że przy 6 powtórzeniu zaczynam już ciutkę łamać technikę - kończę ćwiczenie. O kontuzję nie jest trudno - mimo robienia obecnie siły, nie kieruje się nią i nie jest dla mnie wyznacznikiem - wiem, że duży ciężar jest najprostszym sposobem dostarczenia nowych bodźców, [...]
[...] skoro ja nie chodze na publiczne siłownie to tez nie trenuje? " To dział poświęcony sportom walki i na tym się skup. Sporty walki są bardzo złożone i o błędy tutaj nie trudno, tym bardziej jeśli sam się ktoś za to zabiera. Od tego jest właśnie trener by wszystko pokazać i wytłumaczyć. Co do części w której pytasz o siłownie to owszem [...]
Odpowiedź od fitmaxa "Witam Paczki niestety jeszcze nie wyszły Najprawdopodobniej wyjdą na początku przyszłego tygodnia" szkoda, ale nic mówi się trudno activlab doszedł? lub hitec?
Najsilniejszy efekt jest, gdy ząbek czosnku się wyciśnie w wyciskarce-wtedy puszcza sok. Niestety-staje się wtedy ciężki w obsłudze, bo trudno tą breję wziąć do ręki Chociaż może wycisnąć kilka ząbków do miseczki i potem jeść łyżeczką... Tyle, że to trochę ekstremalna rozrywka Ja tam jednak obstaję przy grzance. Łaczy przyjemne z pożytecznym [...]
cvfdbkz / Moge Wszystko
