trudno

na razie orale daruje trudno... powtórzę próby w przyszłym tyg. Dzień przed badaniami robiłem nogi, skatowałem konkretnie teraz zrobie po dniu przerwy od treningów. Co do krwi w moczu to w polu iwdzenia od 0 do 3 także jednak norma... ulżyło badania wiadomo robione na czczo dorzucę karczocha + ostropest i podbije TADa PLAN OGARNIĘTY :-)) lekkie [...]

Trudno, bedziecie przytulac puchary, zamiast dzieci ;-)

[...] nie ma więc poprawa jest bo było lekko poza normą 10/ul estro, prolaktyna i progesteron w normie co mnie zaskoczyło. wszystko wraca do normy w 3-4tyg ale co z wątrobą, trudno bombka odpalona w weekend wszystko opisze co i jak i lecimy z tematem Ciekawe info AspAT i AlAT nie jest to parametr w pełni swoisty, gdyż enzym ten występuje także [...]

[...] chciał przewrócić na plecy ale nie obawiaj się o upadek prawa fizyki nie pozwolą). Nie ciągnij prosto do góry tylko na siebie. Pomyśl o zakupie pasa (o przepuklinę nie trudno i kręgosłup masz tylko jeden). Pamiętaj aby trenować przeciwstawną partię czyli brzuch aby go wzmacniać zarówno do ciągów jak i siadów. Chwyt - proponuję słabszą ręką [...]

możesz wyjasnić dlaczego? wiem.. trudno zmierzyć max dla ciężaru którego nie jestem wstanie sam podnieść ale tak orientacyjnie nie powinienem zrobić?

[...] ponoć stresują okropnie. No, ale co zrobić. Ma to też dobrą stronę media =sponsorzy. Tak przynajmniej myślałem. Niestety okazało się że załatwić sponsora jest totalnie trudno. Wysłałem maile do wszystkich chyba możliwych producentów sprzętu, odrzywek, dystrybutorów, czasopism itd. zero zainteresowania. Szkoda, bo fajnie było by coś z tego [...]

[...] konkretnąś mase i olewasz brzuch(w sensie nie przejmujesz się wzrostem obwodu) albo najpierw tracisz sadło z brzucha a pużniej nazbierasz samej masy mięśniowej. Nabierać masy i redukować fat jest strasznie trudno.W dodatku dieta dopięta na maksa i sporo supli. Dokładnie masz jakieś suple czy zupełnie na czysto na samej misce bedziesz jechał?

zaplacilam za dwa woreczki po 150g ponad 12zl ;-D tobie wychodzi taniej? a w lyzkach to ile tego oleju mniej wiecej? najpierw chyba zrobie z polowy porcji, zeby zobaczyc, czy mi to w ogole wyjdzie i ewentualnie czy posmakuje (chociaz w to jakos trudno mi zwatpic ;-D)

[...] 3x8 60kg +brzuch 5 serii + interwały Takiej potliwości to jeszcze nigdy chyba nie miałem xD W ogóle dziwna jakaś pogoda dzisiaj,trochę mnie głowa boli od rana,ale no trudno,przeżyję to jakoś myślałem czy interwałów nie zrobić w inny dzień,ale nie odpuściłem :-) Dieta 2758 kcal 307 WW 218 B 66 T Dziś micha na bogato xD 250g płatków lion z [...]

[...] nie o to w tym chodzi.Kompletnie mnie nie ciągnęło do słodyczy,ani chwili nie pomyślałem by zjeść jakiegoś grześka czy princesse.Nie mam wyrzutów sumieniu po cheacie,trudno musiał prędzej czy później taki dzień nadejść :-) I forma 1h po cheacie xD 8-) Coś tam nabiło xD /SFD/Images/2015/6/14/1877066bce384120b515b0d38d9d8395.jpg [...]

A Adrian do RPA leci czy odpuszcza? Z tego co wiem, to odpuszcza. Portugalia, a potem trudno ocenić :) Stany byłyby zaj**iste, ale wiadomo :)

A co sądzisz o tych posiłkach, które spożywałem w okolicach Października? Wtedy nie było problemów! http://prntscr.com/bf32mi podrzuciles tylko liste produktow, wiec trudno sie wypowiadac o posilkach;-) jednak juz widze kilka zrodel pokarmu ktore bym wywalil. jednak to dzial supli i trzymajmy sie tematyki;-)

hmmmm trudno powiedzieć...nigdy o tym nie myślałem Z tego co pamiętam to niecałe 3m (ok 280cm) na pochyłe i jakieś 160-180cm na płaskie... W tym sezonie powinno być znacznie lepiej Aha i ja skacze tylko i wyłącznie na fullu (SEKIM), ponieważ to jest mój bike do wszystkiego A Twoje dropy? i na czym? ..:: DH RuLeZ ::..

Nie nie Julita, treningiem na odchudzanie to moze byc kazdy, ale osobiscie jestem przeciwna 20 powtorzeniom ze wzgledu na to, ze trudno sie skupic tak dlugi czas i najczesciej przemienia sie ono w takie machanie na odwal. Wierz mi Idziesz na silownie idz po to by cwiczyc ciezko, po to ona jest i to daje efekty Co do aerobow nie przejmuj sie rob [...]

- Jesli chodzi o Baroniego to losy goscia mnie nie interesuja bo za nim nie przepadam. O walce nic nie napisze bo jeszcze nie ogladalem calego UFC 45 - gala z tego co czytalem porywajaca nie byla a fakt ze walka Ricco vs Rizo nie zostala pokazana w ppv jeszcze bardziej mnie zniechecil do sciagania. Swoja droga chodzily sluchy,ze Larry Landless [...]

[...] marnować sprzętu, który jakiś czas temu zakupiłem, martwy czy przysiady to świetne narzędzie. Też myślałem nad obwodami, bo nowy plan pumy(na innym forum) jest dość ciężki i trudno mi go pogodzić z pracą. Co do biegu na 3000, biegać na maksa próbując co trening o kilka sekund polepszać czas czy najpierw luźno do tego podejść, a wręcz biegać w [...]

...Octu. Kolega z forum nie dawno napisał mi, że jest szkodliwy. 'Podrażnia zarówno błonę śluzową żołądka, przełyku, jak również uszkadza szkliwo zębów.' Więc trudno powiedzieć, czy go użyję.

Makro ok.- znając życie i tak się rozjedzie. Musiałbyś wszystko ważyć a i tak będzie trudno. (Jednak na redukcji musisz trochę pilnować bilansu.) Gdy zaczniesz posługiwać się tabelami kaloryczności produktów to stwierdzisz, że nie ma problemu z dostarczeniem takiej ilości tłuszczu jaką masz w makro. Praktycznie to w każdym posiłku masz trochę [...]

[...] hormonami, i dla kobiet nie najlepsze jako źródło białka, lepszy indyk, poza tym inne mięsa- wołowe, wieprzyk, no i RYBY, koniecznie jak nie masz innego na jutro trudno, tylko pamiętaj o powyższym aha, jak ty to jajko jesz rano?? jajecznica z jednego?? spokojnie możesz więcej, ja jem 3-4 dziennie i mam się całkiem dobrze, jajko dobre [...]

[...] jak klatka, stad wiecej cwiczen na plecy -nie tyle liczy sie ilość a jakość - czyli podstawy, podciągania na drążku, wiosłowania, ciągi... tyl barkow tez mam slaby i niewiem czy jedno cwiczenie wystarczy ale... -ten mięsień jest dość trudno pobudzić- ale jedno ćw. z odpowiednia techniką i czuciem mięśniowym powinno stopniowo przynosic efekty.