trudno

Wiem, że trudno Ale starać się trzeba. Dobrze jest.

[...] 35x12, 35x10, 22x10 Rozciąganie Cały trening bardzo dobry, uwielbiam przyciaganie linek wyciągu górnego, pięknie mi to na klatkę wchodzi. W pierwszym ćwiczeniu za mocno zacząłem, pierwszy trening po delaodzie. Ale trudno, przynajmniej na kolejne treningi wiem zeby zacząć troszkę lżej. Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2019-06-22 18:29:03

Dane do konkursu Waga: 73,8kg http://img39.imageshack.us/img39/4525/djxk.jpg BF: 12,69% http://img90.imageshack.us/img90/9799/1o4k.jpg Pas luz 81 cm http://img153.imageshack.us/img153/3149/mxdy.jpg Pas wdech 75 cm http://img843.imageshack.us/img843/3072/amd5.jpg Bokiem http://img259.imageshack.us/img259/1162/3gj8.jpg Przodem [...]

[...] "limo" to "krwiak", "wylew podskórny" itp. W 7 dni raczej nie zejdzie, licz się więc z oskrażeniem publicznym. A nawet, jeśli nie, to ze znajomym prawnikiem prywatny akt oskarżenia wypichcą w pół godziny (co za problem, trudno o łatwiejsze do napisania pismo w postępowaniu karnym). Co potem zrobi sąd, to inna sprawa.

a ja uwazam, ze weryfikacja nie byla uczciwa. wzieto pod uwage godzine wpisu w poscie, tym czasem gdy syntrax napisal "kto pierwszy wysle maila..." a ja pierw wyslalem maila a kilkanascie minut pozniej napisalem tu posta (posiadajac abonament) . ale trudno, to tylko probki damixxx sie ze mna podzieli no nie?

[...] wieksza chec do treningu, satysfakja i ogolna frajda uwielbiam czuc jak rozpycha mi wielkie plecy donosnie 3beta faktycznie pobudza ale inaczej niz efka bez drzenia i nieprzyjemnych efektow biore trzeci dzien i bardziej mi pasuje niz efka choc trudno ocenic mi samo dzialanie bo dokladam do tse ktore biore 3 tydzien ale roznica sporo po dostawce

[...] plaska i rowna, raz przy sobie, raz chuda... ciagle cos nie tak i zawsze ktoras czesc kobiet jest zestresowana. Mera masz racje, geny robia bardzo duzo, niektorych rzeczy trudno przeskoczyc, ale nie wiem czy to tylko kwesta genow czy tez nasze odzywianie i ogolne usportowienie ma jednak dlugofalowy wplyw na zmiany hormonalne w naszym [...]

[...] to co zobaczyłem i powiem Ci, że będzie trochę pracy przy tym. (dużo) Po pierwsze no to większe kółka będą potrzebne albo po prostu podłóż coś wyższego pod kółka, bo tak Ci trudno zacząć ruch i pozycja początkowa jest trudniejsza. Może już powielę to co napisał WODYN ale tak wole. Więc od początku. Pozycja początkowa. Do poprawki, plecy mają [...]

kurde taki trening to musi ładnie na wytrzymałość wjeżdżać, po zakończeniu takiego cyklu to potem sie pewnie trudno zmęczyć na siłowni normalnymi ćwiczeniami

Trudno, żeby ręce wytrzymywały przy takim treningu. Ja czasem nie wiem co mam z rękoma zrobić, żeby barki i bicki przestały boleć. Takie uroki wytrzymałościówki

No Patka ma ładną grubość i szerokość pleców , czego mi brakuje, no ale trudno bez wyciągów coś wycisnąć A u mnie chodzi o optyczne wrażenie

obliques ja też zawsze z wakacji wracam cieższa o 2 kg czasem wiecej,choc rezygnowałam z obiadu ,by zjesc loda ,głupia byłam.Chciałbym wrócic w tym roku z ta sama wagą ,ale chyba sie nie da .Fakt utrzymac wage jest trudno

[...] szkoda tylko ze ta sztanga tak uwiera w ramiona Vajolet to nie jest problem, a mięsień piersiowy to po prostu jakies nadwyrężenie, przestaje szybko bolec jak go nie ruszam, trudno mi wtedy stwierdzić czy jeszcze boli czy już nie, ale jak znów poćwiczę to na nowo czuje, nawet, ale wypocznie za tydzień. Podciąganie tak mocno nie czuje, bardziej [...]

obliques ale zleciało jeszcze tydzien i masz koniec .2 cm ladny wynik ,a jak czujesz po ciuchach ?Chyba nie miałas bledu w pomiarach ,bo 2cm trudno sie pomylic.Moja córa tak samo próbuje podnoscić sztangileki ,bardzo podoba sie jej sztanga,przy arobach chce ze mną podskakiwać i wchodzi mi pod nogi.Chyba wykluczone sa cwiczenia razem z dziecmi no [...]

Dzieki dziewczyny, na pewno to przeciazenie , moze maly stan zapalny, chociaz trudno mi to smarowac, czy rozmasować bo ciezko sie do niego dostac, miejsce jest zlokalizowane w dole podpachowym i by go wyczuc musze tam wcisnac palce pod miesnein piersiowy Zrobie sobie regeneracje i przejdzie [...]

[...] z mezem i korygowalismy sobie technike zegodnie z wytycznymi, maz potrafi nizej trzymac, mi nie wychodzi. Na szczescie nigdzie Rippentoe nie mowi, ze trzymanie sztangi wyzej jest bledem zagrazajacym bezpieczenstwu, czy technice przysiadu wiec trudno. Nie wiem, jak jest to wielki blad to pojde w Polsce na silke go poprawiac z kims obeznanym.

Trudno mi robić te pistolety i nie wiem czy to czymś zastąpić bo naprawdę tego nie lubię. 4 pwt i koniec.

Sparingi w parterze. Po Lafayu w ogóle siły nie miałem ;/ Trudno było ;d

[...] tak podciągać.Szkoda jednak,że jest takie ograniczenie w Poznaniu,bo to zawęzi rywalizację,bo jednak kilku mocnych zawodników w kraju specjalizuje się w podchwycie. Łukasz trudno,świat idzie do przodu więc albo się przestawią albo pozostaną przy Międzyzdrojach,skoro ja senior potrafię tak i tak to co za problem dla młodych ? :),trzeba być [...]

Podjąłem decyzję,jak przyślą kamizelkę to wrzucam filmik z dipsów,jak będą hejtować to trudno :)