trudno

w sumie trudno dokładnie okreslić; wzrost wytrzymałościu siłowej bedzie napewno widoczny, zapewne odpocznie tez od przeciążeń aparat ruchu- szczegolnie dolne rejony kręgosłupa. jednak planu nie przeciagałbym dlużej niż na 4 tygodnie -a to ze wzgledu na to aby zachować jak najwięcej siły i dynamiki wypracowanej wcześniej... Zmieniony przez - [...]

Można i tak ;D Ale gdybyś robił FBW, zamiast ACT. To np w takich pompkach zwykłych, dałbyś radę nawet i z 15kg na plecach, a w podciąganiu mogłoby już być dosyć trudno :D Edit: Ale ogólnie pomysł dobry, powiedz jak było po treningu ;D Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2011-10-01 14:23:48

@novyneo-Nie rozumiem co jest nie tak? Spadek wydolności pomimo rwania? Spadek siły górnej połowy ciała? Nie chcę napisać że się opierd.... ale coś tu jest nie tak. Ja też tego nie rozumiem.Ale takie są fakty. Natomiast programy typu 5x5 nigdy mnie nie zawiodły . Co do rwania to w trakcie programu Billa Stara we wtorki i czwartki niekiedy w [...]

A może za dużo/za ciężko się zrobiło? Trudno powiedzieć. Trochę fizyce wbrew.

@MaGor-A może za dużo/za ciężko się zrobiło? Trudno powiedzieć. Trochę fizyce wbrew. Macieju szczerze to nie wiem. Dobrałem ciężar zgodnie ze wskazówkami .Fajnie było przez 2-3 tygodnie potem się to sypie.

[...] sama i w warunkach domowych, ale mam wrażenie, że mam raczej regress siłowy niż progres. Może nawet nie tyle regress, co odnoszę wrażenie, że jestem na tym samym poziomie i trudno mi pewne ciężary przeskoczyć np. w przysiadzie. Jak widzę, że dziewczyny dokładają po 5kg co trening, to aż mi wstyd @-) A teraz wypiska :-) WAGA: 58/ 57,10/ 56,30 [...]

[...] konkretny to będziesz wiedział o co chodzi. Sytuacja jest dziwna bo zazwyczaj ludzie zapominają o podstawówkowych ******łach ale skoro trafiłeś na tak zawziętą jednostke to trudno. Jeżeli nie czujesz sie na siłach to olej sprawe, jeżeli czujesz sie na siłach to po prostu znajdź moment gdy będziecie sam na sam i wtedy wyjaśnij sprawe z klientem. [...]

Tuna z SW i Majonezem. Trudno o lepszy mix :D

wczoraj przyatakowały nas laski z wiczoru panieńskiego,ale korwa pały to nie chciał opjerdolić,no ale cóż mówi się trudno

spokojnie korwa,jak trzeba to potrafię coś mądrego powiedzieć,wiem,że trudno w to uwierzyć ale tak jest

Policja szuka Psiego Ch...a - widziałeś go? Bandyty o nietypowej ksywie poszukują policjanci z wydziału kryminalnego Komendy Miejskiej Policji w Suwałkach. 41-latek w gangsterskim światku znany jest m.in. jako Psi Ch...j. Trudno w to uwierzyć, ale gangster o takiej ksywie naprawdę istnieje. Jest nim Dariusz Wojtukiewicz z Suwałk. Na policyjnej [...]

a trudno Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-07-28 21:03:42

w sumie długą noc miałem do pogodzenia się z tym faktem i się udało. Trudno się mówi ;-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-07-29 11:24:07

po głodówce chyba trudno bedzie opanowac sie np.od słodyczy

trudno, najwyzej kupie batonik

a to sorry sogas w przeprosiny k1pl nie bulwersuj sie ;) ale niektorym trudno uwierzyc w tak szybki przyrost ;p gdzies czytalem ze jechales 12g wegli/kgmc i 5g bialka/kgmc sporo i ze to niby taka forma na tak wysokich weglach ?

[...] tak za jakieś pół tony mięsa będziesz mógł się zastanawiać nad priorytetami,teraz smacznego. Wydaje mi sie, ze warto w treningu klasc nacisk na konkretna partie, bo trudno zrobic wszystko jednoczesnie (wymusza to przy okazji przynajmniej u mnie czestsza zmiane treningu). ASNF Mialem faktycznie swoj temat (dawno temu), tym bardziej [...]

ziomek, a regulamin czytałeś ? nie gadamy o cenach, ale opłaca się IMO raczej trudno o wałki polskiej mety, więc niemal 100% pewności, że klepie

Z klata od***alem maniane. Chcialem dobic do 200kg, przez co zaniedbalem jej "mase" teraz powoli to nadrabiam, a koniec koncow i tak skonczylo sie na 195. No ale mowi sie trudno. Progres jest teraz zauwazalny nawet z dnia na dzien, bo diety trzymam sie bardzo pedantycznie i robie codzien dwie sesje aero dziennie. Pozdro

Powiedziałem Sobie, Chce zrobić Formę jakiej nie miałem, Zjadę z Wagi Trudno ale tłuszczu nie chce mieć. Chce sobie udowodnić, że potrafię i że w tym okresie sesyjnym też dam radę. A Tu wrzuciłem Parę Fotek Nowych : http://www.sfd.pl/JaBi__jabolcokk__Redukcja_na_Clenburexin_2_i_Lipo_X_PACK_Z_-t610530-s22.html