[...] - 3,45 - ale ledwo bez zadnego zapasu cm - z jednej nogi 3,45 nie zaliczone , 3,40 nie zaliczone - czyli po moim pol rocznym treningu wyskok z jednej nogi zmalal ..coz - trudno ..moj zasieg w butach to 2,37 cm czyli teoretycznie wychodzi ,ze maksymalny wyskok 108 cm ... dziwna sprawa bo jestem w stanie wyskoczyc tak na oko z 10 cm powyzej [...]
[...] 330cm Naskok (dwie ręce): ~80cm / 320cm Ogólnie jestem zadowolony, ale na tym nie spocznę P.S. po meczyku na zmęczonych już nogach razem z dwoma kumplami zabawiliśmy się w dunk'i, i muszę powiedzieć że mimo pierwszych niepowodzeń, zaczęły sypać się z mojej strony dość mocne dunk'i Żałuję że nie nagraliśmy nic, ale trudno, jeszcze będzie okazja
[...] nogami (dokładniej pod tyłkiem) piłka ląduje w lewej ręce. Nawet jak zrobię tak, żeby była w prawej, to najprawdopodobniej albo wyleci, albo obniży to lot. Windmilla też trudno zrobić mając prawą z przodu, bo obijasz prawą ręką o biodro. Jedyny plus prawej z przodu to 360tki, bo masz wtedy rękę na pełnym zamachu :P. Sam miałem się przestawiać [...]
[...] max 2 runda... Struve przez poddanie 1 runda. Lavar nie ma parteru. Jak oddał Barremu dosiad i dał się złapać w próbę kimury to Struve go podda w 1 min Shane Del Rosario jeśli będzie w miare sprawny po tym wypadku to zje Miocica na śniadanie Na prawdę trudno przewidzieć tutaj wyniki.. %-) Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2012-05-18 00:16:59
[...] to była galareta i trzęsawica i tego 9tego powtórzenia, już nie dało rady wycisnąć powyżej czoła *A+B- w II to podciąganie po powyższym to nieporozumienie; w wycisku trudno coś poczuć, bo mięśnie jakby nie istnieją %-) *unoszenia- to zabija #-P; na odpoczynki i w dole, i w górnej fazie, więc tutaj trzeba się nad tym skupić, albo [...]
Ann, jak syjamy to syjamy :-D};-) Mikosiu, };-) Teraz to trudno będzie nie chodzić w ciemnościach, bo wystarczy wrócić z pracy by zapadł zmrok %-) Jagoda, hej! Miło Cię widzieć ;-) Anchy, może i ten diabeł co mnie podkusił do tego nicka, wiedział co robi :))|-);-) Acha, bo zupełnie mi z głowy wyleciał pewien fakt, dość istotny. Otóż 24.09 minęło [...]
[...] z papilotami we włosach w tym wszystkim. W, jak to trafnie określiła Marta, próbie mojego życia. Inaczej, wstępie do kolejnych prób mojego życia \-) Nie będę pisać jak trudno było, bo było, a trwało to jedynie cztery tygodnie. Mój przeogromny podziw i szacunek dla każdej jednej fintesski za to poświęcenie, za wiarę, za konsekwencję, za [...]
Kiedyś robiłem unoszenie na boki po 8 powt. W ostatnim planie po 12 powt. Teraz zamierzam zrobić 15-15-20-20 i tak samo w opadzie więc wydaje mi się, że to będzie w porządku dla barków. Co do nóg to nie zamierzam nic przywiązywać. Trudno nie mam maszyny żadnej, nawet tej najprostszej w ławeczce i może to i dobrze bo przez to nie unikam [...]
[...] a ciągle patrzenie na stoper jest bez sensu... Dlatego tez postanowiłem że będę wykonywał po 25 powtórzeń każdego ćwiczenia. Zeszło mi się troszkę dłużej niż 8 minut, no trudno ;-) Trening fajny, czasem odpoczywałem po kilka sekund bo nie dawałem rady - ale dopracuję to ;-) Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2012-03-26 16:14:08 Zmieniony przez - [...]
[...] porannej toalecie, na wieczór to do 70 dochodzę czasem). Trening na masę (przez 3 miesiące ogólnorozwojówka, bo miałem z pół roczną przerwę w ćwiczeniach) Jestem osobą co trudno łapie masę, zawsze byłem chudy jak szczypior. Jestem w połowie treningu, przybyło mi z 6 kg, a siła niestety coś słabo idzie :/ Jak skończę ten trening to tydzień [...]
liczę i liczę i za każdym razem jest mi strasznie trudno ulożyć posiłki tak, aby się wszystko zapięło. skąd wziąć dużo białka? z jakich produktów? przyznam szczerze, że przerzucenie się na duużo mięsa to dla mnie znakomita sprawa. Lubię to :D a dziś w programie: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dcd7e6c0299d4cfb92d3811a7080bfd0.png
Serbia - USA 1:3 (24:26, 25:23, 23:25, 22:25) Serbia: Nikola Grbic (5), Ivan Miljkovic (28), Novica Bjelica (6), Marko Podrascanin (6), Bojan Janic (13), Milos Nikic (2), Marko Samardzic (libero) oraz Dejan Bojovic, Nikola Kovacevic (9), Sasa Starovic. USA: Lloy Ball (3), Clayton Stanley (16), David Lee (9), Ryan Millar (10), William Priddy (21), [...]
Siemka Ekipa! Powiadomki mi padły i ominęło mnie zamknięcie spamu, otwarcie nowego i plan filmowy przygód Komisarza Zawady A miałem spam zakładać, nawet zayebistą ankietę przygotowałem Ale trudno, założę następnym razem Dzisiaj nagrywam razem z wami nie ma bata
ostatecznie rozpoczynam odblok, ostatnie pol strzala poszlo 2 dni temu i za 5 dni ruszma z hcg pracuje w holandii a tam trudno o badania i mam takie pytanie: czy mozna za dlugo podawac hcg przed sermami? chodzi o to ze nie wiem dokladnie kiedy bede mogl zjechac do polski sie przebadac (-przed clomidem i tamoxem), plan mialem przybic ok.30 000 hcg [...]
Ćwiczmy razem!-wyskok
