Ćwiczmy razem!-wyskok

dokladnie to mowilem o czyms takim:

Też nie umiem agresywnie wpaść w naskok, ale praktycznie mam postęp z dnia na dzień jeśli chodzi o szybkość naskoku :). A co do "dominujących pozycji" to ciężko mi powiedzieć, ale chyba ani quad ani glute u mnie nie dominuje ;p

@EDIT: Jednak wpadam w naskok podobnie jak na zamieszczonych przez Hadzbego "skrinach" :D. Sprawdziłem na filmiku ;p

Zmieniony przez - ruxon w dniu 2011-04-19 23:20:31

a dlaczego zmieniac na prawa lewa? jonsey sobie radzi;p

jest latwiej robic dunki z odleglosci, latwiej chronic pilke przy wsadzie, latwiej krecic windmill'a, przekladac pod noga itp itd...Poprostu genetycznie czlowiek powinien skakac z lewej nogi jak jest praworeczny... Czasami jednak matka natura sie myli

Coś o tym wiem.. Będąc praworęcznym, mając prawą z przodu (np. ja)i przekładając piłkę pod nogą, za plecami, pod dwiema nogami (dokładniej pod tyłkiem) piłka ląduje w lewej ręce. Nawet jak zrobię tak, żeby była w prawej, to najprawdopodobniej albo wyleci, albo obniży to lot. Windmilla też trudno zrobić mając prawą z przodu, bo obijasz prawą ręką o biodro. Jedyny plus prawej z przodu to 360tki, bo masz wtedy rękę na pełnym zamachu :P. Sam miałem się przestawiać na lewą z przodu, ale jakoś mi się nie chce, bynajmniej nie teraz.

Zresztą wystarczy popatrzeć co Air Up There robi z prawą nogą z przodu :P. Jedynie do windmilla ustawia lewą nogę z przodu.

air up there i jonsey to dobre przyklady:) ja bym jednak wolal byc unikalny i udoskanalac swoj naturalny styl skakania:) oni daja rade wiec nie widze problemu...
z niektorymi paczkami jest trudniej i to jest fakt....ale wygladaja one...hmm...
inaczej...inny styl poprostu.

pamietasz ten wsad napewno



zeby nie to ze konczy naskok lewa noga i moze zaslonic sie lewym barkiem pewnie bylby blok...

znam na pamiec:)i zgadzam sie z tym co napisales wyzej...i jeszcze wyzej
co nie zmienia faktu ze lewa prawa wyglada ciekawie;)

Twój organizm się boi po prostu użyć dużej siły w przeciwnym kierunku. Wiesz czemu? Na tym etapie masz słabą siłe reaktywną/ekcentryczną i w tym jest po prostu problem. Zbyt wolna faza negatywna. Ostatni krok powienien być bardzo szybki, w uproszczeniu im szybszy krok/co za tym idzie krótszy ruch w dół(organizm sam dozuje tą szybkość)=wyższy wyskok.
Troszkę cię ciężary zmuliły, popracuj nad tym.

headstrong
znaczy się co dokładnie należy zrobić? Bo gadasz konkretnie i z sensem