[...] z Japonii. Do tej pory Nastula był jednym z nielicznych fighterów, z którym gospodarze nie chcieli walczyć. – Tu w Japonii Paweł jest traktowany jak legenda, ktoś z kim niezwykle trudno wygrać. To dlatego DSE wystawiło naprzeciw niego najpierw Nogueirę, a potem Aleksandra Emelianenkę – tłumaczy japoński menadżer."
Kolega trochę przesadził stwierdzeniem, że Nastula nie umie się bić w MMA. Co prawda nie jest to poziom wysokich lotów, jego kadra trenerska jest delikatnie mówiąc niekompetentna, ale mimo to stara się i widać było w drugiej walce, że jakiś postęp jest. Co prawda nie widzę go nawet w TOP 10, ale w końcu to najlepsza organizacja MMA na świecie. [...]
[...] (125 gr) 20.00 odzywka weglowodanowa (50gr) + mleko (szklanka) 21.00 sledz w sosie pomidorowym (200 gr) 22.00 jajecznica/omlet 2 jajka + 2 kromki chleba z serem/szynka Weglowodany wzrosly do ok. 420 gr, bialka do 220 gr, tluszcze spadly do ok 70 gr. Co do wagi ziemniakow i miesa - trudno powiedziec, taki sredni zwykly obiad ;) pozdr!
Busko Zdrój (Świętokrzyskie) Dr. Stefan Podesek - ordynator ort. Niejednego sportowca doprowadził do zdrowia. Dosyć sławny, więc trudno się do niego dostać, ale naprawdę warto. Zmieniony przez - Gyokusai w dniu 2007-06-20 11:32:29
[...] skos dodatni, więc ćwiczenia wykonywałem z mniejszym obciążeniem. Zorienowałem się dopiero jak jakichś 2 gości przenosiło tą sztangę przez całą siłownię %-) No nic, mówi się trudno i jedzie się dalej. Jutro zamierzam pójść na basen i w środe mam nadzieję, że dam z siebie 100% Trening: Przysiad - 5x12 Wyciskanie leżąc - 5x12 MC - 5x12 Obciążenia [...]
[...] sie sprawa z boksem i kickiem. Sam przejdz sie zweryfikuj u podejmij decyzje... Kurde czytam o tym bjj jakie ono nie jest skuteczne, sam zaczalem cwiczyc podoba mi sie, ale trudno mi sobie wyobrazic jak z samym bjj ide na ulice, jak ******lniesz kregoslupem o chodnik to podrecznik z ciosami bruca lee Ci nie pomoze.. Gino zapusc wlosy:)heheh DJ [...]
[...] tak nie da się sprecyzować który styl jest najleprzy bo cos takiego nie istnieje. Dobre jest wszystko co nakłada jak najmniej ograniczeń, ale wyzwolonego człowieka który rozumie że cos takiego jak styl nie istnieje spotkać jest niezmiernie trudno, bo gdyby to wszyscy rozumieli nikt nie zadawałby pytań co jest najleprze do walki na ulicy. Mirek
Angela też sie ciesze że zdałem hehe nie musze ponownie opłacać egzaminu ja dziś ładowanko zrobiłem małe więc na piwo sobie pozwoliłem po egzaminie ale to z racji egzaminu. Qazar mi pewnie nie wybaczy ale trudno wyśle mu jakąś ładną kartke z przeprosinami
skoro nie masz czasu na robienie posiłków to jest ok choc tyle proszku troche ciężar no ale jak musisz to trudno. piszesz silownia rekreacyjnie - w redukcji jest bardzo wazna skoro nie chcesz zrzucic miesnia. Nie mowie ze masz chodzić 5x w tygodniu ale regularnie 3x trenując bardzo ciężko spowoduje ze spalanie mięśnia bedzie na poziomie mozliwie [...]
Trochę trudno mi profesjonalnie odpowiedzieć na wszystkie kwestie,które poruszyłeś...z tego co wiem (powiedział to juz jeden chirurg,radiolog(ten najmniej gadał poza tym,że jądro jest kaput)i ostatnio urolog...dwóch ostatnich - usg dopler) podczas operacji po pierwsze za mocno ścisnął naczynia i uszkodził ukrwienie - także 6 godzin po operacji [...]
Lulek Czar jestes kobeta? heh troche poczucia humoru! Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli tak-zagłosuj na QUARTA!Kliknij TAK a wkrotce spełni sie [...]
[...] ale musałas sie z tym liczyc ze ktos przeczyta,a solodarnosć meska musi być Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli tak-zagłosuj na QUARTA!Kliknij [...]
Po zawodniku spodziewałem się lepszej pozy bicepsy przodem. Fotka jest w stylu Twojego rywala (podobnie zgięte łokcie :-)), który nie ma pojęcia o pozach w kulturystyce. Fotka ud niewiele pokazuje - będzie trudno potem oceniać postęp. Jak tam badania? Jakiś szczupły jesteś!
[...] ale jednym idzie fajnie a innym wolniej ciezej to tylko i wylacznie genetyka. Treningi suple to wszystko znam sie na tym na koksach i odzywianiu nie ale po to sb konto zalozylem zeby zdobywac doswiadczenie w tym czy to tak ciezko zrozumiec. Jak niechcecie pomuc to trudno zamykam temat. Pzdr Zmieniony przez - Mursin w dniu 2010-02-03 17:48:32
określ wielkości makroskładników diety zaproponuj jakis plan treningowy ktory wg. Ciebie ma jakies szanse powodzenia w twoim przypadku; trudno bowiem rozpisywac plan od podstaw niech te odpowiedzi na moje sugestie beda czyms na czym będzie mozna zakotwiczyć, oprzeć propozycje pod twój indywidualny przypadek. tylko czytelnie z ilościa serii i powt.
jak by bylo powazne to ,by lekarz o tym wiedzial;] ale za pewne za pierwszym razem mialas naderwane czy tez zerwane wiazadla... i teraz te kolano jest slabsze i przy jakich kolwiek kontuzjach bedziesz to odczuwac... wiec lepiej zapobiegac;D a teraz mozesz miec cos znowu naderwane albo naciagniete... trudno z opisu wywnioskowac...
Wally, trudno powiedziec, musialbym miec je w rece, tej firmy nie ma na Wegrzech tak wiec jeszcze sie z nimi nie spotkalem, wygladaja ok (estetycznie nawet bardzo dobrze), ale bez obejrzenia z bliska ciezko wyrokowac. ...z ta szydera masz racje, to jest wrecz przerazajace:)
Oceń nowicjusza!!
