trudno

[...] jednak ze łącznie (rozgrzewka+trening+rozpływanie) 2000m to maks. 7. trening jest ważny, ale regeneracja jest tak samo istotna. staraj sie spac 8-10 h (wiem, ze moze byc trudno, ew. w ciągu dnia godzinna drzemka). 8.menshealth nie jest najlepszym żródlem wiedzy odnosnie treningu, odzywiania itp. czytaj forum, pytaj kolegow. w razie [...]

[...] jakim mogę w martwym czy np w przysiadzie. ale to da się zauwazyc i bez tego wyjasnienia; chciałbym jednak poznac głębsze powody To źle?? to zalezy jak to robisz- w pewnej perspektywie czasowej- a także celu, dlatego pytam aby to ocenić A jak ogólnie rozpiska?? pytam o kluczowe ćwiczenia, więc bez tego raczej trudno mi ocenic także i resztę

[...] tego, że na treningu nóg robiłem same uda, ałydki traktowałem jako aeroby Sroda: ja zrobiłbym 3 serie wyciskania odp; ale 4 tez chyba moga byc- z barkami jest tak, że trudno zweryfikować jako małą czy dużą partie. Uznaje się je jako średnią i dostosowuje optymalną ilość 9 serii. chodzi ci tutaj tez ze zbyt duzo serii? - tak, od 6 do 9 w [...]

Tylko ile będzie pracować na te 2500. 18 h na dobę? Bez pleców będzie ci trudno. Ale tak jak pisał szary. Lepiej szkoła niż kurs. Prawko i kursy. Np. obsługa broni krótkiej, medyczne itd. SW to jakaś kravka, combat. Bjj tak ale tylko dla siebie.

trudno ale chyba bedne musiał tak zrobić i to szybko.dzięki za odpowiedz.

Była już tyle wersji począwszy od opakowań / smaków / dat / cyferek / waty / ilości, że obecnie trudno określić, czy to co akurat ma dana osoba jest dobrze działającą metką. Poza tym daje się zauważać tendencję spadkową co do jakości / działania tego wyrobu.

Wcale nie jest trudno... mam taki sam wzrost:)

Wcale nie jest trudno... mam taki sam wzrost:) pozdrawiam !

Tak wam trudno zrozumiec, ze ktos moze ma jedne buty i do grania w pilke i na silownie. Nie kazdego stac na obuwie na kazda okazje i ewentualnosc. Ciekawe jak to bedzie jak wam w zyciu moze czegos zabraknie...

tak trudno jest sie tego domyslic?

[...] W:5,6 także czekam na opinie i oczywiście mogę zamieścić poprawiony schemat diety :)Mam jeszcze jedno pytanie odnośnie sodu ,czy 3000 mg sodu to stosunkowo dużo czy nie.Czy będzie jakaś różnica między tym jak przygotuje ryż z filetem i jakimiś warzywami od tego jak zrobię z tego sałatkę ,bo trochę trudno jest wziąć filet z kurczakiem do szkoły :P

Bardzo fajny odcinek, z niecierpliwością czekam na kolejny. Dowiedziałem się kilku ciekawych rzeczy, które trudno gdzieś wyłapać w jednej pigułce. Na pewno dalsze też będą super. Gratulacje za odcinek!

[...] dlaczego 'zaatakowałeś' w swej wypowiedzi Ladies i zgadzam się, że fajnie byłoby konkurs takiż wypromować. ja np. nie miałam o nim pojęcia - przy takiej ilości tematów na forum w relacji do np. mojego czasu, trudno jest wychwycić takie właśnie ciekawe wątki. Pozdro i raz jeszcze gratulation Zmieniony przez - Betkaa w dniu 2011-05-24 10:57:04

plan ok. j.w nie dasz rady budowac i redukowac. fakt z racji tego, ze jestes poczatkujacy moze ci wyjsc rekomp, ale trudno powiedziec;-)

O ile zwiększyłeś wagę od tego dłuższego czasu, od którego ramiona "stoją w miejscu"? Trudno mieć 48 w łapie ważąc 80 kg przy tym wzroście.

no niestety 3 kilowe hantle to za mało, ale też trudno wymagać od razu ławeczki sztangi i stojaków. Zastanów sie nad bieganiem, kup buty. Nie ma lepszego sposobu na przyśpieszenie metabolizmu ćwiczeniami niż trening biegowy "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go [...]

postacią czy osoba ? bo trudno by było ci powrócić jako np pasikonik lub kreatyna mono

co za pech trudno bede musial sie przez weekend przekopac

[...] - ze daja ich mniej - gdyz spory udzial dostarczamy z diety. Jesli chcesz dostarczac 100% rda na zelazo czy fosfor z kapsulki - to bedziesz miec ich nadmiar - i odbic sie to moze na Twoim zdrowiu. tolerancja organizmu na nadwyzke witamin jest wieksza niz na nadwyzke niektrych minerałow. Poza tym trudno byloby zmiescic 1g wapnia w jedna kaspułke

Napisz poprawiony plan to sie powie czy ok bo trudno tak ogólnie powiedziec. Cynio, żebys ty wiedział ile razy ja przeszlifowałem ten art...