[...] je malo, to nie jest droga do odchudzenia, a jeszcze bedac wegetarianka powinna dbac szczegolnie o prawidlowa kompozycje i ilosc dostarczanych skladnikow. Na diecie wege trudno jest swobodnie manewrowac iloscia bialka i wegli jako ze zostaja tylko takie dobrze przysfajalne zrodla bialka jak bialka jajek i po czesci produkty mleczne - choc te [...]
[...] mówię Ci.. czytaj dokładnie jak powinny wyglądać posiłki śniadanie, obiad, a potem co? jeździć bóg wie gdzie po łososia? no to odpuść tego łososia.. inne produkty też masz trudno dostępne? jakoś płatki owsiane dostałeś wróć jeszcze raz do 10 wskazówek żywieniowych i na tym się opieraj Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-07-25 23:11:15
To ostatnia fotka moje plecki, jak nie trudno zauważyć Wszelkie wymiary macie w profilu, są to fotki aktualne po 2,5 roku ćwiczeń. Teraz jestem na regeneracji, a ostanim treningiem był trening na masę. Chętnie wysłucham waszych rad i spostrzerzeń oraz KONSTRUKTYWNEJ krytyki Jeszcze raz wielkie dzięki za pomoc dla Starej Ekipy. Czas to mięśnie!!!
[...] ze nie znam przepisów, no ale jeśli wygrywa MP gość, który przewraca się po wykonaniu kopnięcia obrotowego ( niemalże za każdym razem ), tylko dlatego że wymusza kary... to trudno mówić o pięknie takiej walki. Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO Wheel of Fortune, [...]
[...] ułożyłem ten plan bezsprzętowy (jedynie z ekspanderem ) właśnie po to, żeby i bez sprzętu móc coś ćwiczyć. Jeśli nie ma jakichś innych ćwiczeń na te barki, ew. plecy no to trudno - będę robił więcej na inne partie. Szanuję Cię za Twoje arty, za udzielanie się tutaj (i pewnie nie tylko tu) i pomoc innym, ale widzisz jak to jest: robię sobie [...]
sogi wysłane, nie chce isc za bardzo do lekarza, bo wiem co mi doradzi - przerwij kuracje ;/, mam nadzieje ze zejdzie za pare dni jak myslicie??? Moze mam lipny towar, bo bije npp z Fortis, jakos trudno bylo znalesc cos o tej firmie?
A wiesz jaki masz poziom tluszczu? Wypadalo by wkleic najpierw fotke dla oceny sylwetki. Bez tego trudno cokolwiek doradzic. Na podstawie danych ktore podalas jestes dosyc blisko granicy niedowagi a ty chcesz 10 kg schudnac? Jak dla mnie typ anorektyczny najnowszej generacji, costam je (nie podalas ilosci) i zazywa duzo intensywnego wysilku. NORMY [...]
[...] oczekiwać cudów od 1,5 cytruliny. Jeśli zależy nam na porządnym pobudzeniu warto wziąć Game Day’a pod uwagę. Puszka-30 porcji kosztuje ok.75zł Szkoda tylko, że jest już tak trudno dostępny. Jak najbardziej POLECAM. Mała uwaga: Prawie 50% Game Daya to cytrulina oraz cholina które są ekstremalnie higroskopijne, dlatego też suplement ten ma duże [...]
Nie ma jakiegoś ograniczenia wiekowego. Jednak trudno utrzymać będzie dietę takiemu młodemu człowiekowi, lody, słodycze itd. będziesz jadał mimo wszystko. Lepiej się trzymać wskazówek żywieniowych, na których wyjdziesz bardzo dobrze.
[...] powodu, ze przychodze do domu okolo godz 15, zazwyczaj musze zrobic jakis projekt, a potem zajmuje sie nauka, poniewaz jeszcze podjalem sie studiow i mam do tego stopnia trudno z czasem, ze musialem stanac na glowie by dodac do planu dnia 3x2h treningow. Moze to brzmiec smiesznie, bo duzo ludzi faktycznie ma czas i narzeka tylko na zmeczenie [...]
To w takim razie dobrze czy zle, bo nie zrozumialem troszke :)? Generalnie trudno mi utrzymac taka kalorycznosc, glownie mialem z coli duzo kcal i bialego chleba to samo weglowodany, jedyne wieksze posilki u mnie to 2 sniadanie w pracy. Sprobuje cos jeszcze wcisnac z warzyw wiecej typu surowa brokula, pomidor, moze jakies orzeszki ziemne, mysle [...]
[...] blade pojęcie o medycynie odważył się powiedzieć że sterydy mogą nie mieć na czyjś organizm żadnego negatywnego wpływu. I oczywiście, dopóki skutki uboczne nie wystąpią, trudno jest przewidzieć jakie u Ciebie będą. Uważam, że koksowanie to kwestia wyboru i nie potępiam koksiarzy - każdy z nich na swój sposób poniesie tego konsekwencje. Ale [...]
Ten silowy to takie aero jest i zastanawiam sie nad celowoscia jego, trudno mi sie w tym wszystkim polapac, w kazdym razie staraj sie by wiekszosc z puli ww byla w posilkach okolotreningowych
Ten silowy to takie aero jest i zastanawiam sie nad celowoscia jego, trudno mi sie w tym wszystkim polapac Siłowy, jako aero, nie rozumiem {:-( w kazdym razie staraj sie by wiekszosc z puli ww byla w posilkach okolotreningowych Czyli węglowodany mogę jeść spokojnie i po treningu jak wracam 21-21:30, tak?
24 marca chyba zapisze się u mnie jako jeden z gorszych dni. Pełno stresu... Miska chaotyczna jak cały dzisiejszy dzień, trudno, zdarza się. Jutro będzie w porządku. Zrzut z miski i treningu. Dziś o 1730 schodziliśmy na wodę, na 2000 była siłownia, a dokładniej interwały na ergo. Poszło całkiem przyzwoicie :-) [...]
[...] włoże te ksiązki i bede robił :] dzięki ci i czekam na dalsze info co i jak ;d mam dobrze rozbudowaną klatkę piersiową i brzuch bo robie duzo pompek , brzuszkow i robilem a6w ale ciągle te nogi :/ a czy same wspięcia na palcach dadzą coś? i po jakim okresie cwiczen spodziewac sie rezultatow bo słyszałem ze nogi jest trudno rozbudowac
Trudno po 3 m-c oceniac, ale juz widac, ze sie nie obijasz -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
Cóż : to czy się myją pozostaje kwestią bezsporną. Natomiast szczerze przyznam że chyba trudno znaleźć w dzisiejszych czasach człowieka trenującego "jakąś sztukę walki" (etc... albo jakąś formę samoobrony) który ograniczyłby się w swoim życiu tylko do konkretnego jednego stylu. Oczywiście, są tacy ludzie (jakoś wiąże mi się to z [...]
FOTY magika!!
