4 lata "brzuch i boczki" się formowały, a teraz w miesiące mają zniknąć? To już oporny tłuszcz pozostał, teraz zaczyna się zabawa... trudno cokolwiek wróżyć z tak krótkiego opisu, uważaj na efekt jojo po tej diecie
Testosteron zawsze będzie najbezpieczniejszy i rozsądną dawkę trudno nazwać dopingiem skoro każdemi ten hormon krąży w obiegu. Z tolerowaniem reszty syntetycznych hormonów bywa różnie A jaka to rozsadna?skoro takie 250 wybija sporo ponad widelki,wiec to nie doping wg Ciebie?:-> Zmieniony przez - jaaaaa85 w dniu 2022-01-31 17:54:30
Testosteron zawsze będzie najbezpieczniejszy i rozsądną dawkę trudno nazwać dopingiem skoro każdemi ten hormon krąży w obiegu. Z tolerowaniem reszty syntetycznych hormonów bywa różnie A jaka to rozsadna?skoro takie 250 wybija sporo ponad widelki,wiec to nie doping wg Ciebie?:-> Zmieniony przez - jaaaaa85 w dniu 2022-01-31 17:54:30 Oczywiście że [...]
[...] co mi sie udalo prawie rok czasu. Jedzac 4 posilki moge zrobic dobry ujemny bilans z tym samym rezultatem co jedzac 6. Wazne zebym odzwyczail sie od slodyczy i pakowania w siebie jedzenia co 2 godziny jak w worek bez dna. Detonate zalatwi sprawe:) wiem bo juz jadlem i to jest cudowny suplement. Szkoda ze baaaardzo trudno go dostac. Pozdrawiam
[...] - bo kostkę czy dwie jako deser do posiłku, można traktować jako żródło magnezu, natomiast pół tabliczki czekolady kiepskiej jakości, czy ciastka z utwardzonym tłuszczem - trudno znaleźć dla nich uzasadnienie - oprócz łakomstwa i braku świadomości negatywnych skutków takiego odżywiania. Kolajny aspekt - można zrobić swoją pizzę - zdrowszy [...]
Bez zdjęć obecnej sylwetki trudno będzie dziewczynom podpowiedzieć w jakim kierunku powinnaś iść. Z wymiarów wynika, że jesteś raczej osobą szczupłą. Skąd więc cel 45 kg? Mam nadzieję, że wiesz że mięśnie warzą więcej niż tłuszcz. Zapewne widziałaś słynne zdjęcia porównujące dziewczyny warzące ok. 60 kg z niskim poziomem BF za to pięknie [...]
[...] BDB efekty, stad ten wynik. Pozniej coraz trudniej o efekty, wiekszosc sobie odpuszcza, 1 na 100 bedzie taki zdetermionowany, ze bedzie mial sily brnac dalej. Naprawde trudno spotkac dobrze umiesniona osobe z grupa krwi A. Dodam jeszcze ze mam grupe krwi B, efekty sa srednie, jednak nie narzekam, bo moglem trefic gorzej. Jak sie nie ma co [...]
[...] grupa krwi A to rolnicy tak? i rolnicy nie są przystosowani to trawienia białek zwierzęcych? a krowy i kury koczownicy w mieście hodują????? naprawde ja nie wiem czy az tak trudno czytać ze zrozumieniem? ktoś sobie kpi w jakimś celu z nas w żywe oczy a wy sie dajecie w ciula robić... dziennie zjadam wagon serka wiejskiego szynki kurczaka mleka i [...]
Wow dawno nie widziałem tyle kcal w diecie, gratulacje :) A mam pytanie jadłeś już takie śniadanie ? jak się po nim czujesz i czy wytrzymujesz do 12 ? A jeszcze te dwie paki ryżu po trenie .. miazga jakiś sosik sobie dodawaj to nie będzie tak trudno tego wepchnąć Zmieniony przez - Kłąbik w dniu 2009-09-07 16:31:15
[...] komuś kazał kontrolować przeciwciała! Szczepionka na grypę podobno ma skuteczność 60% zabezpieczenia przed chorobą. Nigdy nie podawano ilości śmierci z powodu grypy a więc trudno to porównywać z obecną pandemią. Każdy z nas jest mądry dopóki nie zachoruje (moja sąsiadka nie wierzyła lecz gdy zachorowała to miała pretensje do kierownictwa [...]
[...] DIETA, DIETA, DIETA, DIETA, DIETA, DIETA, DIETA, DIETA, DIETA, DIETA, DIETA, DIETA, DIETA, DIETA, DIETA, DIETA, DIETA, DIETA, DIETA, DIETA, DIETA, DIETA, DIETA, DIETA, DIETA, DIETA, DIETA i wiesz co jeszcze.... DIETA!!! Przy tej wadze nie bedzie ci trudno przytyc. Po prostu musisz sie systematyczności nauczyć i wytrwałości. Pozdro Picolll
Trudno coś doradzić ze względu na uraz, zgłoś się do dobrego specjalisty. Jeśli by ci się udało dobić do WODYN'a na PW mysle, że byłby w stanie tobie coś poradzić, ten człowiek robi cuda, możesz spróbować napisać mu powiadomkę ale nie wiem czy odpisze . Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-07-13 20:35:01
[...] i oklejonych bokenów i nazwę "boken" stosuje się najczęściej dalej. Tym się trenuje walkę szablą i mieczem-jedynką. Dźwigni raczej przy tym nie ma - choć zaczyna się chyba moda na techniki dźwigniowe również przy mieczach.(Choć przy półtorce już byłoby chyba trudno, a przy dwójce, to sobie nie wyobrażam :D) Ale ile bractw tyle mód.
[...] iogromna skuteczność mistrza nie musi przecież oznaczać, że jego styl jest naj. Ale to ciekawe, jak systiema prezentuje sie na tle innych nowoczesnych styli? Raczej małe ropzpowszechnienie nie pozwala na takie porównania - vide: BAS-3 - a na popdstawie osiągnięc jednej czy kilku osób trudno, jak juz pisałem, coś na ten temat powiedzieć.
Tak samo dodajesz intensywnosci swojemu planowi treningowemu to bedzie twoj minus. Zreszta zawsze zosyanie sciacie tluszczy, a to nie trudno wszak jedna lyzka to ok 100kcal
[...] martwy ciag skoro ma byc na dwugłowe to zakres powtorzen jest nieporozumieniem w tym przypadku , radziłbym nie schodzic poniezej 8 powtorzen bo na duzych ciezarach trudno cokolwiek wyczuc z pracy dwugłowych, jedynie czuc prstowniki. Skoro tył barkow ma byc priorytetem to raczej z własnego doswiadczenia bym sie skłonił do 2 ćwiczen [...]
dokładnie Gall dlatego nie pisałem wieku, stażu itd. Plany to osobna działka-widziałem jak początkujący wykonują te ćwiczenia i trudno wyjaśnic technikę
oxa redukcja
