Jeszcze redukcja, czy już trening i masa?

Oo, drogie te masełko, chyba już mi się odechcialo masła orzechowego hehe
A tak szczerze, odmawiacie sobie całkowicie słodyczy, alkoholu, pizzy itd?
Oczywiście nie mówię tu o piciu 4paka tyskiego dzień w dzień i zjedzeniu pizzy rodzinnej samemu na obiad :D


Zmieniony przez - kamaros88 w dniu 2018-02-04 01:40:28

Tu rzecz nie polega na "odmawianiu sobie", tylko na świadomym wyborze.

Zależy mi na sylwetce - nie jem pizzy. Zalezy mi na jedzeniu pizzy - jem pizze. Sama pizzy nie jadłam kilka lat, bo nie czuję potrzeby - dla mnie to same kiepskie ww z dodatkiem tłuszczy, nie jakiś przysmak. Tym bardziej, jak Gesslerowa pokazałą, że ser do pizzy to zgrzewane na nowo w blok resztki serów z hipermarketów. Nie mówię, że wszędzie

Jak zjesz raz na miesiąc pizze, trzymając dietę przez pozostałe 29 dni - nic się nie stanie. Natomiast, jeśli jeszcze nie zacząłeś i już tęsknisz za pizza i piwem, to może być kiepsko.

Dieta trzymana na 90 % jest prawie tak samo skuteczna jak ta trzymana na 100%, jednak 50 na 50 efektów raczej nie przyniesie.

Kwestia zdrowego rozsądku.

Słodycze - zależy - dobrą gorzką czekoladę można jeść, ale też z umiarem - bo kostkę czy dwie jako deser do posiłku, można traktować jako żródło magnezu, natomiast pół tabliczki czekolady kiepskiej jakości, czy ciastka z utwardzonym tłuszczem - trudno znaleźć dla nich uzasadnienie - oprócz łakomstwa i braku świadomości negatywnych skutków takiego odżywiania.

Kolajny aspekt - można zrobić swoją pizzę - zdrowszy odpowiednik

Nie pisales juz wczesniej pod innym nickiem?

Mysle, ze sylwetka wymaga dalej pracy, nad redukcja. No i lektury skoro takie banialuki wypisujesz.

Abdul, nie pisałem pod innym nickiem, pisałem na innym forum ale tam ludzie trochę mniej przyjaźnie nastawieni, niczego się tam nie dowiedziałem.

Co do pizzy to był tylko przykład, bardziej chodziło mi o połączenie tego z jakimś wspólnym wyjściem ze znajomymi. Gdybym wiedział, że nie dam rady bez słodyczy, fast foodow czy piwa to w ogóle bym tutaj nie pisał ;)



Zmieniony przez - kamaros88 w dniu 2018-02-04 16:20:55

Co jakiś czas wiadomo ze coś wpadnie ekstra, jak idę do znajomych to nie będę siedział jak kołek i się nie napije czy nie zjem czegoś.

No przecież nie może wszystko się kręcić koło siłowni i diety . Masz swoje życie towarzyskie i nie widzę powodu żeby nie wyjsc ze znajomymi zjesc pizzę i napić się piwa . Najważniejsze jest żeby zachować umiar . Nie jesteś i nie chcesz być czynnym kulturysta to nie swiruj . Większość teraz głupieje i balansuje ze skrajności w skrajność

Bardzo Wam wszystkim dziękuję za rady :)
Największą trudnością będzie dla mnie trzymanie diety i liczenie tych kalorii itd., ale poczatki podobno zawsze bywają trudne, może później będzie już z górki :D
Dzięki apkikacji Fitatu widzę teraz że ciężko mi było dostarczyć prawidłową ilość białka i węgli. Może uda mi się teraz coś z tym zrobić :)

Węgli to akurat nie musisz wciskać na sile , zawsze możesz podbić tłuszczami