kamaros88

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

660

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.02.2018 (08:19)

Data rejestracji 03.02.2018 (16:31)

Wzrost: 182 cm

Waga: 78 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 92 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Jeszcze redukcja, czy już trening i masa? witam na wstępie zaznaczę, że jestem zupełnie zielony w temacie. nigdy wcześniej nie spędziłem ani sekundy na siłowni. chyba czas to zmienić. mam 29 lat, 182cm wzrostu i około 78kg wagi. jakieś 4 tygodnie temu ważyłem 83kg, ale zacząłem zwracać	18	2018-02-03 16:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Jeszcze redukcja, czy już trening i masa?	2018-02-04 20:53
Odżywianie i Odchudzanie	Jeszcze redukcja, czy już trening i masa?	2018-02-04 16:17
Odżywianie i Odchudzanie	Jeszcze redukcja, czy już trening i masa?	2018-02-04 01:38
Odżywianie i Odchudzanie	Jeszcze redukcja, czy już trening i masa?	2018-02-03 20:00
Odżywianie i Odchudzanie	Jeszcze redukcja, czy już trening i masa?	2018-02-03 19:26
Odżywianie i Odchudzanie	Jeszcze redukcja, czy już trening i masa?	2018-02-03 19:09
Odżywianie i Odchudzanie	Jeszcze redukcja, czy już trening i masa?	2018-02-03 17:26