...
Napisał(a)
Wiem ze moje osiagi nie są dobre mogło byc owiele lepiej jest duzo lepszych odemnie.Chodzi o to ze jest pełno wiary wazacej wiecej i które maja wielkie łapy.Ale ja mam wszystko lepiej podkreslone i wyrzezbione.Ale mniejsza z tym nie po to zakładałem ten post.W sumie dzieki za pomoc zrezygnuje z koksów bede cwiczył na siłowni 3razy w tygodniu ułoze sobie do tego jakas diete i kupie odrzywki problem tylko z hobby ...hm myslałem nad jakimis sztukami walki np: Tajski Boks :) Pozdro i dzieki.
...
Napisał(a)
Łał, koleś, kreatyna , DIETA, DIETA, DIETA, DIETA, DIETA, DIETA, DIETA, DIETA, DIETA, DIETA, DIETA, DIETA, DIETA, DIETA, DIETA, DIETA, DIETA, DIETA, DIETA, DIETA, DIETA, DIETA, DIETA, DIETA, DIETA, DIETA, DIETA, DIETA, DIETA, DIETA, DIETA, DIETA, DIETA, DIETA, DIETA, DIETA i wiesz co jeszcze.... DIETA!!! Przy tej wadze nie bedzie ci trudno przytyc. Po prostu musisz sie systematyczności nauczyć i wytrwałości.
Pozdro Picolll
Pozdro Picolll
40 % ćwiczeń
+ 40 % diety
+ 20 % podejścia
= 100% efekt
...
Napisał(a)
ze tak powiem przy takiej wadze nie dziwne ze masz rzezbe bo sztuka jest wazyc 140kg i miec rzezbe, rozumiesz?
...
Napisał(a)
W sumie macie racje.Masa nie moge sie poszczycic ale przynajmniej siłą hehe mało kto wyciska przy tej wadze 130kg :) i jest mistrzem poslki młodzików w wyciskaniu sztaki lezac katygoria 52,56 i 60kg. A we wszystkich katygoriach do 120kg zajołem 7 miejsce to chyba dobrze.
...
Napisał(a)
Jeli to prawda i tyle bierzesz na klate, przy tej wadze, to popraw mnie jak sie myle, ale resze partii to ty po prostu nie masz !!!!
40 % ćwiczeń
+ 40 % diety
+ 20 % podejścia
= 100% efekt
...
Napisał(a)
picoll wazysz 81kg w bicu masz 38cm a w klatce 100cm w udzie 60cm pas 83cm z tą wagą i takimi wymiarami równiez nie masz sie czym szczycic. Ja waze 63kg i mam tylko 3cm mniej w bicu od ciebie ,klatke mam taką samą jak ty chociaz waze tylko 63kg udo 58cm tylko 2cm minej. Spujrz na siebie i zacznij tez cwiczyc.
Poprzedni temat
Tren -pytanie do ludzi ktorzy brali
Następny temat
Uwazasz sie za fachowca, powiedz co zrobic?!
Polecane artykuły