[...] być jakiś cienias,może nawet gej:) logiczne,że na mocniejszego chłopa by się nie rzuciła bo by nie miała szans,w dodatku wyszedł z knajpy,więc musiał być pijany,a wtedy nie trudno przewrócić takiego i kopać go jak leży...szkoda,że mi się takie sytuację nie zdarzają ze strony płci przeciwnej,ale bym miał zabawę:) Zmieniony przez - rto w dniu [...]
[...] trwał ponad miesiąc. Sądzę, że po zdaniach znalezionych w uzasadnieniu typu „(…) student naruszył panujący porządek (…) bez cienia i skruchy i wstydu przyznał (…) naraził na szwank godność i powagę prof. A. Pietruszczaka (…)” do dziś trudno im uwierzyć w to co właściwie tam zaszło
moze to genetyka choc nie sądze bym miał jakieś wspaniale warunki nie wiem czy ćwiczysz ostrzej ode mnie i ty tego też wiedzieć nie możesz... pomyśl, coś musisz robić nie tak, skoro tak trudno ci sie "powiększyc" pozdrawiam Johnnie
Niestety walczy się z nimi trudno. Są przyzwyczajeni do walki z kolesiami o odwrotnej do nich pozycji. Jak walczysz z takim musisz robić wszystko na odwrot. Zejscia robisz w lewo unik przed prostym( prawym w ich przypadku)też. Każdy ma jakis swoj sposób na walke z mankutem. Przy uniku przed prawym prostym możesz np. wystrzelic prawego haka z nad [...]
[...] Hm? Odnośnie jeszcze tego bólu, opisałem wam i pokazałem na filmie jaki ruch sprawia ból, czyli takie minimalne przekręcanie ręki, oczywiście są tez inne sytuacje ale trudno je spamiętac, kojarze jeszcze dwie sytuacje kiedy na 100% boli, a więc czy mieliscie ból w takich sytuacjach? - powiedzmy ze otwieracie bagaznik w samochodzie, i z [...]
Na hantle bierz mniej-więcej tyle co na misia, czyli wyjdzie Ci 2x15kg, może nawet mniej. Renegade rows trudno zrobić, trzeba się nauczyć trzymać równowagę. Polecam na początek robić nawet sam wyrzut nóg z jedną pompką, bez renegade rows. I tak będzie morderstwo. Ja się po tym treningu pocę przez kolejne pół godziny i mam trudności z utrzymaniem [...]
38 cm w bicepsie nie jest tak trudno osiągnąć jak ci się wydaje jednak wymaga to czasu i cierpliwości, nie pytaj w ile czasu możesz tyle wyrobić wszystkim jest genetyka tego ci nikt nie powie można powiedzieć że mniej więcej, ja tyle w bicepsie wyrobiłem w rok czasu na siłowni ćwiczyłem regularnie nie robiłem przerw żadnych suplementów nie [...]
[...] do innego gh skłoniła mnie ku temu żeby też spróbować. Znajomi są zadowoleni. Widzę po niech efekty. Twierdzą że działa jak należy więc sam wbije. Jak będzie słabo to trudno. Wiele nie stracę a więcej nie wezmę. Pierwsze oznaki jakie zauważyłem: 1. Problemy ze snem - jedni śpią super inni nie mogą. 2. Brak zmęczenia 30min po treningu tak [...]
[...] powinno być co cztery lata jednak nie zawsze tak jest, nie zawsze jesteśmy the best Polska głodna jest futbolu, tak to prawda ... lol'u każdy polak ma swoją wizje składu, trudno jest dojść z tym do ładu oficjalnie selekcjoner jest jeden, dla kibica to nie eden w każdym miejscu, w autobusie, w kinie w parku, w trolejbusie Frankowski, Rasiak, [...]
[...] żydem, a nie polakiem.. swoja droga nazwisko ma tatarskie jak jakies 25% spoleczenstwa. W jednym z wywiadów najman powiedział ze oczekuje przeprosin, przeprosin nie bylo, tylko stwierdzenie ze to taki zart. to najman tez dla zartow nazwał ich... trzymajmy się chronologii. O ile wcześniej różnie się zachowywał, to teraz trudno imputować mu winę.
[...] jako ze nie lubie hip hopu to nie wypowiadam siew na temat tej sali a co do sali techno to tragedia i muzyka i naglosnienie 0 basu... piaty elemet duzo malolatow i o dym nie trudno a le w piatki jest fajna muzyka i studeckie czwartki czasami tez cos fajnego zagraja, tak wogole slyszalem ze rektos umcs ma nie przedluzyc im umowy o wynajem bo zle [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wtym wieku nic nie musisz liczyć, jedz zdrowo na oko i to wystarczy, co do słodyczy wiadomo trudno zrezygnować, ale staraj się je ograniczać. Nie musisz codziennie trenować, organizm też potrzebuje odpoczynku.
lepiej systematycznie, ale jak nie zawsze dajesz radę to trudno,nie dziel wtedy treningow na pn-wt-śr-czw, tylko na 1,2,3 i 4 w tygodniu i rób tak jak możesz iść na siłkę, ogólnie plan trochę z dupy, ale z tym to w ogóle do innego działu
Zrobiłem ćwiczenia u Heria. Trudno zacząć, ale wtedy będzie łatwiej. Faktycznie dosyć ciężkie na początek, ale do zrobienia, chociaż po nich miałem wrażenie jakbym miał wypluć płuca oraz tętno faktycznie strasznie wysokie.
trudno tu co kolwiek ci poradzic ale skoro ma byc typowy kb to szukaj swojej szansy w parterze, mysle ze przez te 5 lat bjj opanowales go na tyle ze powinienes sobie poradzic ze stojkowcem, najlepiej opracuj jakas strategie z trenerem skoro znacie zawodnika i jego specyfikacje Zmieniony przez - Yaaraass w dniu 2011-03-03 01:40:35
[...] dość,że aż trzy grupy,to jeszcze największa(grzbiet) na końcu.Osobiście nie wyobrażam sobie treningu grzbietu inaczej,niż na początku treningu.Co do niedzieli,to chyba trudno ci będzie robić wyciskania na barki po tricepsie.Moja propozycja to: dzień 1-nogi,tricepsy dzień 2-grzbiet,bicepsy dzień 3-klatka,barki Co do doboru ćwiczeń,to nie mam [...]
Jako, że trudno znaleźć w internecie coś o kijach w yiquan, z wyjątkiem naszych filmików, tutaj chyba pierwszy który się pojawił z Chin: http://www.youtube.com/watch?v=gujRLeeFl78
Redukcja
