[...] ćwiczeń na plecy w moim przypadku bo na rzadko które na mnie działa (zanim zacząłem trenować miałem odstające łopatki i pewnie to też z tego wynika bo mechanicznie bardzo trudno ściągać mi je do siebie jak robie np przyciąganie drązka do karku. No i ostatnie pytanie jeszczejavascript: test(''); Czy 2 s. przysiadów (kulturystycznych) wystarczą [...]
[...] okresowo.....tzn..okresowo były przeprowadzane z regooły 2 -pierwsze cykle ..potem była jazda na ciagłego z progresją--wiec sie umoowmy..nie w kazdym dzemie rozsadek...a na widok narastajacego łojoo:))trudno paczac thats all kazdy robi to co loobi:) i tak na koniec .--.jest to moje zdanie ..i go raczej nie zmienie;) pozdro bigger biger
[...] przyprawia ich o ból głowy. Poza tym doszedłem do wniosku, że skoro jest 8 tys. użytkowników, ponad tysiąc _zarejestrowanych_ odwiedza nas tygodniowo, a niezarejestrowanych trudno zliczyć i zapycha to łącze po brzegi, a mamy problemy finansowe, to coś jest nie tak. Prawda? Mamy niestety taką mentalność, że uważamy, że skoro coś jest za darmo, to [...]
Mateo powiem szczerze ze jezeli jest tak jak jest to przestan(my) sie cackac i wprowadz(my) abonament. Przestan mowic o tym ze zle sie bedziesz czul bo nasze i Twoje samopoczucie bedzie fatalne jezeli serwis padnie. Trudno zebys placil koszta z wlasnej kieszeni jezeli tyle osob wynosi naprawde wiele z Twojej i kilku innych osob pracy. Wszyscy [...]
[...] W większości planów trójbojowych w jeden dzień robi się siady(+ćw pomocnicze do nich) i ławkę(+ćw pomocnicze) i nie przeszkadza to sobie jakoś bardzo. 3. Na to pytanie dość trudno odpowiedzieć. Według mnie to kwestia indywidualna poza tym superkompensacja to dość złożone "zjawisko" i trzeba dobrze znać swój organizm, żeby w pełni ją [...]
siema. widze ze sa tu dwie osoby co chodza na zaoczne na awf wychowanie fizyczne. mam pytanie. jak trudno sie dostac ile pkt na maturze, na egzaminie sprawnosciowym trzeba ok miec zeby sie dostac. z gory dzieki i pozdro
Z jednej strony lepiej nie ryzykować zabawy w eliminatory,a od razu walka o pas. Trudno być szybkim na nogach i używać ich do ciosów skoro waży sie 120 kg. Solis ma w tym potencjał,ze np. waży te 120 kg,a pokonuje Barreta czy Drumonda. Gdyby Adamek tyle warzył nie pokonałby Gołoty. Barret w dyspozycji GOłoty został zniszczony. Noi najważniejsza [...]
Twoją największą przeszkodą w realizacji zamierzeń jest słabiutka dieta. Odżywki maja tylko pomocniczą rolę. Decyduje dobra micha. Wiem, że trudno jest o nią w Twoim przypadku. Tanie źródła białka to kierunek w jakim powinieneś wzbogacić miskę. Może, to być twaróg (choc to akurat masz w diecie) i wątróbka o ile masz możliwość jej przygotowania. [...]
chcesz być asem przestworzy ? Dęblin- raczej nie masz szans, tam jest tak napchane, ale kto wie... pilotem zostać trudno, biegi na 100, 1000, 60, brzuszki, podciąganie na drążku, skrętoskłony, zresztą nie zawsze są takie same egzaminy... matura, kat zdrowia a, niekaralność... [...]
Szczerze? Jeśli się często, jeśli się wogóle masturbujesz, to przestań na jakieś 3-4 tygodnie(wiem, że będzie trudno:D:D:P:P) i zobaczysz efekty, trądzik zniknie jak ręką odjął. Tylko nie masturbuj sie!
"Szczerze? Jeśli się często, jeśli się wogóle masturbujesz, to przestań na jakieś 3-4 tygodnie(wiem, że będzie trudno:D:D:P:P) i zobaczysz efekty, trądzik zniknie jak ręką odjął. Tylko nie masturbuj sie! " Zmieniony przez - erminho w dniu 2006-07-18 19:27:59
widze odpowiedzi konkretnej nie dostane, tak trudno pdozielic sie wiedza... nikt nikomu nie kaze liczyc z kartka haha :D mozesz usunac temat dam sobie rade bez waszej pomocy, jest forum gdzie naprawde ludzie sa chetni do pomocy... pozdrawiam
przeciez jak zwiększe na 3tys kcal to znowu mnie zaleje... a IF 16/8? Nie ma różnicy czy if czy standardowa. Przy ciężkiej pracy fizycznej może być trudno na if. Hmm ale skoro nic nie leci już to dodaj 2x np tabate w tygodniu i obserwuj albo 2x cardio.
Muzyka taka żeby zadowolić wszystkich Trudno mi powiedzieć co koledzy z klubu będą chcieli- tylko kilka osób znam dobrze. Myślę, że ważniejsze od muzy (no bez przesady znowu- gwizdki i polski rock odpadają u mnie- no offence ) jest to aby była dobra atmosfera i spoko ludzie. Mi by pasowało aby byli głównie studenci ale tacy, którzy umieją się [...]
no faktycznie trzeba mieć studia skończone aby ulozyc dietę redukcyjna hehe Odżywiam się bardzo zdrowo i mojemu organizmowi niczego nie brakuje. Jestem ciekawa rotacji węglami, bo 8 godzin wysiłku bez przerwy zupełnie mi wystarcza w ciągu dnia i już po prostu nie chce mi się ćwiczyć po powrocie do domu (i nie uwierzę, że wszyscy z Was zawsze [...]
[...] to masa to ujdzie, choć wg da radę inaczej jeść, kwestia tylko i wyłącznie wyobraźni ja robię ostre, ziołowe, nawet na słodko marynaty. Raz robię na grillu, raz w piekarnku, na patelni, w formie mielonych. Kwestia tylko gotowania 2.Różne przyprawy stosuj, tak się przyzwyczaiłeś do panierki dlatego trudno Ci wyobrazić innego spożywania, a da się
Jest punkt zaczepienia, ale nie tylko to moze być przyczyną. Kompilacja kilku czynników jak saa/leki/nadciśnienie w różnych obszarach, wahania podst parametrów krwi, rodzinne itd... Trudno będzie wskazać konkretną przyczyne, raczej nastaw się brak odp..
ziel herbata-bzdura?
