[...] dostana, ale to tez extra pompa nie bedzie, o ile w ogole bedzie. za malo cwiczen robisz. powinno byc cos na nogi,plecy,klatke,barki,triceps,biceps,brzuch - tu juz masz 7 cwiczen. do plecow mozesz robic na gore i dol to juz 8 cwiczen. do nog mozesz dodac cos na tyl uda i lydki to juz 10 cwiczen. przy twoim planie trudno byloby mi sie zmeczyc..
Trudno powiedzieć, który jabłczan jest najlepszy. Jeżeli dany preparat zawiera tylo ko jabłczan - to jakiejkolwiek firmy by nie był, powinien działać tak samo. stosowanie: 6 do 12g na dobę, w jednej do 3 porcji dziennie, po 3 do 6 gram na dawkę. korzystnie okołotreningowo, ewentualnie rano. można łączyć z bcaa. Ankietę skąd wziąłeś? bo na pewno [...]
[...] Chuck wygrał rajd paryż-dakar na piechote, z fortepianem przywiązanym do pleców a po drodze odbył stosunek z 54 kobietami i jednym mężczyzna, po wszystkim wyznał, że nic nie wiedział o rajdzie na Hiroszimę i Nagasaki nie spadła bomba, to był Chuck Chuck był kamikadze, 10 razy To chyba moje ulubione, ale tylko dlatego że trudno to spamiętać...
myślę, że się przyzwyczaisz szybko, można ew. nogi dac na poczatek. ja osobiście trenuje je na końcu bo po ciężkich przysiadach czesto jestem "załatwiony" i trudno mi na duzych obrotach kontynuowac trening.
[...] Obwód uda w najszerszym miejscu: 57 Obwód łydki : 42 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, uda, biodra, tak mi się wydaje W którym miejscu najszybciej chudniesz : trudno powiedzieć :( Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często)2/3 razy w tygodniu biegam ok 30 minut Co lubisz jeść na śniadanie:rzadko jadam śniadania, [...]
No właśnie z wyciskaniem siedząc w niepełnym zakresie ruchu spotkałem się po raz pierwszy w planach Wodyna. Trudno mi powiedzieć, jak działało to ćwiczenie na rozwój masy, ale na pewno był zauważalny skok siły, choć od dłuższego okresu niemal stałem w miejscu z siłą w tym ćwiczeniu. Jakie jest Wasze zdanie nt. negatywów? Wykonywać / nie wykonywać? [...]
Nie jestem fachowcem, trudno więc, żebym wysuwał własne teorie na ten temat lub chociaż starał się dowodzić ich zasadności. Jednak ilekroć zakładałem możliwie największy ciężar dla zamierzonej ilości powtórzeń, to pamiętam, że prz 10-12 powtórzeniach czułem też zmęczenie w czworobocznym.
bilalko stosuje sie wg brakow w diecie, niestety diety jak pisales nie posiadasz, wiec trudno okreslic kiedy brakuje ci bialka najbardziej. prolo jest ok. poczytaj CHARAKTERYSTYKA SUPLEMENTOW
[...] 300-400 kcal i obserwowac co sie bedzie dzialo:-) bialko przyjmij sobie okolo 2,2g na 1kg masy ciala na dobe, tluszcze 0,7g, reszta weglowodany do blansu zerowwgo, z rekompem bywa roznie, czasem trudno sie wstrzelic we welasciwe makro i trzeba dodatkowo balansowac iloscia aktywnosci, nie tylko sama podaza kalorii stad trzeba dokladac np. cardio
Moze byc trudno ciasto bardzo sie lepi o walkowaniu raczej nie ma mowy , do foremek tez moze sie przykleic .lepiej rozciagac w reku. No i to wyglada tylko jak pierogi ciasto jest kruche a jak polezy w lodowie to juz w ogole;p. Po prostu latwiej bylo je tak zlozyc.No i tak na prawde są jakies 3 razy wieksze od "normalych"pierogow:D Proponuje robic [...]
[...] za oryginał apteczny mój dil dużo woła... Tak czy inaczej skoro masz dostęp do aptecznego bolda, trena, primki czy winka to pozazdrościć. Ostatnio nawet do mety z apteki trudno, a ktoś pisał, iż omo osiągnęło 80zł z braków i paniki na rynku. Prolo też ludzie płaczą, iż braki. Tak to jest z apteką. Więc sam nie bądź pewien tych swoich nieco [...]
[...] przed i po.To moze byc ciekawe.A jeszcze gdybys zamiast własnych słów wstawił skany badań to byłoby super.W innym przypadku jest to dla mnie niczym nie poparte słowo rzucone ot tak by sobie nabic posta. Nie wierzysz - trudno.Oprócz ciebie jest setki ludzi na tym forum i moze komus sie te wiadomosci przydadza. Max zapytał - Maxowi odpowiedziałem.
ale może mu sie nie chciało szukać wśród tych wszystkich artykułów i wolał sobie pójśc na łatwizne w końcu po to można założyć nowy temat do tego jeśli on ma konkretny problem ze swoją cerą i konkretne pytanie,to trudno szukać wsród ogółów edit : spamer spamer wode toaletową,stanik,rajstopy,cytrynowe mydełko i ciepłe skarpetki a Ty?
Real-Wisła szadoł_ on tour
