jakim

Ja wiem co on przyjmuje,tylko cche wiedziec w jakim celu.

[...] będziesz miał dość. Wybierz sobie dwie z tych aktywności (sauna to nie aktywność więc nie ma przeciwwskazań, żeby od czasu do czasu się solidnie wypocić) i do dzieła. jak ktoś z marszu chce wejśc na niema wyczynową ilość treningów to szybko kończy mu się zapał z powodu zmęczenia nieprzygotowanego "materiału" jakim w tym wypadku jest organizm.

W jakim celu ten trening?Pozdrawiam.

[...] niz 4-6 seri po 25-30 powotrzen 2-3 x w tyg. Mimo to mieli tarke. Po prostu trzeba zdjac tluszcz z brzucha. Nawet nie ciwczac brzucha a trenujac ogolnie kulturystyke w jakim stoponiu sie on rozwija. Tylko u wiekszosci spowija go tluszcz :) ----------------------------- Pozdrawiam! $ - DuckmAn - $ "Kulturystyka jest jak piękna [...]

zaraz,spokojnie! ak4777 Staż treningowy na siłowni: 1 rok jak najwiecej info z tego okresu. na jakim poziomie teraz jestes?(podaj obciazenia robocze dla kilku podstawowych cwiczen) plany,zarcie... od kiedy sie zapusciles?(nadwaga) im wiecej napiszesz-tym lepiej. Hekade niby co miala wniesc ta Twoja porada? NIE STUKAJ W KLAWISZE-TYLKO CZYTAJ.

Najlepiej sie udać do lekarza, fizjoterapety którzy stwierdzą jak sie udała rekonsrtukcja i podpowiedzą czy można już przysiady robić i z jakim obciażeniem

[...] 2 razy wiecej innego gainera z "troche" gorszym skaldem. wiesz on napisal z czego wybiera.. ja moge mu zaproponowac cale zestawienia lepszych gainerow... tylko nie wiem jakim sianem kolega dysponuje.. generalnie ja nie stawiam na jakosc lecz na ilosc.. bo wole kupic np 4.5 kg gainera 2 z Vitalmaxu niz iles tego gowna megabolowego..

w SUMIE TO POWIEDZ MI W JAKIM TYGODNIU JESTES? to Ci powiem jakie cwiczenie to ma byc ;) Zmieniony przez - Zeno0o w dniu 2009-08-11 12:08:57

[...] indywidualna. Jeśli ćwiczysz ciągle i sprawdzasz maxy, to nie będziesz miał takiego rezultatu, jak sprawdzenie maxów po kilkudniowej przerwie. P.s. w tej książce jest naprawde wiele opisane, nie boli zajrzeć, napewno autor wspomina po jakim czasie można spodziewać się efektów, czyż nie? %-) Zmieniony przez - Hervon w dniu 2012-05-23 09:30:12

wiesz superserie sa o tyle dobre, ze oszczedzasz czas i mozesz uzyc troche wiekszego ciezaru (wbrew pozorom wydluzaja one odpoczynek :P) tylko wiesz w jakim stylu? klata-krotsza przerwa-plecy-krotsza przerwa-klata...

Tak przepisał, ból jest niesamowity.. Dlatego pytam czy ktoś był już w takiej sytuacji i po jakim czasie ból ustępował

"Nie mam mozliwosci zmiany ciezaru w cwiczeniach na barki (wznosy) w zasadzie to tylko w wyciskaniu na barki i podciaganiu..." -- jakim podciąganiu? "czyli tylne aktony zostana nie cwiczone a i tak mam je zaniedbane.Co radzicie w akiej sytuacji i jak mam cwiczyc" -- nie masz mozliwosci zmiany obciązenia, dlatego ze taki mały [...]

a jakim ciężarem mam wykonywać? I czy taki trening doda mi siły w walce? I czy w ciągu 2 miesięcy dałbym radę zrobić koło 4 kilo? ogólnie to wybacz ,że tyle pytać zadaje ale podchodzę do sprawy bardzo poważnie

Witam Serdecznie :D W tym temacie mam przyjemność przetestować nowy produkt firmy FITMAX jakim jest NO Acitve. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4b7ab453a4844a7baff3b8752db2731e.jpg

Jak ktos kiedys napisal, pierwsze HST rzadko jest idealne. Uważam, że moje było Dla mnie - podkreslam - dla mnie - francuskie ze sztanga w lezeniu jest jakies 3,5 raza lepsze od sztangielki oburacz w siadzie. Pod jakim względem ?

Ta radze ci narazie wykonywać do 15 roku życia trening domatora, potem przeżucić się na wolne ciężary , wielu kulturystów uważa że 15 lat do dolna granica wieku w jakim można podjąć trening kulturystyczny. Ale to tylko od ciebie zależy. Diete to sobie sam uluż bo nikt nie zna twoich zapotrzebowań , budowy ciała i celu.

ok madralo, wiec jezeli takis fajny, to rusz 4 litery i sie dowiedz, jakim cudem dowiedzenie sie o boksie w vera sport i na brukowej zajelo mi jeden glupi dzien ? inna sprawa jakbys nie byl z lodzi, chcial dojezdzac i to by miala byc twoja pierwsza stycznosc z sw, to rozumiem takie pytanie, ale jestes z lodzi i juz trenujesz, a trenujac w jakims [...]

Na necie można wszystko wyczytać, udaj się do lekarza i będziesz wiedział czy to jest naderwanie, a jak tak to w jakim stopniu, jak bedziesz trenował to się nie zagoi.

A po jakim czasie polecasz suple? wiem ze od razu nic nie bedzie, ale zalezy mi na jak najszybszym efekcie.

[...] 8kg. I tyłbym dalej. Nawyki te same, ciągłe uczucie głodu, ciśnienie na słodycze... Zdecydowałem, że trzeba coś z tym zrobić. Daje ona efekty, ale nie usuwa problemu jakim jest nasze obżarstwo i/lub nieumiejętność odpowiedniego dobierania pokarmów. Po schudnięciu wrócisz do dawnych nawyków, bo Twoja wiedza się nie zmieni. To nie ma sensu. [...]