jakim

drążek to podstawa przy budowaniu górnych partii pleców nie wahaj sie ani chwili, na drążku pracuje wiele mięśni to zależy jakim uchwytem bedziesz sie podciągał (tj. nachwyt szeroko, wąsko, podchwyt itp.)

skóra, ale pas w jakim celu ?

Musiałbyś pod okiem jakiegos trenera trenować, bo tak to samemu mzoe być trudno, zależy też na jakim stopniu chcesz biegać, jakieś MP czy coś.

W jakim celu? Pas to pas, każdy jest dobry dla amatorów, chyba że planujesz trenować trójbój siłowy czy podnoszenie ciężarów, to wtedy dobór pasa można a wręcz trzeba rozważyć.

[...] tracić moim zdaniem czasu i zająć się jednym konkretnie.Jeśli miałbym wybierać między KB a Karate,to zależy jeszcze jaka to odmiana Karate wchodziłaby w grę,ewentualnie na jakim poziomie jest sekcja KB i jak wyglądają starty przedstawicieli danej sekcji na zawodach i miejsca w tych zawodach.Jak dobra sekcja z wynikami,to można tam trenować. [...]

bylo mnostwo zmian , ale wszystkie maja takie skutki uboczne , lekarz ma gdzies moje zycie osobiste , chyba sprobuje polaczenia ZMA i TRIBULUSa Prędzej rozważ zmianę lekarza , niż szukanie rozwiązania na własną rękę. Co to są za lekki i w jakim celu je bierzesz ?

[...] pozostać przy high carbie. Majonez to trochę loteria bo, niektóre zawierają tłuszcze trans, ale jak trafisz na pewny to możesz szamać bo to dobre źródło omega 3. Mosso ma dobre produkty tego typu. W jakim majonezie masz dobrą omegę 3? Z reguły są wypełnione omegą6, jeżeli robisz sam z oleju z awokado, to jak najbardziej to dobre źródło tłuszczu.

[...] a wyglądasz bardzo estetycznie i w dobrym kierunku to wszystko zmierza, wiec na spokojnie rob dalej swoje;-) obecnie jaka masa ciala? jak lepiej dograsz diete i bedziesz trzymał sie zaleceń to efekty beda jeszcze lepsze w prownaniu do tego co obecnie jest. jakim systemem treningowym obcnie cwiczysz? jak wyniki silowe od poczatku treningow?

[...] rob dalej swoje;-) obecnie jaka masa ciala? jak lepiej dograsz diete i bedziesz trzymał sie zaleceń to efekty beda jeszcze lepsze w prownaniu do tego co obecnie jest. jakim systemem treningowym obcnie cwiczysz? jak wyniki silowe od poczatku treningow? Aktualna waga 63kg wzrost 173 Obwody Klatka 95 Talia 76 Biceps 34 Co do progresu [...]

[...] od nowa lecz siedzi we mnie rezygnacja (po co jak i tak nic - wiem, zle podjecscie ale tak jest). W jednym z postow piszesz o tym by "określać dokładnie czas, w jakim zamierzamy cel osiągnąć i co będzie miarą tego czy go osiągneliśmy czy nie," jak to realnie wprowadzic w zycie. Z kad mam wiedziec jaka ilosc czasu, realnie, [...]

Generalnie dałeś niewiele informacji, nie piszesz która kość, w jakim miejscu, jakie było to drugie złamanie, jak wygląda kwestia ruchomości w stawach, które były unieruchomione. Ale- jak już przywaliłeś sporym obciążeniem i wszystko było wporządku to dobrze to wróży. Moim zdaniem możesz ćwiczyć ale nie z pełnymi obciążeniami dla kończyn górnych. [...]

aha kurcze szkoda bo nie wiem jakim teraz jechac a jakos nie mam weny zeby cos samemu stworzyc

a ten go nads to w jakim celu ? jestes po cyklu saa ? masz niski poziom tescia czy jak ? .. oprócz b6 dorzucilbym jeszcze Vitex (niepokalanek) daa moze Ci podnieść prolaktyne.. najlepiej zrób sobie badania przed i po, bo czasami nawet taki "supel" moze Ci namieszac w hormonach imo

a najlepsze białko świta (WHEY PROTEIN HYDROLISATE oraz WPI, WPC) uzyskuje się z odpadu jakim jest odciek z sere zwany serwatką, znajdujący wcześniej zastosowanie tylko w karmieniu trzody... no i co? Dziś są to „najcenniejsze” składniki „najlepszych” firm.

Ale nie wiem w jakich ilosciach to lykac? Po jakim czasie to daje pierwsze efekty?

wielkosc potreningowej porcji zalezy po jakim czasie od zakonczenia treningu masz posilek. Z przedtreningoa jest podobnie. Ja czasem wrzucam 20g wheya przedtreningiem gdy cwicze wiecej niz 2h po posilku.

"..kilkutygodniowej diety 'jakośćiowej' - białkowej,"a co to takiego?? odpowiednie nawyki zywieniowe wprowadzasz na stale i w zaleznosci od okresu treningowego w jakim jestes robisz korekty.. i niestety to jest najwiekszy a nie najmniejszy problem, nie wystarczy jesc mniej, zbytnie ograniczenie kcal tez moze spowolnic redukcje, tak ze zacznij od [...]

to jeszcze jedno, po jakim czasie dawkowania mono widać te tzw. 'napompowane' mięśnie?

zalezy o jakim zestawie mowa :D bo u mnie na odpornosc glownie leci d3 z k2, czosnek i witamina c. prozdrowotnych nieco wiecej lacznie

[...] Bulka Hard-Mass Treca Moj poprzedni cykl na kreatynie opieral się o Nitrobolon - II Treca i Kre-Alkyn. Teraz zaczynam X-panda Dynamize i już reszte powinno się zgadzać. Mam jeszcze takie pytanie... W jakim sklepie w Krakowie moge dostac Tribulusa z Nature's Best? Niespotalem się wcześniej z tą firmą w tutejszych sklepach. Dzieki i Pozdrawiam ;)