jakim

po prostu rozpyerdala mnie,jak ktos czyta nieuwaznie. dobra-inaczej. w jakim celu dajesz tyle cwiczen izolowanych? jestes fighterem,ktory powinien poprawiac cechy sprawnosci fizycznej(sily w tym przypadku),a nie pacjentem w slipkach na scenie. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-03-07 17:55:39

[...] Ja mam pytanie. Na czym polega działanie receptorów androgennych i jaki wpływ mają sterydy na ów receptory? Slyszałem, że niektore koxy blokują te receptory i np po cyklu jakims sterydem, pozniejsze przyrosty bez koxow bedą mniejsze niż u kolesia ktory wczesniej nie brał tych specyfików . Czy to prawda? W jakim stopniu rózne sterydy [...]

[...] organizm szykuje sie do dzialania (wzrost, anabolizm, napiecia wlokien itp, atp :) ). Jesli przesadzimy z alkoholem zatruwamy organizm - wtedy ona ratujac siebie zapomina o jakim kolwiek budowaniu - czesto my na kacu zapominamy o jedzeniu i tak w kołko macieju. Dla naszej watroby juz 40 g alkoholu jest zatruwajace wiec ... Pijesz nie cykluj :P

[...] a czasem push. Moze po prostu wstawia sie je tam gdzie pasuje? ;) 1. Tak, choc ohp mozna nazwac kazda forme wycisku nad glowe-rowniez siedzac. 2.Tak. 3. Zalezy od tego w jakim celu bylo stosowane to cwiczenie. 4. Bardziej bedzie pasowalo do push, gdzie angazujesz barki. W pull mozna zrobic tylne aktony, ktore mocno współpracują z grzbietem.

Ciezko tak ocenic w ciemno, bo zalezy dla kogo, w jakim celu, z jakim stazem

dzisiaj skonczylam 6 dzien a6w a od jutra zaczynam abs II. mam lekki tluszczyk na brzuchu i chaialbym go spalic tak z 3/4cm czy dzieki cwiczeniom abs II uda mi sie to zrobic i w jakim mniej wiecej czasie ?? i czy mi to wystarczy czy powinnam jeszcze robic jakies aeroby bo na diecie to ja juz jestem :] pozdrawiam

hmmm a jak to jest z przechodzeniem na kolejny poziom? tzn po jakim czasie się przechodzi na wyższy? jak skończyłam 17 sierpnia "A6W" to mogę zacząć od wyższego poziomu? i kurcze nie mam drążka, nie mam nawet gdzie go zawiesić to co mam zrobic?jak rozwiązaliście ten problem?

[...] bez przerw? Chodzi mi o to czy mogę tak robić: dostęp do drążka mam tylko i wyłącznie w lato. więc czy mogę teraz ciągle robić ten schemat bez drążka (5,7,8,9 poziom i do lata jechać na 9) a na wakacje sobie bez żadnych odpoczynków przejść na ten 4 poziom z drążkiem? czy brzuch przy takim treningu jakim jest ABS musi mieć przerwę na regenerację?

Chce zacząć od jutro ćwiczyć ABS II? Po jakim czasie będe widoczne pierwsze efekty???

[...] konkretnie to robie poziom 1. 2. Czy stolec przeszkadza w treningu ? tzn jeśli nie oddawało sie go od kilku dni to może trening wydawać się cięższy ? czy dobrze zrobić 'kupke' przed treningiem ? pytam z ciekawości :) 3. Po jakim czasie WY średnio przechodziliście na wyższe poziomy ? Zmieniony przez - Kamykator w dniu 2007-11-10 13:40:25

tak też myślałem, ale chciałem się upewnić.. a po jakim czasie zauważyliście efekty? może nie tyle wizualne, co dotykowe.. (nie dyskutumy o tłuszczu na brzuchu :) ) po 3 miesiacach robię 6. poziom. zaczynałem od 2. albo 3... wznosy prostych nóg nie sprawiająmi problemu (np 3serie po12), ale robię je jedynie na "pewnym drążku" - na tym w [...]

Witajcie! Czy może ktoś napisać jak to mam ćwiczyć te poziomy? w jakim przedziale czasu co robić?

Czy jeżeli zaczne od jutra ABS II i będę robił 3 razy w tyg. plus treningi siatki od poniedziałku do piątku to po dwóch tygodniach będą jakieś rezultaty? Zaczne od 4 poziomu ABS-u. Co o tym myślicie?? Po jakim czasie wy mieliście jakieś widoczne efekty?

Lewy , nie marnuj czasu na góno jakim jest A6W tak jak byłem do niej nie przekoanny i zrobiłem sobie troche tylko ze od razu głeboka woda i efekt taki ze schudłem ale jakm kosztem !! degeneracja miesni na brzuchu!! Więc moze pływaj biegaj angarzuj duze wytrzymałe miesnie a nie brzuch bo nie ma spalanie miejscowego. to tak jakbys roobił przysiady [...]

[...] sie byc za slabe, robilem 3 dni poziom 3 i tez w sumie nic ciekawego, ale zorbilem 4 i juz mnie zaczal brzuch piec, moge zaczac ABS2 od 4 poziomu ? No i jaki czas musze ten poziom 4 robic ? miesiac ? 6 tygodni ? Po jakim czasie wejsc na poziom 5 ? No i z jaka intensywnoscia cwiczyc tym programem ? codziennie ? 5x w tygodniu ? prosze o odpowiedz

Wieeem, wiem, że mój pomysł nie jest najlepszy, ale boję się, że po tych treningach tylko schudnę a nie nabiorę ciała, dlatego w tym celu musiałabym kupić gainera, co jest jakimś tam wydatkiem już całkiem sporym. ,,I wiem ze ty myslac tluszcz widzisz ladna okragla, mila w dotyku kobiete to w rzeczywistosci czlowiek obrastajacy tluszczem staje sie [...]

[...] a czasem push. Moze po prostu wstawia sie je tam gdzie pasuje? ;) 1. Tak, choc ohp mozna nazwac kazda forme wycisku nad glowe-rowniez siedzac. 2.Tak. 3. Zalezy od tego w jakim celu bylo stosowane to cwiczenie. 4. Bardziej bedzie pasowalo do push, gdzie angazujesz barki. W pull mozna zrobic tylne aktony, ktore mocno współpracują z grzbietem. [...]

[...] długość kończyn, szerokość bioder, czy ogólną grubość kośćca. Opisał je W. H. Sheldon w 1940 roku i do dziś często są brane pod uwagę, szczególnie w sporcie sylwetkowym, jakim jest kulturystyka. Wyróżnić można trzy somatotypy budowy ciała: 1. Ektomorficzny. Osoby szczupłe o wąskiej talii i klatce piersiowej. Z reguły o niskim poziomie tkanki [...]

Ale fakt jest taki, ze nigdy nie zdobyl najbardziej prestizowego tyulu jakim jest Mr OAle fakt jest taki, ze nigdy nie zdobyl najbardziej prestizowego tyulu jakim jest Mr O przez co za iles tam lat jak jakis kilkunastoletni leb wejdzie na sfd i bedzie przegladal liste zwyciezcow Mr O to na pewno go tam nie zobaczy, Ale zobaczy za to Colemana czy [...]

Masz rację Drombo. To jest pytnie, życie w jakim świecie wybrać, subiektywnym czy obiektywnym? Subiektywny daje dobre samopoczucie, obiektywny kiepskie. Ale najtrudniej oszukać samego siebie i nie kazdy to potrafi. Ci co potrafią są szczęśliwsi.