jakim

coto za firma? JAK KAZDA INNA,na jakim swiecie Ty zyjesz?

qaz - masz sklonnosci do lipo prawda ? jesli tak, to przy jakim poziomie bf sie tego pozbywasz (orientacyjnie, koniecznie 1cyfrowy bf ?) ? btw te 2-3 lata temu wyciety byles lepiej niz niejeden zawodnik nice

qazar jakim cudem w pasie poszło ok 8 cm? skoro nie straciłeś nawet 2kg?

Qaz wszystko super ale mam pytanie mówiłeś że jesz 2250kcal , nie ma głou ale żołądek dokucza strasznie dokucza w jakim sensie ??

[...] moment napompowania,przewaznie zapominamy o rozgrzewce,potem zwiększamy cięzary i machamy jak tylko sie da-to wielki błąd i podstawowy i Ja tylko wtedy miałem z tym problem jakim jest rozstęp,zbyt szybki przyrost jakos nigdy nie maił z tym nic wspólnego nie zależnie od tego ile kilogramów przychodziło,były to stałe kontrolowane i zaplanowane [...]

[...] białka np. wystarczy 200ml, aby dobrze je rozmieszać i wypić ze smakiem. Z porcji białka po treningu raczej bym nie rezygnował, ponieważ w tym akurat czasie liczy się czas z jakim nasycisz mięśnie i dostarczysz im niezbędnych składników od odbudowy po ciężkim treningu. Co do posiłku na 2 godziny przed bieganiem to jak najbardziej ok., [...]

[...] jeszcze nieco się rozrósł, po 21wszym roku życia będzie już o to raczej trudno.Wtedy pozostaje ładować masę mięśniową. hadzi20 zastanawia mnie porcja białka po obiedzie, w jakim celu ją dodałeś akurat w tym miejscu??Brak Ci białka w tym posiłku??Wydaje mi się,że lepszym wyborem byłoby przesunięcie tej porcji na koniec dnia przed spaniem. Co do [...]

Chodziło mi o szejka po treningowego może nie dokładnie się wyraziłem. Czyli mówisz szejk a potem posiłek po treningowy. W jakim odstępie czasu po szejku ten posiłek 30-45 min będzie optymalnym czasem? Zmieniony przez - Bombkaa w dniu 2011-10-11 10:25:02

aha, takich materialow nie chce ogladac ale ogolnie bardzo lubie Kaia za to jakim jest kulturystą i jak juz mowilem kilka miesiecy temu w jego temacie bardzo mi imponuje to jego uduchowienie (mimo ze paradoksalnie sam nie jestem uduchowiony) a kogo on rypie lub komu daje sie rypac to juz mnie nie interesuje. Mickiewicz byl z kolei kolaborantem ale [...]

[...] przypadek na filmik z jego roczną przemianą z użyciem bodaj 12-13 różnych substancji, w tym właśnie synthol'u. Niewiele to już ma wspólnego ze sportem, a on przecież startuje w amatorskich zawodach sportowych... Do czego to doszło i w jakim kierunku zmierza? Ciekaw jestem jak taki ktoś będzie wyglądał powiedzmy w wieku 35 lat, jeśli dożyje.

[...] oliwa w lapach?? wszystko zjechalo a lapy dalej zostaly nabite balony? napewno jest duza motywacja dla wielu niepelnosprawnych, ale taki wlasnie uzywki wpedzily go w stan w jakim sie teraz znajduje I jak dla mnie obral dokladnie ta sama droge... mam nadzieje ze wie co robi, ktos nad nim czuwa I jego stan sie polepszy, a nie zrobi sobie znowu [...]

Jakim cudem on z Johnsonem przegrał, to nie ogarniam.

jakim cudem joghnson w ogole jest ifbb pro, na debiutach w pl zawsze znajdzie sie ktos kto wyglada lepiej niz on :D jerome na nationalsach z tego co pamietam 2-3 lata temu byl przed vaillantem, i juz wtedy myslalem ze dostal karte i cicho o nim :) a tutaj taka niespodzianka

korzystajac z tego ze mam jeszcze ponad kwadrans czasu to napisze jakim treningiem teraz cwicze. jest to FBW z dwoma planami(a i b) A WL 3s wyciskanie żołnierskie 2s pompki odwrotne 2s wiosłowanie sztanga podchwytem 2s unoszenie sztangi z opadu 2s przysiady ze sztanga na barkach 2s przysiady ze sztanga z przodu 2s uginanie ramion ze sztanga stojac [...]

[...] polega trening biegowy żeby za każdym razem przebiec ten sam odcinek szybciej. Trening ma przede wszystkim przyzwyczaić układ oddechowy, krwionośny i mięśniowy do wysiłku jakim jest bieganie. Potrzeba naprawdę sporo czasu i spokojnych biegów żeby zaszły odpowiednie adaptacje które z czasem sprawiają, że będziemy biegać coraz szybciej. Na [...]

ikoną może nie będzie, ale jak nie będzie lepszych w finale MO i on zostanie mistrzem to za swoją sylwetkę, a nie za to jakim jest człowiekiem, bo wg mnie NIJAK się to ma do Kulturystyki !!!

[...] czarny pedal z kucykiem byl na 1 miejscu w bb. kapujesz? to obraza dla kazdego zdrowego faceta ktory siedzi w tym sporcie jak nie ogarniasz tematu to sprawc czy nie masz na sobie sukienki. Jestem obrazony na caly swiat? hahaha zdziwil bys sie jakim jestem szczesliwym i otwartym gosciem. Sa po prostu pewne rzeczy ktorych nie moge zaakceptowac

ciekawe jakim programem przerabiają te fotki,fajnie to wygląda

"ciekawe jakim programem przerabiają te fotki,fajnie to wygląda "

Ktoś tam pytał jakim programem przerabiane. Przerabiane jako tako nie jest, tylko kontrast podniesiony na jasnych partiach. Podstawy Photoshopa.